Neschopnost spáchat

Potřebuji vědět, co se se mnou děje. Je mi 17 a nejsem schopen navazovat hluboké emocionální vztahy s většinou kohokoli, koho znám, s těmi, které jsem si vytvořil roky, a přesto si ze strany mého přítele vyžaduji hodně práce a trpělivosti. Jsem doslova vyděšený z toho, že se nechám být zranitelným kolem lidí, zejména mých rodičů, kteří od nynějška vědí jen velmi málo z mého osobního života. Mám tendenci vytvářet vnější osobnost a vzhled, který do určité míry maskuje to, co opravdu cítím. Kromě toho, pokud zjistím, že se někdo ke mně přibližuje nebo se vztah posouvá do fáze, kdy je vyžadováno skutečné emocionální nasazení, bezpochyby vztah sabotuji. Tyto reakce mě trápily roky a bylo to čím dál tím horší. Letos jsem trpěl obdobím sebepoškozování a hlubokých depresí, protože mám pocit, že ztrácím kontrolu a nevím, jak to prolomit, nedovolím, aby se někdo přiblížil ke mně a dělám to tak, nemají se na koho obrátit.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše úroveň srozumitelnosti ohledně tohoto problému je pozoruhodná. Mnoho lidí má potíže se sebereflexí. Schopnost identifikovat problém je pro mnohé obtížné. Doporučil bych navštívit terapeuta. Bylo by to výhodné z několika důvodů, včetně dalšího nahlédnutí a analýzy vaší situace.

Terapeut vás navíc může naučit alternativní způsoby řešení stresu. Skutečnost, že se účastníte sebepoškozování, znamená, že vám chybí efektivní dovednosti v oblasti řešení problémů.

Terapeut by mohl usnadnit rozvoj zdravých interakčních schopností a analyzovat, proč máte potíže se spojením s ostatními. I když jste problém mohli přesně identifikovat, nevíte, jak jej opravit. Odborníci v oblasti duševního zdraví jsou vyškoleni, aby se s těmito velmi problémy vyrovnali.

Mezitím se pokuste posoudit a pochopit svůj strach z toho, že budete ve vztazích zranitelní. Tím, že se nenecháte zranitelným, pokoušíte se chránit před potenciálním zraněním, ale zavřením brzdíte rozvoj smysluplného vztahu.

Mohlo by být užitečné, kdybyste si vedli deník a psali o svých pocitech. Zdokumentování způsobu, jakým se cítíte, může vytvořit hlubší úroveň povědomí. Kromě terapie by vám deník mohl velmi pomoci při řešení tohoto problému. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle