Opravdu potřebuji psychoterapii?

Vážený terapeute, prošel jsem špatným rozchodem, poté jsem s přáteli mluvil jen o tom a nedal jim žádný prostor. Takže teď se mnou přestali opravdu mluvit nebo dokonce chtěli mluvit. Řekli mi, že musím jít k psychologovi, tak jsme šli spolu. Upřímně řečeno, nepřipadalo mi to vůbec užitečné, psycholog mi řekl, že bych měl jít na psychoterapii. Necítím se tak špatně, že bych musel každý týden někam chodit. Ale teď se obávám více, ale v zásadě mým problémem nyní je, že píšu svému příteli příliš často a také lžu. Vždy jsem jí říkal, jak se po rozchodu cítím špatně a jak hrozný je můj život, i když už to nebyla pravda. Chtěl jsem, aby se ke mně cítila špatně, aby mi dala více času a jen se o mě starala. Vymyslel jsem si věci a tak dále. Další věc je, že když jsem jí psal, chtěl jsem odpověď hned, a pokud neodpoví, cítím se napjatý a napsal jsem jí dalších 50 zpráv. Co je možná můj problém, nenávidím chodit k psychoterapeutovi, protože pak se vlastně cítím ještě horší. Existuje nějaká kniha, kterou bych mohl přečíst, která by mi byla užitečná? Myslíte si, že opravdu musím projít psychoterapií? (věk 24, z Velké Británie)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Myslím, že je načase začít využívat některé z rad, které vám již byly dány, nebo se ocitnete jako velmi osamělý člověk bez přátel. Oba vaši přátelé (o nichž předpokládám, že vás dobře znají) a neutrální profesionální doporučená terapie, ale ty rady ignorujete.

Vypadá to, že s rozchodem už nepotřebujete pomoc, ale potřebujete nějaké vedení, proč potřebujete tolik pozornosti od svých přátel, že jste je nakonec zahnali a dokonce jim lhali, abyste ji získali. Zní vám to zdravě?

Pokud se rozhodnete promluvit o svépomocné cestě, doporučil bych prozkoumat knihy o závislostech, chování zaměřeném na pozornost a poruchách osobnosti. Cítím však, že nejlepším způsobem, jak se vypořádat s problémy týkajícími se mezilidských vztahů, je mít osobní interakci s jiným člověkem, nejlépe s člověkem vyškoleným v těchto otázkách.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá