Myslím, že mám problém s jídlem

Takže za poslední rok jsem ztratil +50 liber. Udělal jsem to zdravě. Nyní v posledních několika měsících jsem posedlý, neustále přemýšlím o jídle, abych zjistil, co budu jíst, plánování kalorií na celý den. Snažím se přinutit jíst více kalorií, protože vím, že nejím dostatečně (obvykle méně než 700). Nemůžu vydržet jíst s lidmi, protože mám pocit, že mě přinutí jíst více, takže se vždy omlouvám, abych nešel. Mám velkou úzkost, když jím, protože se cítím provinile a je to, jako by mi v hlavě byl hlas, který mi říká, že budu tlustý, když budu pokračovat v jídle, a jakmile budu jíst několik kousnutí něčeho, co vím, že bych neměl mít, budu Nakonec jím cokoli na dohled a chci zvracet, ale nikdy jsem to neudělal. Nikdy nikam nechodím, protože mám harmonogram všeho a určité doby, kdy jím a cvičím, i když si myslím, že je to kvůli mému OCD. Cvičím každý den a pak budu jezdit 2-3 koně denně. Nemůžu vystát myšlenku, že jsem zase tlustý, zejména proto, že vím, jak těžké bylo pro mého starého koně nést mě, když jsem měl nadváhu, a pokaždé, když dosáhnu cílové hmotnosti, nastavil jsem jinou, která je menší. Lidé mi říkají, že jsem hubený, ale vše, co vidím, je tlusté. Vím, že je to špatné, a snažil jsem se toto chování zastavit, ale myšlenky, které říkají, že jsem tlustý, obézní a ošklivý, se stále vracejí. Přivádí mě to k šílenství, jako by mi v hlavě neustále hašteřili dva lidé nad tím, co mám dělat, a nemohu se rozhodnout, který z nich má pravdu. Vždy mi je zima, mám závratě a jsem unavený / unavený. Chtěl jsem o tom někomu říct, ale pak by si mohl myslet, že chci jen pozornost, nebo si myslím, že jsem divný. V současné době mám 5’6 nebo 5’7 a 120 liber (15 let, z USA).

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Děkujeme, že jste napsali svou otázku. Pokud byste měli vyhledat index tělesné hmotnosti (BMI) podle své výšky a hmotnosti, řeklo by se, že jste ve zdravém rozmezí, ale ztráta 50 liber za jeden rok ve vašem věku je příliš mnoho na to, aby to vaše tělo a mysl zvládly. Vypadá to, že by se u vás mohla rozvinout porucha příjmu potravy nebo tělesná dysmorfická porucha, takže mám pocit, že je pro vás důležité vyhledat odbornou pomoc, než se vám vymkne z rukou. Příliš přemýšlíte o jídle a máte negativní emoce, jako je vina, spojené s jídlem. To není dobré znamení.

Měli byste být schopni užít si hubnutí a být spokojeni se svým životem a svým tělem, ale zní to jako negativní myšlenky a pocity, které převzaly. Skutečnost, že máte také fyzické příznaky, jako jsou závratě a únava, je dalším znakem toho, že byste měli mluvit se svými rodiči a lékařem. Pokud si nejste jisti, co říct, můžete svůj dopis vytisknout a moje odpověď naznačuje, že potřebujete pomoc. Nedělejte si starosti s tím, co si o vás lidé myslí, v sázce je vaše zdraví a vaše budoucnost. Zasloužíš si být šťastný.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá