Tipy pro zvládání chronické nemoci

Chronické onemocnění je jakýkoli stav, který trvá rok nebo déle. Mezi příklady chronických onemocnění, která jsou mnohým z nás známá, patří například srdeční choroby, cukrovka, onemocnění ledvin, autoimunitní poruchy a roztroušená skleróza.

PBS.org uvádí, že více než 125 milionů Američanů má alespoň jedno chronické onemocnění a odhaduje, že do roku 2020 bude mít chronické onemocnění 157 milionů Američanů.

Tato onemocnění mohou způsobit drastickou změnu životního stylu člověka. Mohou zasahovat do zaměstnání, mezilidských vztahů a nezávislosti jednotlivců a narušovat normální životní styl.

Jedinci, kteří trpí chronickými nemocemi, se musí vypořádat se samotnou nemocí. Často se musí vypořádat s pocity nemoci, následky nemoci, obtížemi při léčbě kvůli krizi zdravotní péče a vedlejšími účinky léků používaných k léčbě nemoci.

Jedinci, kteří trpí chronickými nemocemi, také častěji trpí depresemi. Příznaky deprese jsou někdy přehlíženy, protože jsou zastíněny nemocí nebo jsou odmítány jako normální pocity člověka, který má chronické onemocnění. Osoby, které se zabývají chronickým onemocněním a depresí, by měly být hodnoceny, aby se určil zdroj deprese.

Rovněž je běžné, že jednotlivci trpící chronickými nemocemi se na svou nemoc rozčílí. Často pociťují pocit ztráty. Při práci s jednotlivci, kteří se potýkají s chronickým onemocněním, je často povzbudím, aby prošli fázemi zármutku. Mnozí znají Kubler-Rossův model, běžně známý jako pět fází zármutku - popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí.

Existují způsoby, jak co nejlépe využít život při léčbě chronických onemocnění. Zvažte následující tipy, které vám to trochu usnadní.

  • Zapojte se do léčby. Léčba chronického onemocnění je stresující. Pokud se stanete aktivním účastníkem léčby, můžete snížit stres, který přichází s řešením vaší nemoci. Prozkoumejte všechny možnosti léčby a rozvíjejte vztahy s poskytovateli léčby. Nebojte se klást otázky nebo vyjádřit odlišné názory. Je také důležité mít poskytovatele léčby, kterým můžete důvěřovat a díky nimž se budete cítit jako priorita.
  • Dodržujte zdravou stravu. Dobrá výživa má vždy za následek lepší zdraví. Pokud máte od poskytovatele léčby speciální dietní pokyny, řiďte se jimi. Pokud ne, buďte si vědomi rozhodnutí, pokud jde o váš denní příjem potravy.
  • Naučte se přijímat svou nemoc. Když jsme schopni přijmout jednu věc, jsme často schopni přejít k další. Naučte se přijímat svou nemoc a dělejte, co můžete, abyste vedli nejlepší život.
  • Vyhledejte podporu. Ať už najdete sílu ve sdílení s blízkými přáteli nebo v kontaktu se skupinou podpory, zapojte se do spolupráce s ostatními a sdílejte své zkušenosti a naději. Pokud se cítíte trochu plachý nebo jste soukromější, zvažte skupinu online podpory, kde můžete zůstat v anonymitě.
  • Zvažte svou duchovní cestu. Výzkum ukazuje, že ti, kdo věří ve vyšší moc a udržují si vztah se svou vyšší mocí, spolu se zapojením do sborové / duchovní skupiny, mají méně stresu a méně fyzických příznaků.
  • Najděte vděčnost. Po celý den najděte něco, za co byste měli být vděční. Ať už najdete jen jednu věc nebo několik, jednu velkou věc nebo jednu malou - buďte vděční. Vděčnost určuje váš postoj.

Řešení chronických nemocí není procházka parkem. Může to být náročné. Věřím však, že všichni máme schopnost překonávat obtížné věci. Vyzvěte sebe, abyste našli své silné stránky ve vnímaných slabostech, radosti v době bolesti a stříbrné výstelce v každém oblaku.