Výzkum: Sledování dokumentárních filmů o přírodě zvyšuje pozitivní emoce

Nyní víte, na co máte na Netflixu čekat!

Není to úplně nová zpráva, vědět, že příroda je pro nás v mnoha ohledech dobrá. Víme, že pro naše štěstí a zdraví je dobré vyjít ven a ocenit přírodu. Ale co ti z nás, kteří prostě nejsou do ... víte, skvělé přírody?

20 věcí opravdu, opravdu šťastní lidé dělají CESTU jinak

Pokud jste jako já, možná milujete přírodu a zvířata, ale raději si je užíváte z pohodlí svého gauče. Naštěstí existuje odpověď pro méně outdoorové typy: dokumenty o přírodě jsou vaším nejlepším přítelem!

Problém je, že se možná ptáte, jestli sledováním přírody v televizi získáváte stejné výhody, než kdybyste se tam dostali a byli v ní. Odpověď zní - vy jste! Radujte se, brambory na gauči a milovníci všeho roztomilého a chlupatého! Nyní můžete mít radost z vědomí, že sledování dokumentárních filmů o přírodě pro vás udělá stejně dobře jako v přírodě.

Studie provedená na Kalifornské univerzitě v Berkeley profesorem psychologie Dacherem Keltnerem zkoumala vazby mezi programováním přírody a jeho účinkem na pohodu a nálady lidí. Výzkum zjistil, že sledování přírodních představení - i na krátkou dobu - vede k nárůstu pozitivních emocí a poklesu negativních emocí.

Takže v podstatě sledování přírodních programů učí naše mozky, jak být šťastní a zdravější, a zároveň snižuje špatné pocity jako úzkost, stres a strach. Stejně jako jsme potřebovali další důvody, abychom milovali vydry, pandy a jakékoli jiné stlačitelné zvíře, které můžete pojmenovat a které se objeví v dokumentu!

Studie byla společným úsilím profesora Keltnera a interního výzkumného týmu BBC Worldwide. Globální projekt zahrnoval více než 7 500 národně zastoupených účastníků, stejně jako přehled několika dalších studií, které zkoumaly vztah mezi přírodou a štěstím a zdravím lidí. Tým také použil speciální technologii rozpoznávání emocí, aby viděl reakce diváků na videa.

5 způsobů, jak si přestat stěžovat a oceňovat život, který máte

Výzkum byl inspirován vydáním Planeta Země II, navazující na šíleně populární a motivační BBC Planeta Země.

Možná se divíte, jak přesně tak pomáhají dokumenty o přírodě našemu zdraví a štěstí?

Podle profesora Keltnera „Posun emocí prokázaný ve studii BBC v důsledku sledování této silné série přírodních dějin je významný, protože víme, že zázrak a spokojenost jsou základem lidského štěstí. Pokud lidé zažívají pocity úžasu, je pravděpodobnější, že budou projevovat empatické a charitativní chování, a bylo prokázáno, že lépe zvládají stres. “

Sledování přírody nám tedy pomáhá nejen při zvládání stresu, ale také zvyšuje pozitivní chování, jako je empatie a dokonce i touha pomáhat druhým.

Tato úžasná studie inspirovala BBC Worldwide k zahájení projektu Real Happiness Project, jehož cílem je prosazovat výhody spojení s přírodou pomocí jakéhokoli typu mediálního zařízení. Projekt Real Happiness Project si klade za cíl ukázat, co pro nás může udělat pouhé sledování přírodních show a co můžeme udělat my, abychom se zapojili. Jinými slovy, doufá, že bude pokračovat ve zjištěních studie.

Skutečným závěrem je, že králíčky a vydry v zásadě zachraňují lidstvo. To je vše, co potřebujete vědět.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Lidé, kteří sledují dokumentární filmy o přírodě, jsou šťastnější, říká věda.