Přijímání nedokonalosti

Profesionální organizátorka Debbie Jordan Kravitz byla skrz naskrz perfekcionistka.

"Celý život jsem bojoval s perfekcionismem." Mezi rodiči s perfekcionistickými tendencemi a mými vlastními lidmi příjemnou a konkurenceschopnou povahou je to moje součást, jak dlouho si pamatuji, “řekla.

Jako manželka a matka dvou malých dětí její perfekcionismus prosákl do všeho, bez ohledu na to, jak velké nebo malé. Zabývala se svými nedostatky a neúspěchy - definovanými v zásadě jako „něco méně než dokonalého“. Ale jak každý perfekcionista skutečně ví, perfekcionismus je nedosažitelný. To sabotuje váš vlastní obraz, zmáčkne vaši spokojenost a promění život v řadu zklamání.

V knize Dárky nedokonalosti: Pusť toho, o kom si myslíš, že tě má mít, a přijmi to, kdo jsi, říká výzkumník Brené Brown, že perfekcionismus je štít, ochranná síť vytvořená podle sebe, o které si myslíme, že vyloučí špatné věci. (Není.)

"Perfekcionismus je víra, že pokud žijeme perfektně, vypadáme perfektně a jednáme perfektně, můžeme minimalizovat nebo se vyhnout bolesti viny, úsudku a hanby," píše Brown.

"Zjevení jsem měl, až když mi bylo 35 let a mým dívkám bylo sedm a čtyři roky," řekl Jordan Kravitz.

Přesněji řečeno, byla jí diagnostikována rakovina. Nejprve však její perfekcionismus vyvrcholil. "V prvních dnech své diagnózy a léčby jsem byl posedlý tím, co jsem mohl udělat jinak, abych zabránil této život ohrožující nemoci."

Toto perfekcionistické myšlení se proměnilo v další znepokojivé myšlenky: „Můj perfekcionismus ze mě dostal to nejlepší, protože jsem si vinil nemoc, že ​​jsem své malé děti prožil tak strašným zážitkem a že jsem svému manželovi zatěžoval.“

Jordan Kravitz všem připadal silný a sebevědomý. "Pro ostatní jsem nasadil ten nejdokonalejší závoj důvěry a hrdinství, jaký jsem našel sílu k vytvoření." Uvnitř se cítila poražená. "Můj pohled na zbytek mého života byl bezútěšný a sebelítost, kterou jsem cítil, mě téměř utopil v soukromí."

Nakonec, jak řekla, „z milosti G-d“, začala čelit realitě své situace: „Moje velmi nedokonalé okolnosti a fyzický stav na mě doslova koukaly zpět v zrcadle v koupelně. Nyní jsem měl dvě zrekonstruovaná, hluboce zjizvená prsa, s nimiž se naučím žít, a byl jsem plešatý, bledý, nafouklý a vyčerpaný - vedlejší účinky injekce s nejsilnějším chemoterapií, o které si lékaři mysleli, že zvládnu. “

Ať se jí to líbilo nebo ne, musela se spoléhat na své blízké, aby jim pomohli s každodenními povinnostmi, na co by už byla příliš hrdá. Ale její přátelé a rodina se o své takzvané nedokonalosti nemohli starat méně. Postupně začala přijímat sebe a svou situaci.

"Uvědomil jsem si, že mám dvě možnosti." Mohl bych se utopit v lítosti a posedlosti nad tím, jak nedokonalé věci jsou, nebo bych mohl žít svůj život naplno a dívat se na život pro všechno, co to bylo ... nedokonalosti a všechno. “

Jordan Kravitz si nyní říká zotavující se perfekcionistka, protože překonání perfekcionismu je proces. A získání perfekcionismu v oblasti prezentace perfekcionismu jistě poruší účel.

Debbie Jordan Kravitz je autorkou filmu Vše, co vím o perfekcionismu, které jsem se naučil z mých prsou: Tajemství a řešení přemáhání perfekcionismu.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!