Mám potíže s důvěrou a přátelstvím s lidmi

Jsem člověk, který hodně bojuje, pokud jde o socializaci. Bojím se získat nové přátele nebo známé ze strachu, že mě prostě využijí a odhodí, když už nejsem užitečný. Kořen tohoto problému pochází z mého dětství. Můj zesnulý bratr byl velmi společenský člověk se spoustou přátel, něco, co mi hodně záviděl, a často jim kupoval věci, nosil je do našeho domu na večírky a potom hodně chodil, ale když dostal s diagnózou rakoviny a byl upoután na lůžko, všichni odešli. V mé hlavě to zanechalo velmi negativní dojem o přátelství a pamatuji si, jak mi můj otec řekl, že přátelé neexistují a že lidé vás mají rádi jen pro to, co máte. Z tohoto důvodu jsem se vyhýbal přátelství a chodil na společenská setkání. Abych ukázal lidem, že jsem nechtěl žádné přátele, stal se ze mě tyran. Vstoupil jsem do mnoha bojů a často jsem urážel lidi, aby mě nechali na pokoji, a šikanoval slabší studenty, abych se ujistil, že se ke mně nikdo nepřiblíží. Velmi živě si pamatuji, jak mi můj učitel říkal, že se se mnou lidé chtějí spřátelit, ale já jsem je odstrčil. V té době mi to bylo jedno. V hloubi duše jsem však chtěl přátele, chtěl jsem patřit do skupiny, ale můj iracionální strach ze zrady ze mě dostal to nejlepší. Abych to potlačil, stal jsem se vůči lidem odpornější a dokonce jsem začal zneužívat svou kočku. Často jsem ubohou věc udřel a kopal bez jakéhokoli jiného důvodu, než abych uvolnil část své frustrace. To je něco, co mě pronásleduje dodnes.

Nyní dny, jsem osamělý člověk. Mám jen velmi málo přátel a kvůli tomuto strachu se s nimi snažím udržovat kontakt. Pokusil jsem se třikrát zabít, protože jsem cítil, že si za své činy zasloužím trpět osamělost. Stále bojuji se sebevražednými myšlenkami. Je mi 21 let a snažím se změnit, ale nevím, kde začít. Co bych měl dělat? (Brazílie)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Již jste začali psát s vaší otázkou, ale je důležité, abyste udělali více tím, že získáte nějakou odbornou pomoc. Velmi se obávám, že jste se pokusili o sebevraždu a chci, abyste zavolali na místní krizovou linku nebo šli do nejbližší nemocnice, pokud máte pocit, že byste se mohli znovu pokusit ublížit.

Je politováníhodné, že váš bratr ztratil přátele, jakmile mu byla diagnostikována rakovina, ale může to být komplikovaná situace. Ano, některým lidem to může být nepříjemné a nevědí, jak s tím zacházet, ale na druhou stranu je váš bratr mohl odstrčit a vy a váš otec jste si toho kousku nebyli vědomi. To je nicméně příběh vašeho bratra, ne váš, a je mi líto vaší ztráty.

V minulosti jste se ze všech sil snažili lidi odtlačit, ale už takhle nechcete být. Pouze vy můžete změnit svůj život. Je těžké se nechat zranitelnými, ale je to také jediný způsob, jak navázat skutečné vztahy. Na určité úrovni musíte někomu důvěřovat, abyste zjistili, zda je důvěryhodný. A mohu vám říci, že je mnohem méně bolestivé nechat pár vztahů / přátelství odejít, než vůbec žádné.

Udělejte si (a své kočce) laskavost a začněte riskovat. Hledejte nové přátele, připojte se ke společenským klubům a zpravidla vykročte ze své zóny pohodlí tím, že necháte ostatní vstoupit. Mezitím najděte terapeuta, který vám pomůže s tímto procesem a uzdraví se z minulosti.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá