Jak se vypořádat s rodiči nebo zetěmi skrytého narcisty (neboli oběti)

Otevřeným narcisem je někdo, kdo otevřeně říká: „Jsem skvělý, zasloužím si jen to nejlepší, nikdo není tak skvělý jako já,“ atd. Jsou poměrně snadno zjistitelné. Skrytý narcis je jiný. Všechno je nakonec o nich, ale nikdy neřeknou, že mají pocit, že si zaslouží zvláštní privilegia. Místo toho jen podvědomě znesnadní nebo znemožní všem ostatním, dokud se nedostanou do cesty.

Často zahrávají kartu „oběti“ s vynikajícím účinkem, čímž přimějí každého, aby učinil svůj příkaz z viny. Některé příklady jsou:

• Rodič, který je nemocný nebo zdravotně postižený a nenechá své dítě v dospělosti oddělit, protože se o něj musí starat.
• Rodič, která je „v depresi“ (s prosperujícím společenským životem a koníčky), a proto musíte dodržovat její přísný harmonogram návštěv, jinak nemůže fungovat.
• Rodič, který musí mít doma všechny prázdniny, protože „nemůže cestovat“.
• Tchán, který k vám při všech příležitostech dělá poznámky, ale potom pláče na svého manžela, že jste ten, kdo ji nemá rád.

Zde diskutuji o tom, jak se vypořádat s rodiči nebo svokry, kteří vás nerespektují, a zde je použitelná spousta tohoto příspěvku. Se skrytými narcisty však může být těžší neobviňovat se ze špatného vztahu. Lidé se mohou na vztah dívat zvenčí a předpokládat, že se nestaráte dostatečně o tohoto „chudého“ rodiče, který tak statečně bojuje s jakýmikoli problémy, které mají. Na rozdíl od otevřeně narcistického člověka se skrytý narcista často jeví jako „opravdu skvělý“ člověk, přinejmenším do té doby, než se ostatní někdy pokusí něco změnit. (Pak je rychle zřejmé, že neexistuje žádná flexibilita, a potřeby této osoby jsou po celou dobu prvořadé.)

Je důležité najít rovnováhu mezi empatií s narcisem a hranicemi (které vycházejí z práce na sebelásce). Není to „chyba“ narcisty sama o sobě, že jsou takoví. Mnoho z těchto lidí bylo rodiči považováno za oběť, nebo ve skutečnosti byli obětí zneužívajících rodičů, nebo viděli postoj oběti podle vzoru rodičů. Často skutečně mají pocit, že „nemohou“ řešit věci, které jim nevycházejí, a budou mít dětské záchvaty vzteku nebo úplně ignorovat žádosti lidí a dělat věci po svém, jako by to dělo dítě. Můžete se vcítit do bezmoci, kterou tito lidé cítí.

Nedovolte však, aby vám chování jejich obětí ublížilo. Pamatujte, že lidé, kteří se i nadále snaží a mají smysluplné vztahy s narcisty nebo skrytými narcisty, jsou ti, kteří sami mají nízkou sebeúctu. Například, pokud si myslíte, že se nemáte moc na co dívat, a komentáře vaší tchyně se týkají vašeho přibírání na váze a nudného oblečení, pak se možná nebudete rozzlobit, jak byste měli, protože s ní tajně souhlasíte. Pokud ale pracujete na rozvíjení lepší sebeúcty, může se vám stát, že budete na rodiče / tchána zlobit, zatímco sami budete zdravější. To je důvod, proč když někteří lidé chodí na terapie a rostou sebedůvěrou, jejich vztahy s nefunkčními členy rodiny se ve skutečnosti alespoň na nějaký čas zhoršují, protože se prosazují u lidí, u nichž nikdy nepočítali s výzvou.

Zde je několik tipů:

1. Požádejte o pomoc manžela nebo přítele. I psychologické může být velmi užitečné i jen mít někoho, kdo by se mohl ventilovat nebo zkontrolovat realitu (např. „Není normální, že můj táta řekl, že mi nemůže pomoci se hýbat, protože hra je v televizi, že?“).
2. Vyhledejte vlastní terapii, pokud se nemůžete vyrovnat s viny, které vám byly dány. Terapeut vám může pomoci prozkoumat, proč jste tak náchylní k výčitkám viny a brainstormingu nebo hraní rolí, jak se prosadit.
3. Pěstujte přátele jako rodinu. Můžete si vybrat vlastní rodinu, pokud ta, na kterou máte, nepracuje. I když budete vždy spojeni s vaší původní rodinou, můžete přemýšlet mimo krabici a mít hlubší vztahy s vybranými přáteli nebo členy širší rodiny. Když se plně spoléháte na skrytého narcisa, který vám dá „rodinný“ pocit, nikdy to nekončí dobře, protože neví, jak být ve vzájemných vztazích.
4. Nechte své děti vyrůstat jinak. Může být velmi uzdravující zacházet s vašimi dětmi velmi odlišně, než se zacházelo s vámi. Pokud vás vina zakopla, zúžila a zahanbila skrytým narcistickým rodičem, může být úžasné sledovat, jak roste vlastní nezávislost vašich dětí, a všimnout si, jak se k vám necítí tak vystrašení nebo soucitu jako vy se svými vlastní rodič.
5. Laskavě a pevně se prosaďte u svého rodiče / tchána; kompromis, ale ne nadměrně. Snažte se nezvyšovat hlas nebo se zapojit do emocionální úrovně. Držte se faktů. Například: „Je mi líto, že jste naštvaný, ale letos navštívíme mé rodiče na Den díkůvzdání. Vím, že máš úzkost z odchodu z domu, takže ti toho dne zavoláme a uvidíme se příští měsíc na Vánoce. “

Zůstaňte silní, pokud máte ve svém životě oběť / skrytého narcistického rodiče nebo tchána, a zaměřte se na tyto tipy a péči o sebe před, po a během interakcí. A sdílejte tento článek s lidmi ve vašem životě, kteří chtějí lépe pochopit, proč se cítíte tak frustrovaní z vašeho rodiče nebo ze zákona!