Šest tipů, jak se během prázdnin zabývat rodinným dramatem
Pro některé je tato doba úžasná. Ale pro ostatní může být jednání s rodinnými příslušníky a tchánmi sváteční období extrémně stresující; dokonce hrozné.
Pokud máte obtížné členy rodiny, kteří vám zřejmě ničí dovolenou, máte v této sezóně šest způsobů, jak s nimi zacházet.
- Stanovte hranice
Stanovení hranic během této doby pomůže udělat dovolenou s rodinou o něco lépe zvládnutelnou. Je v pořádku, když řeknete své rodině, že nebudete moci navštěvovat každou rodinnou funkci, kterou naplánovali. Můžete například souhlasit, že můžete přijít na štědrovečerní večeři, ale ten Štědrý den je vyhrazen pro vašeho manžela a děti. Stanovení těchto hranic a jejich dodržování pomůže zabránit tomu, aby se nelibost začala budovat, protože nebudete trávit svátky tím, že budete všechny lidi po celém městě míchat, abyste splnili očekávání ostatních. - Vyčistěte to
Zdá se, že svátky mohou lidem přinést to nejlepší i nejhorší. Někteří lidé jsou během této doby velmi stresovaní a mohou z manžety udělat poznámky. Snažte se nebrat věci příliš vážně. Se všemi tlaky a dynamikou se mísí dohromady, je třeba říci, že to tak ve skutečnosti není. - Omezte alkohol
Mohlo by se zdát, že mít vždy v ruce sklenku vína je jediný způsob, jak se dostanete přes rodinné setkání, ale přílišné pití sníží vaše zábrany a zabrání vám mít plnou kontrolu. Někteří lidé se při pití stávají hádavými nebo agresivními. A někdy může alkohol omezit náš filtr na témata, kterým bychom se normálně mohli vyhnout. - Najděte důvody, proč být vděční
Zaměření na dobré věci vás může povzbudit. Jste rádi, že tento rok ptáka nemusíte vařit? Jste nadšení, že na dovolenou cestujete do zimního podnebí? Buďte vděční za to, že máte rodinu, se kterou můžete strávit dovolenou, že máte chutné jídlo, které si můžete užít, a útulný domov, kde si můžete odpočinout. Meditace o dobrých věcech může opravdu změnit vaši perspektivu a náladu. - Zkuste si užít
Jak bláznivě nás rodina může cítit, jsou naše a nic není jako prázdniny s nimi. Po pravdě řečeno, bez nich by někteří z nás byli v tomto ročním období ztraceni. Pokuste se ocenit dobré vlastnosti, které každá z nich přináší rodině, a užijte si dynamiku vašich setkání. Pokud jste měli příležitost být svědky rodiny přítele a viděli jste, jak fungují, možná byste se nakonec rozhodli ponechat si svoji. - Mějte někoho, s kým si můžete promluvit
Pokud je vaše rodina obzvláště toxická, možná budete potřebovat podporu zvenčí, abyste to zvládli. Pokud máte partnera a / nebo děti, pak skvělé, máte vestavěný systém podpory. Pokud nejste ženatý / vdaná nebo nechodíte s někým, zkuste si na dovolenou přivézt kamaráda domů. Někteří přátelé si možná nebudou moci dovolit jít domů, aby viděli své vlastní rodiny, nebo nemusí mít rodiny, které by oslavovali. Nemůžete najít někoho, kdo by s vámi šel domů? Uzavřete dohodu s přítelem, které si budete celý den navzájem posílat, abyste se ohlásili, a nabídněte podporu, abyste si udrželi rozum.
Všechny tyto strategie jsou ve skutečnosti zaměřeny na vaše chování místo na chování vaší rodiny. Je to proto, že nakonec nemůžete ovládat, jak bude v této době nebo kdykoli jednat někdo jiný. Jediná věc, kterou opravdu můžete ovládat, je to, jak reagujete a reagujete na různé lidi a situace. Uvědomit si své chování a změnit své myšlení může být tím nejlepším - a jediným způsobem, jak přežít prázdninové drama v této sezóně.
.jpg)
