Máte opět dietu?
Zejména ženy zápasí s tím, jak se cítí o hmotnosti a tvaru svých těl. Podle průzkumů jsou čtyři z pěti žen ve Spojených státech nespokojené s tím, jak vypadají. Kontrola hmotnosti je aktuálním tématem každého časopisu pro ženy.
"To není fér!" stěžovala si Janelle. "Jak to, že takto trpím, když moje sestra, teta Patti a Carol v práci jedí přesně to, co chtějí, a nikdy nešlapou na stupnici?"
Stejně jako Janelle se omezujete na salát a celer na dny - nebo dokonce měsíce - jen abyste zjistili, že závodíte o ten dvojitý matný moka dort, když jste přísahali, že se už nikdy nedotknete? Nejsi sám.
Potravinová deprivace, očištění a diety jsou běžnou reakcí na posedlost společnosti tím, že je hubená. Přesto více než polovina amerických žen trpí nadváhou. Konflikt o tom, co a kolik jíst, potlačuje normální reakce těla na hlad a uspokojení. Omezení příjmu potravy potlačuje instinkt k uspokojení hladu.
Ann na sebe koukala do zrcadla a pak se zaměřila na břicho. "Stejně jako balón," stěžovala si pro sebe podrážděně. Ann si povzdechla a kriticky pohlédla na své tělo. Prsa nejsou špatné, 34 let, možná trochu malé, ale dobré formy, vysoké a dobře tvarované. Znovu si prohlédla žaludek. Ranní sit-upy nic neudělaly, aby se jí vyrovnalo bříško.
Ann pravidelně zapínala a vypínala diety a odebírala vzorky od rozumných po pobuřující. Nízký obsah tuku, vysoký obsah tuku, nízký obsah sacharidů, vysoký obsah bílkovin, žádná zrna, pouze tekutiny. Zkoušela dokonce i pilulky na hubnutí. Stále stále ztrácela a nabírala stejných 15 liber nad svou cílovou váhu znovu a znovu.
Každé ráno, před svým rituálem vážení, si zapřela i doušek vody, vyděšená, že to přidá nenáviděné libry. Jednou rukou se podepřela na koupelnovém pultu, aby se čísla na stupnici nedostala nahoru. Pak byla ohromena úlevou, pokud se kyvadlo otočilo doleva; ale pokud to šlo doprava, vrhla se do zoufalství.
"Poslední tři muži byli katastrofami," zasténala Ann. "Nikdy nepřitahuji pana Right, pokud se nedostanu na váhu cíle a neztrácím žaludek!"
Ann byla veteránkou dietních válek. U každého selhala, protože když čelí nedostatku kalorií, tělo přirozeně reaguje konzervováním tuků. Přejídání je reakcí na diety. Když se přísná rutina poruší, váha se znovu získá v tuku. Metabolismus se zpomaluje, takže je stále obtížnější zhubnout. Statistiky ukazují pouze 2% až 5% trvalou úspěšnost diet.
Charisse Goodman, autorka Neviditelná žena, říká, že naše kultura je „spokojená se stravou“. Amerika je posedlá štíhlostí. Máme diety a dietery a dietní kluby. Před a po dietní doporučení slibují nirvanu. 65 milionů Američanů a polovina všech žen drží dietu najednou.
Kořeny standardů krásy kladené na ženy jsou ekonomické. Každý rok vydělá odvětví stravování mezi 40 a 60 miliardami dolarů. Patří sem dietní centra a programy, dietní tábory, volně prodejné léky na předpis a léky na předpis, knihy a časopisy o hubnutí; cvičební kluby a potravinářské výrobky bez cukru, bez tuku a se sníženým obsahem kalorií („lite“). I když je mnoho potravin na hubnutí nezbytných pro zdravotní potíže, jako je cukrovka, obsahují škodlivé přísady, jako je vysoký obsah sodíku a nebezpečné látky určené k aromatizaci a konzervační látky.
I přes vysokou neúspěšnost diety určitě vzkvétá stravovací průmysl jako nikdy předtím. Během jednoho roku více než 50% Američanů drží dietu, aby zhubla. Dvě třetiny osob, které se stravují, znovu získají váhu do jednoho roku a 97% ji znovu získalo za pět let. Třetina dieterů má vážné poruchy příjmu potravy. Estronaut, fórum pro zdraví žen, uvádí nedávnou studii, která ukazuje, že u dospívajících dívek, které vážně dodržovaly dietu, byla 18krát vyšší pravděpodobnost vzniku poruchy příjmu potravy než u dívek, které nedržely dietu.
Řešení? Nedržte dietu. Raději se podívejte na to, po čem opravdu máte hlad. Nová práce, partner, místo k životu? Jaké jsou vaše sny a touhy? Cítíte se osaměle a odcizeni? Odpojeno? Co potřebujete k životní spokojenosti? A jaké kroky musíte podniknout, abyste to dosáhli? Je to vaše srdce, které má hlad - ne vaše tělo!
