Weeds in the Garden: Trauma and Guilt

"Je čas začít se zabývat dětským traumatem." To si říkám, ale co to znamená? Řeším to každý den. Každé ráno vstávám z postele a většinou nemyslím na to, co se mi stalo. Moje nálada je docela vyrovnaná, kromě období kolem mě. Dělám naplňující, kreativní práci. Mám všechno, co bych mohl chtít a potřebovat. Cítím radost a hodně se směju.

Něco mě ale přimělo koupit si knihu o svépomoci. Holčička uvnitř se mi snaží říct, že něco potřebuje.

"Co chceš - štítek?" Titul? Nějaká omluva pro všechny naše vtipy? Díky tomu se nebudeme cítit o nic lépe. Nedá nám to uzavřít, “říkám jí.

Chápu, co ode mě chce, ale nemůžu tomu čelit. Chce, abych uznal, že týrání, které jsme utrpěli, bylo nejen fyzické, ale i sexuální povahy. Chce, abych se brodil veškerým svým dospělým znechucením, všemi způsoby, jak jsem v průběhu let přetvořil své vzpomínky, abych zahalil pravdu a sáhl po její ruce. Tam jsme se dávno rozcházeli. Na místě v cestě, kde jsem popřel, co se stalo, a pokusil se dál svým životem. Bez ohledu na to, jak daleko jsem se dostal, vždy něco chybělo. Co to znamená řešit?

"Budeš dělat věci obtížnými," řekl jsem jí.

Je pro mě snazší nic nedělat. Jako přítel, s nímž jsem navždy čekal, až se rozejdu, když mi bylo 21, se vydám cestou nejmenšího odporu, protože kdo by se chtěl vypořádat s nepořádnými pocity? Kdo chce zatřást a možná musí někomu říct odpornou pravdu?

"Přežil jsem týrání, ale někdy si říkám, jestli dokážu přežít proces uzdravení." - Odvaha léčit

Problém zvládání je v tom, že trauma nikdy neměla být na prvním místě a teď tomu musím čelit znovu. Svět skončil. V době, kdy jsem byl naprosto nevinný, bylo všechno dobré o tom, že jsem naživu, zničeno. Je to skoro, jako by mi někdo vykouzlil démona přímo před očima, a ten se vnořil přímo do mé duše. Je to tajemství, které jsem nosil sebou, jisté, že kdyby někdo věděl, že mě opustí. Říkám, že se nenávidím, a přesto se často cítím vadný tím nejhorším možným způsobem. Jsem plevel na zahradě, dusím veškerý krásný život kolem mě a doufám, že si toho nikdo nevšimne.

"Bože, proč umírají všechny azalky?"

"Nemám ponětí!"

Vyzkoušel jsem milion různých způsobů, jak uklidnit tu malou holčičku, ale vím, co vlastně chce. Chce to, co jsem jí před těmi lety slíbil, když jsem jí řekl, aby byla zticha. Chce bezpečné prostředí, které jsme nikdy neměli. Místo, kde má právo na své city, místo, kde je respektována a slyšena, ne bagatelizována, místo, kde její potřeby jsou prioritou.

Nosím s sebou spoustu špatných zpráv, které se nyní musím odnaučit jako dospělí:

• Jsem ze své podstaty vadný, protože jsem žena;
• Nejsem osoba;
• Moje pocity jsou špatné;
• Moje pocity jsou nehmotné;
• Odmítli mě jako příliš emotivní;
• Všechno, co mě dělá šťastným, je degradováno, zničeno nebo mi vzato.

Bylo těžké najít podporu. Musel jsem z mého života vystřihnout spoustu toxických lidí. "Možná to jednoho dne zvládnete," říkají lidé, protože nemáte na sobě tričko s nápisem "Byl jsem sexuálně zneužíván". Ne, některá porušení nelze hašovat. Někteří násilníci nikdy nebudou litovat. Někteří pronásledovatelé se nikdy nezmění. Úkolem není udržovat vztah se zneužívajícími. Když s někým zacházíte jako s lidským odpadem, ztrácíte jakoukoli povinnost, kterou jste mu dříve měli.

Myslím, že proto jsem koupilOdvaha léčit. Část mě chtěla povolení vytáhnout nemovitý plevel ze zahrady a začnu si dávat skutečnou výživu.

"Nyní, když se uzdravujete, je důležité strukturovat svůj život tak, abyste byli v kontaktu s lidmi, kteří vás respektují, rozumějí vám a berou vás vážně." To jste jako dítě neměli a co teď potřebujete.

Považujte se za dostatečně cenného na to, abyste diskriminovali lidi, se kterými se stýkáte. Ačkoli nejste vždy v pozici, kdy můžete úplně přerušit kontakt s lidmi, kteří vás nerespektují (například učitel v požadovaném kurzu), zbavte se těch, kteří mají vzor být bezohledný nebo nelaskavý. “ - Odvaha léčit

To je to, co dítě uvnitř chtělo. Proto jsem hledal odpovědi. Potřeboval jsem povolení, abych zanechal svou vinu a svůj smysl pro povinnost.

Přijal jsem život a naučil jsem se ocenit krásu ve světě. Zbývá naučit se obejmout sám sebe.

Opakem nenávisti k sobě byl pro mě ne nenávidět moje maličkost. Možnost skutečně milující já zní téměř hloupě. Trvalo mi hodiny, než jsem přišel na pár svých sil pro cvičení psaní. Teď taky musím mít o sobě všechno zamilované?

Je těžké se emocionálně podporovat, když pro to nemáte žádný model. Je pro mě mnohem snazší představit si nevinné dítě, kterým jsem byla, a pak ji bránit jako dospělou ženu, kterou jsem teď. To dítě si samozřejmě zaslouží lásku. Zaslouží si jistotu, respekt, štěstí, vše, na co má každé dítě právo.

Je těžké integrovat to dítě do mé identity, do mě - existuje tam nějaká bariéra, kterou jsem ještě neprorazil. Asi tak jsem se celé ty roky chránil. Tak se mi podařilo navázat vztah s mým násilníkem a dalšími příbuznými, kteří se mnou zacházeli špatně. Sexuální a fyzické týrání se stalo jiné dívce, mladší dívce. Starší já jsem znal jen emoční týrání ...

Přijmout dítě znamená plně přijmout, že nejsem plevel. Nejsem ten s démony. Tuto strašnou situaci jsem nevytvořil a nikdy za ni nemusím odpovídat. Celé ty roky jsem nesl vinu, bolest a lítost, která měla patřit mému násilníkovi, a teď to musím potlačit. Už to není moje.

Odkaz:

Odvaha léčit: Průvodce pro ženy, které přežily sexuální zneužívání dětíEllen Bass a Laura Davis.

Tento článek obsahuje odkazy na přidružené stránky na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!