Chci, abys zářil: Jednoduché tipy, jak žít všímavý a současný život svých snů

Jsme obklopeni zprávou „žít v daném okamžiku“. Ale někdy se ten okamžik zdá příliš těžký na to, aby se dal zvládnout. Náš dech se zkracuje a svaly se napínají a vše, co chceme udělat, je vymanit se z přítomnosti. Tato zkušenost se stane nám všem - lékařské vyšetření, kterému se chceme vyhnout, pracovní projekt, který chceme vymazat z talíře. Je vše, co můžeme udělat, abychom dýchali a udělali krok vpřed.

Jde o to, že stres a strach jsou to, co nás neustále brzdí. A existují v současnosti. Výsledkem je jediné místo nazvládnout je tady a teď.

Takže na chvíli budu jako všichni ostatní - protože chci, abyste se cítili bez starostí a řekli vám, co jste slyšeli už stokrát: žít v přítomnosti. Posaďte se do přítomnosti. Být přítomen.

Ale neseďte v této těžko zvládnutelné současnosti nepřipravení a sami. Místo toho se dnes vybavte těmito jednoduchými připomenutími, abyste mohli čelit svému strachu a obavám svou nejskvělejší silou:

1. Zvýrazněte své silné stránky.

Jsme krásná stvoření, postavená na rovnováze silných a slabých stránek. Naše mysl jsou však tyto zvědavé věci, které se zaměřují hlavně na ty části našeho života, které je třeba zlepšit. Ani v nejmenším se nevidíme ve spravedlivém světle. Co ale vidíte, když se podíváte na své okolí? Ten soused, který žije život vašich snů; že spolužák žije velkými dobrodružstvími; lidé, kteří najdou více času, než si dokážete představit, jsou společenští a perliví.

Prozradím vám tajemství: když se na vás podívají, také to vidí. Jste jejich jiskřivé, zářící, brilantní srovnání, tím, kým chtějí být. A vy jste!

Všechno, co ve vás vidí ostatní, vše, co popíráte ze své vlastní sebereflexe, je pravda. Zvýrazněte své silné stránky a rozhodněte se přijmout část svého odrazu, kterou vidí ostatní.

2. Žijte bez bariér.

Všichni čelíme překážkám. Jděte po ulici - vezměte si slunce a pohyb; je to skvělé pro vaši duši! A všimněte si lidí kolem sebe. Garantuji, že ani jeden z nich se nedostal tam, kde jsou dnes, aniž by čelil překážce. A žádná překážka není větší než jiná; jsou úplně jiné a jsou výsledkem lidské existence.

Když tedy čelíme překážkám, zbývají nám dvě možnosti: zmrazit nebo udělat krok vpřed. Možná bychom prostě nemohli být lidé a voilà! Překážky zmizí. Ale dokud se nezměníme na alternativní životní formu, budeme čelit překážkám a budeme čelit volbě zůstat zmrazeni v minulosti nebo pokračovat v pohybu vpřed v přítomnosti. Jde o to, že jste již tuto volbu - a tu odvážnou - již mnohokrát vybrali! Chcete-li se dostat tam, kde jste dnes, rozhodli jste se jít vpřed navzdory svým životním výzvám. A zvládli jste to! Dokonce jsem ochoten vsadit na některé z překážek, které se v minulosti zdály tak skličující, se staly hloupé vzpomínky. Mohlo by být těžké uvěřit, že by vás tyto překážky někdy držely zpátky!

Takže na chvíli pamatujte, že jste tady. Pamatujte, že jste se dostali až sem. A usmívej se do zrcadla a říkej si, že jsi to udělal TY.

3. Žijte SVÝ život.

Vyrůstáme ve společnosti, která nás nutí si myslet, že máme být určitým způsobem, určitým způsobem se oblékat, určitým způsobem jednat. Pokud nebudeme následovat určitou životní trajektorii, budeme vedeni k přesvědčení, že něco není v pořádku. Pokud se rozhodneme mimo normu, jsme nuceni své postavení ospravedlnit, ne-li ostatním, než tomu vnitřnímu dialogu, který jsme navázali ze všeho, co jsme se při dospívání naučili.

Dozvěděli jsme se, že jsme jedineční, a přesto upadáme do vzorce, kdy by se dva životy „neměly“ lišit.

Je čas však měřit teplotu tohoto prostředí. Přináší vám rozhodnutí, která děláte, radost? Je život, který probouzíte, pro doplňování energie a krmení vašich vášní? Smějete se každý den a nacházíte se v souvislostech? Máte pocit, že jste unapologetically být vy?

Pokud jste na všechny tyto otázky odpověděli ano, oslavte život, který jste vytvořili. Radujte se z poznání, že VY jste někdo, kdo vám a světu kolem vás přináší radost.

Pokud zjistíte, že se nakloníte k ne, nebojte se! Nejsi sám! Všichni občas na tom místě skončíme. A ne každý z nás to umí dobře poznat, takže skvělá práce! Opravdu víte, kdo jste - víte dost na to, abyste si uvědomili, že je třeba provést určité změny, abyste mohli žít život svých snů. A znalosti jsou dost síly na to, abyste každý den začali dělat malé volby, abyste se vrátili k životu pro VÁS a autenticky jako vy. A je v pořádku se mýlit; jednoduchá volba může znovu změnit vaši trajektorii. Pokusy a chyby, když vás povede váš autentický hlas, vás dovedou na správnou cestu, než se nadějete.

Nezapomeňte, zkontrolujte se sami. Podpořte se. Nechte své vnitřní já zářit! Můžete vytvořit život svých snů. Můžete vytvořit život, kde je každý přítomný okamžik stejně krásný jako sen.