Bojím se, že mám infarkt

Z USA: Měl jsem úzkost téměř celý život, ale v poslední době se mi vymkla z rukou. Jsem v bodě, kdy neustále přemýšlím o svém srdci a myslím si, že je s ním něco v nepořádku, jako kdybych dostal infarkt nebo něco a zemřel. Někdy mě bolí hlava tak intenzivně, že si myslím, že budu mít aneuryzma. Jen si neustále myslím, že se mi něco stane, a nikdy se mi nezdá, že bych byl schopen popadnout dech. Nemůžu někdy ani chodit do posilovny, protože cvičením mi buší srdce a to mě děsí. Nikdy neprojde den, kdy si nemyslím, že se mnou něco je.

Chci zastavit tyto iracionální myšlenky a vím, že jsou iracionální, ale nic je nedělá odejít. Chci si užít každodenní život a zbavit se neustálých starostí, že se mi něco stane. Chci přestat soustředit tolik pozornosti na své srdce a být schopen relaxovat a dýchat. Už nechci žádné záchvaty paniky.

Užívám SSRI už několik let a musel jsem je nechat zvýšit. Mám také PRN Xanax, když se cítím velmi úzkostlivý, ale nezdá se, že by měl velký účinek. Už nevím, co mám dělat, a musím jen změnit své myšlení, ale netuším, jak to udělat. Prosím pomozte.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Je mi líto, že vaše úzkost byla tak intenzivní. Je možné, že se u vás vyvinula somatická porucha příznaků, kterou vaše úzkost zhoršuje. Samotné léky nestačí. Důrazně doporučuji, abyste se dostali na terapii. Bylo zjištěno, že kognitivně behaviorální terapie (CBT) poskytuje lidem s těmito příznaky značnou úlevu. CBT vám pomůže udělat, co jste požadovali - zvládněte iracionální myšlenky. Věnujte prosím poctivé úsilí. Většina lidí potřebuje alespoň několik měsíců vzdělání a praxe, aby si osvojila dovednosti potřebné k ulehčení mysli.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie