Emoční připoutanost k jednomu příteli

Jsem student a mám jednoho nejlepšího přítele z mého rodného města, ale mám skupinu přátel, když jsem ve škole. Když jsem ve škole, vycházím opravdu dobře se všemi svými přáteli a ráda trávím čas se všemi. Když jsem doma, rád trávím čas se svým nejlepším přítelem. Když jsem s ní, jsem super šťastný. Nicméně z jakéhokoli důvodu, když si vezme den na trávení času se svým přítelem nebo někým jiným, je mi smutno. Dala jasně najevo, že pro ni myslím stejně jako pro mě, stejně jako pro mě, a nebyla nic jiného než ten nejopatrnější a nejlaskavější přítel, o jaký jsem kdy mohl požádat. Nevím, proč jsem tak citově připoután a smutný, když s ní netrávím každou sekundu každého dne. Necítím se tak, když jsem ve škole a někteří moji další kamarádi jsou beze mě. Proč mi je smutno, když dělá něco jiného? Nejsem její jediná kamarádka a vím, že je normální se bavit s jinými lidmi, tak proč mě to mrzí? Nesnáším, že mám pocit, že moje štěstí závisí na tom, kolik času s ní strávím. Mám také doma sestru, se kterou ráda trávím čas, ale nemám stejnou emocionální reakci jako se svým nejlepším přítelem. Jak mohu mít větší kontrolu nad tím, na čem závisí mé štěstí?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 2020-06-1

A.

Ptali jste se, jak byste mohli mít větší kontrolu nad tím, na čem závisí vaše štěstí. Odpověď je určit pravdu a přijmout pravdu. Pravda se zdá být taková, že váš nejlepší přítel má přítele a další lidi, se kterými tráví čas. Na tom není nic špatného, ​​protože je to normální člověk, který chce mít vztahy s různými lidmi.

Je také běžné, že ženy tráví čas se svými přáteli, dokud nemají přítele. Často se stává, že ženy se zbaví svých přátel, jakmile získají přítele. To mohou dělat i muži, ale u žen se to zdá častější. Pokud by se ti dva rozešli, pravděpodobně by s tebou trávila více času.

Totéž by pravděpodobně platilo pro vás. Pokud byste měli partnera, pravděpodobně byste trávili více času se svým partnerem než se svým nejlepším přítelem. To by platilo zejména v případě, že vztah byl nový a vy jste se pokoušeli tento vztah rozvíjet. Protože máte jen tolik času, museli byste svůj čas rozdělit. Pravděpodobně by se stalo, že by váš nový partner zabral většinu vašeho volného času. Bylo by to pochopitelné a pravděpodobně byste očekávali, že to pochopí váš nejlepší přítel. Nedělali byste to, protože se vám nelíbil váš nejlepší přítel. Dělali byste to proto, že se pokoušíte vytvořit nový vztah. To je normální a očekávané.

Není to smutné, protože je to prostě fakt života. Váš přítel je ve vztahu a vztahy vyžadují čas a velké úsilí. Jako její nejlepší kamarádka pravděpodobně očekává, že to pochopíte. Nemá to nic společného s vámi osobně. Souvisí to s tím, že se pokouší rozvíjet vztah, pravděpodobně ve snaze se nakonec provdat a mít vlastní rodinu. Z pohledu lidského rozvoje je to očekávaná trajektorie životního cyklu pro drtivou většinu lidí.

Možná jste smutní, protože to berete osobně. Možná si myslíte, že by si vás měla vybrat před svým přítelem, ale to není férové ​​ani realistické. Jak bylo uvedeno výše, pokud byste měli přítele žijícího ve stejném městě jako váš nejlepší přítel, pravděpodobně byste dělali totéž. Nebylo by to osobní; jednoduše byste se snažili najít svého životního partnera, což je něco, o co se snaží prakticky každý.

Nemůžeme ovládat situace, ale můžeme ovládat své emoční reakce na ně. Vaše kamarádka tráví čas se svým přítelem není osobní. Nemá to nic společného s jejím vztahem k tobě. Nechová se nezodpovědně, nedělá nic špatného nebo nenormálního. Je v pořádku cítit se smutně, ale uvědomte si, že má právo na štěstí. Doufejme, že můžete přijmout pravdu o situaci a přestat ji brát tak osobně. Možná pak už nebudete mít emocionální reakci a místo toho budete za ni šťastní. S největší pravděpodobností by za vás byla šťastná, kdybyste byli v podobné situaci. Pokud vás to nadále obtěžuje, poraďte se s osobním terapeutem. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle