Jak rozumně procházet technologií v dnešním kabelovém světě
Podle Crooka ve své knize Radost z chybějícího: Hledání rovnováhy v kabelovém světě, "" Byl jsem unavený z toho, že Facebook zprostředkovává mé vztahy, a nespokojen s mým donucením neustále se přihlašovat online. Věděl jsem, že internet mi umožňuje emocionálně se odpoutat od sebe a svých blízkých. Žil jsem v neustálém stavu přetížení informacemi a vakuem radosti. Měl jsem příliš mnoho informací a nestačil jsem se divit. “
Myslím, že web je úžasný. Dalo mi to moji vysněnou práci. Spojilo mě to s úžasnými lidmi, kteří se stali mými přáteli. Připojilo mě to k zajímavým a důležitým poznatkům, informacím, které mi mocným způsobem vylepšily život.
Umožňuje mé matce trávit hodiny rozhovorem s její nejlepší kamarádkou z dětství - mojí matkou na Floridě, její nejlepší kamarádkou v Moskvě v Rusku.
Ale samozřejmě jsou dny - většina dní -, které mě web rozptyluje. Zapnul jsem program blokující internet na svém notebooku, jen abych zkontroloval e-mail a Instagram ve svém smartphonu. Probudím se na poplach na svém iPhone a okamžitě ho popadnu, abych zkontroloval e-mail a další weby.
Internet je černá díra. Než to vím, přešel jsem z příspěvku na blogu, který jsem si musel přečíst pro kus, který píšu, na jiný příspěvek ke společnosti, která prodává oblečení na Instagramový účet společnosti na můj Instagram všem ostatním. A pak si uvědomím, že jsem zapomněl na důvod, proč jsem původně otevřel Firefox. O mnoho minut později.
Internet je skvělý způsob, jak odkládat.
Jak píše Megan McArdle ve své knize Horní strana dolů: Proč selhat dobře je klíčem k úspěchu:
"Jako většina spisovatelů, jsem věčný prokrastinátor." V průběhu psaní této jedné kapitoly jsem zkontroloval svůj e-mail přibližně 3 000krát, vytvořil a zahodil několik seznamů potravin, vedl dlouhý twitterový boj o to, zda je zlatý standard ve skutečnosti nejhorší ekonomickou politikou, jakou kdy byla navržena, napsal jsem zprávy na Facebooku spolužáky, které jsem neviděl nejméně deset let, vymysleli lahodný nový recept na smoothies z čokoládových bobulí a několikrát si vygooglili své jméno, abych se ujistil, že jsem alespoň jednou napsal něco, co by někdo chtěl přečíst. “
Klíč jako většina věcí v životě spočívá v záměru. Klíč spočívá v promyšleném vztahu s technologií, který Crook prosazuje Radost ze ztráty. Píše: „… neodmítám technologii; Snažím se o pozorný přístup: pokud je to dobré pro moji postavu, duši a komunitu, rozumně se zapojím. “
Zde jsou tipy z její knihy, jak zaujmout pečlivý přístup.
Prozkoumejte svůj vztah k technologii.
Buďte k sobě upřímní ohledně toho, jak používáte svá zařízení. Jak píše Crook, „slouží vám internet? Spojuje vás to - skutečně způsoby, které žehná a oživuje váš život a životy ostatních? Je to nástroj, který pomáhá? Učíte se kvůli tomu více a jednáte? Je to přemisťování břemen, kterých byste se neměli chtít zbavit? Pomáhají vaše závazky online k tomu, abyste byli tím, kým chcete být? “
Než získáte nové gadgety, zvažte, zda je opravdu potřebujete.
Naše mozky nejsou zásobníky neomezené energie. Čím více toho děláme, tím více jasných a lesklých objektů nás obklopuje, tím více naše zaostření klesá.
Crook navrhuje položit si tyto otázky, než se dozvíte něco nového, od Oshina Vartaniana, psychologa z Defence Research and Development Canada: „Proč bych se toho měl chopit, když moje každodenní skripty dělají dobrou práci pro mě? Proč přesně potřebuji další gadget? Bude to znamenat určité duševní náklady, tak odkud tyto zdroje pocházejí? “
Naplánujte si své použití.
Úmyslné používání internetu vyžaduje určité plánování. Crook navrhuje, abyste si dnes udělali čas na přemýšlení o úkolech, které musíte udělat online. Vytvořte seznam těchto úkolů. Když se připojíte k internetu, vyplňte svůj seznam a pak vystupte. "Zítra: opláchněte, opakujte."
Znovu se spojte s lidmi na hlubší úrovni.
Technologie často naráží na hluboké nebo osobní interakce. O tom jste bezpochyby četli a pravděpodobně jste to sami zažili: Naše oči jsou přilepené k našim zařízením. Když s námi lidé mluví, kontrolujeme e-maily. Místo telefonování si píšeme SMS. Místo osobní schůzky vám posíláme e-maily.
Podle Crooka „nám hrozí, že se navzájem vypíšeme z našich příběhů.“ (Jak mocné to je?) Navrhuje zapsat si jména tří lidí, které vám chybí. Příští týden jim zavolejte, nebo je uvidíte osobně, pokud je to možné.
Stanovte také úmysl mluvit každý den s jednou osobou - s kýmkoli od manžela po cizince - osobně nebo telefonicky. Crook poznamenává, že to nemusí být zdlouhavý rozhovor. "Pět minut se počítá."
Prozkoumejte své kreativní touhy.
Podle Crooka je „kultivace prostoru, mentálně i fyzicky offline, zásadní pro náš celoživotní vývoj jako tvůrců ... Když tvoříme, dáváme život své touze; děláme to, co chceme ve světě vidět. “
Internet samozřejmě může pomoci - ale možná mnohem později. Crook navrhuje položit si při přemýšlení o tvorbě tyto otázky: „Po čem toužím? Co mohu z této touhy vytvořit? Jak pro mě může být internet moudře použitým nástrojem při jeho vytváření? Jaké limity si dám, když používám internet jako kreativní zdroj? “
Protože internet - a technologie obecně - mohou být úžasným zdrojem. Může to být naopak. Klíč je v tom, jak to používáme. Klíč je v hranicích, které jsme stanovili. Všechny vztahy vyžadují zdravé hranice. Náš vztah k technologii není výjimkou.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
