Může meditace podpořit genetické, molekulární změny?

Nový výzkum amerických a evropských vědců naznačuje, že meditace může způsobit specifické molekulární změny v těle.

Nová studie vědců ve Wisconsinu, Španělsku a Francii uvádí první důkazy specifických molekulárních změn v těle po období meditace všímavosti.

Studie zkoumala účinky dne intenzivního cvičení všímavosti u skupiny zkušených meditujících ve srovnání se skupinou netrénovaných kontrolních subjektů, které se zabývaly tichými nemeditativními aktivitami.

Po osmi hodinách cvičení všímavosti meditující ukázali řadu genetických a molekulárních rozdílů, včetně změněných úrovní aparátů regulujících geny a snížených hladin prozánětlivých genů, což zase souviselo s rychlejším fyzickým zotavením ze stresové situace.

"Podle našich nejlepších znalostí jde o první dokument, který ukazuje rychlé změny v genové expresi u subjektů spojených s praxí meditace všímavosti," uvedl autor studie Richard J. Davidson, Ph.D., jeden z předních výzkumníků v oblasti neurobiologie. meditace.

"Nejzajímavější je, že změny byly pozorovány v genech, které jsou současným cílem protizánětlivých a analgetických léků," uvedla Perla Kaliman, Ph.D., první autorka článku.

Studie byla zveřejněna v časopise Psychoneuroendokrinologie.

Tréninky založené na všímavosti ukázaly příznivé účinky na zánětlivé poruchy v předchozích klinických studiích a jsou podporovány American Heart Association jako preventivní zásah.

Nové výsledky poskytují možný biologický mechanismus pro terapeutické účinky.

Výsledky ukazují down-regulaci genů, které se podílejí na zánětu. Mezi ovlivněné geny patří prozánětlivé geny RIPK2 a COX2 a také několik genů histon-deacetylázy (HDAC), které regulují aktivitu jiných genů epigeneticky odstraněním typu chemické značky.

A co víc, míra, do jaké byly některé z těchto genů downregulované, byla spojena s rychlejším zotavením kortizolu se sociálním zátěžovým testem zahrnujícím improvizovanou řeč a úkoly vyžadující mentální výpočty prováděné před publikem a videokamerou.

Vědci možná překvapivě říkají, že na začátku studie nebyl žádný rozdíl v testovaných genech mezi oběma skupinami lidí. Pozorované účinky byly pozorovány pouze u meditujících po procvičení všímavosti.

Kromě toho několik dalších genů modifikujících DNA nevykazovalo žádné rozdíly mezi skupinami, což naznačuje, že praxe všímavosti konkrétně ovlivnila určité regulační cesty.

Je však důležité poznamenat, že studie nebyla navržena tak, aby rozlišovala jakékoli účinky dlouhodobého meditačního tréninku od účinků jediného dne cvičení. Klíčovým výsledkem je místo toho to, že meditující zažili genetické změny po praktikování všímavosti, které nebyly pozorovány v nemeditující skupině po jiných tichých činnostech - výsledek poskytující důkaz principu, že praktikování všímavosti může vést k epigenetickým změnám genomu.

Předchozí studie u hlodavců a lidí ukázaly dynamické epigenetické reakce na fyzické podněty, jako je stres, strava nebo cvičení, během několika hodin.

"Naše geny jsou velmi dynamické v jejich expresi a tyto výsledky naznačují, že klid naší mysli může mít ve skutečnosti potenciální vliv na jejich expresi," říká Davidson.

Přidal Kaliman: „Regulace HDAC a zánětlivých cest může představovat některé z mechanismů, které jsou základem terapeutického potenciálu intervencí založených na všímavosti.

"Naše zjištění položila základ budoucích studií k dalšímu posouzení meditačních strategií pro léčbu chronických zánětlivých stavů."

Zdroj: University of Wisconsin – Madison