Řešení problémů s mou vlastní minulostí

Měl jsem skvělé dětství, ale můj přechod do dospívání byl přinejmenším hrozný. Izoloval jsem se a neměl jsem žádné normální chování adolescentů, měl jsem jen velmi málo přátel a většinu času jsem trávil studiem. Tato situace se zhoršila, když jsem šel na vysokou školu, protože jsem se nedostal do kurzu, který jsem chtěl. Udělal jsem, co jsem musel, a podařilo se mi promovat s vyznamenáním, ale nikdy jsem neměl normální společenský život. Teprve ve 27 letech se mi podařilo vyrovnat můj osobní / milostný / sexuální život. Teď mám novou přítelkyni, ale příběhy jejích minulých vztahů znovu vzbudily lítost a prázdnotu z mé minulosti. Měl jsem vážné potíže s přijetím toho, že jsem promarnil celé ty roky svého života a někdy se vzdávám zoufalství ... Nevím, co mám dělat, a mluvil jsem dlouhé hodiny s kamarádkou, které důvěřuji, a ona mi to řekla minulost je minulostí a to, co by mělo udělat, je jít dál. Logicky to dává smysl a já jsem muž vědy, ale nemohu se pohnout dál, stále mám tyto podivné pocity lítosti, viny vůči sobě a poté odloučení od své přítelkyně vzhledem k její minulosti ... moje hlava je plná všech těchto obrazů, které nedávají vůbec žádný smysl. Jsem na vině, byl jsem ten, kdo udělal chybu, že byl sám a izolovaný od 17 do 27, jsem ten, kdo se musí změnit. Nepotřebuji mluvit, potřebuji řešení ... Děkuji za váš čas. (věk 32, z Portugalska)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Způsob, jak najít řešení, je někdy mluvení. Oceňuji, že jste o problémech dlouho hovořili s kamarádkou a ona vám dobře poradila, ale jak vidíte, to vždy nestačí. Doporučil bych, abyste to udělali o krok dále a promluvili si s terapeutem. Vypadá to, že možná prožíváte depresivní pocity, které by mohly vysvětlovat vinu, lítost a odloučení. Hledání pomoci od profesionála vám může pomoci nejen „posunout se“ z minulosti, ale také najít užitek ze zkušeností. Práce v minulosti způsobem, ze kterého se můžete poučit a z čehož vyrůst, je něco jiného, ​​než jen ji znovu omýt a cítit se špatně ze ztracených příležitostí. Kniha vám může prospět Získat minulostFrancine Shapiro.

Rovněž vás vyzývám, abyste našli způsoby, jak se zapojit do „tady a teď“. Jistě, spousta lidí si užila svých dospívajících a dvacátých let, ale potkal jsem stejně mnoho lidí, kteří pozdně kvetli a v pozdějších fázích života našli mnohem větší potěšení. Z buddhistické filozofie se dá hodně naučit, že minulost skončila a budoucnost teprve musí přijít, takže jediná věc, která je skutečná, je přítomný okamžik.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá