Důležitost budování naší komunity - aby nás mohla budovat

Naše prostředí přímo ovlivňuje duševní zdraví.

Víme, že naše prostředí přímo ovlivňuje naše duševní zdraví. A přesto, když mluvíme o duševním zdraví, obvykle se zaměřujeme na to, jak zacházet s jednotlivci, spíše než na to, jak navrhovat komunitní prostředí (tj. Silnice, bezpečné parky, pracovní příležitosti a kvalitní a dostupné bydlení) pro optimální duševní zdraví.

Dezinvestice do bydlení a škol a omezené pracovní příležitosti mohou vést ke špatným výsledkům duševního zdraví, jako je chronický stres a zvýšené příznaky mnoha problémů duševního zdraví. Za takových okolností je zacházení s jednotlivci za druhým kriticky důležité, ale můžeme udělat více.

Můžeme zabránit zhoršení výzev duševního zdraví

Potřebujeme „upstreamový“ přístup k duševnímu zdraví - oddálením, abychom mohli posoudit a zlepšit celá sousedství, můžeme zabránit mnoha potenciálním krizím v oblasti duševního zdraví dříve, než k nim dojde, a můžeme to udělat pro každého jednotlivce v komunitě. I když potřebujeme klinickou léčbu a podporu dlouhodobého zotavení, abychom zvládli mnoho stavů, můžeme a měli bychom zabránit výskytu nebo zesílení příznaků rozvojem komunit, které jsou zdravé, bezpečné a spravedlivé pro všechny.

Budujeme naši komunitu a pak nás buduje

Jsou-li komunity bezpečné, cenově dostupné a spravedlivé, ovlivní tyto vlastnosti duševní zdraví každého jednotlivce v komunitě. A platí to i naopak. Mezi faktory komunity, které nejvíce ovlivňují duševní zdraví a pohodu, patří:

• Vzhled, pocit a bezpečnost: Zhoršující se prostředí může zhoršit duševní zdraví členů komunity, zatímco je pečováno o chodníky, stromy a zdokonalování místního veřejného umění.
• Bydlení: Kvalitní, bezpečné a dostupné bydlení koreluje se snížením hlášených příznaků deprese.
• Umění a kulturní vyjádření: Hudba, tanec a výtvarné umění podporují zdravý projev a duševní pohodu prostřednictvím kreativity a odbytiště pro emoční uzdravení.
• Sociální sítě a důvěra: Silné komunitní vztahy odpovídají zlepšení duševního zdraví a akademických výsledků a nižší míře vražd, sebevražd a zneužívání návykových látek.
• Spravedlivé zaměstnání: Nezaměstnanost významně přispívá k úzkosti a depresi.

Odolná komunita potřebuje silný základ

Pokud jsou výše uvedené faktory komunity (zaměstnání, bydlení, sociální sítě) zakořeněny v hodnotách, jako je propojenost, důstojnost a naděje, posiluje to uzdravení a buduje odolnost. Musíme posílit tyto hodnoty, které Institut prevence nazývá „Pillars of Wellbeing“, aby komunity prosperovaly a prosperovaly. Šest pilířů pohody je nezbytných pro odolnost komunity:

• Příslušnost / Propojenost: Cítit se součástí komunity; víra, že jste přijati takoví, jakými jste; mít smysluplné role ve společenském životě.
• Control of Destiny: Smysl účelu; schopnost ovlivňovat události, které utvářejí životní okolnosti; schopnost zaujmout a jednat.
• Důstojnost: Smysl vlastní hodnoty; cítit se hoden cti a úcty; žít v prostředí vzájemného respektu.
• Naděje: Uklidňující víra, že něco lepšího je možné a dosažitelné.
• Bezpečnost: Zkušenosti s bezpečností interpersonálně, emocionálně as prostředím; držení pocitu stability.
• Důvěra: Víra ve spolehlivost, pravdu, schopnost nebo sílu sebe a ostatních.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Mental Health America.