Jak sociální média ničí to, co je pro vás důležité
Vypněte Snapchat!
Nedělejte si starosti - toto NENÍ další přednáška o tom, jak byste měli jednou za čas odložit telefon a ocenit krásu světa (i když to není tak špatný nápad)!
Místo toho je to jen varovný příběh o temných uličkách, ve kterých můžete skončit, když trávíte příliš mnoho času na sociálních médiích.
Někdy je tráva zelenější na druhé straně, protože je FAKE
Jak již víte - ale pravděpodobně zapomínáte - TAK mnoho z toho, co je zveřejněno na sociálních médiích, je zavádějící, pobuřující a úplně chybné. To platí pro články a takzvané „novinky“ i pro to, co o vás zveřejňuje ten, koho jste minulý týden potkali na večírku.
Hrají nad dezinformacemi, které jsou venku, jsou icky hry hlavy, které se často spouštějí příspěvky, které čtete. Vaše sebevědomí může mít vážný zásah z příliš velkého času a špatného přístupu k tomu, co čtete na sociálních médiích.
A tady je příklad toho, jak sociální média mohou zničit vaše vztahy a vaši sebeúctu:
Naše klientka, stejně jako všichni její přátelé, kontroluje její telefon, kdykoli dostane příležitost. (Přiznejte to, pravděpodobně uděláte totéž.)
Během přestávek v práci, před, po a někdy i během jídla a na semaforech (nikdy však za jízdy) dohání nové příspěvky, videa, tweety a snímky. Může to být spousta smíchu a pomůže jí to mít přehled o tom, co se děje také společensky. Ví, kdo bude mít nadcházející víkend párty a kdo z jejích přátel tam bude. V pondělí ráno může znovu prožít veselé okamžiky a některé, které jsou také křivé.
Ale sociální média přestaly být pro naši klientku příjemné poté, co ona a další žena začaly soutěžit o pozornost muže, se kterým šla na pár schůzek. Myslela si, že toho chlapa opravdu a skutečně zajímá, ale pak se to všechno zvrtlo, když jeho ex začal zaplavovat její účty na sociálních médiích ošklivými komentáři a ženinými vlastními nedávnými fotkami z rande. To vyvrcholilo tím, že ten chlap zveřejnil hrubé poznámky na zeď naší klientky na Facebooku, když ji předtím, než ji nepřátelil, nazval „posedlou ním“ a „stalker“.
Jak si dokážete představit, naše klientka se cítila veřejně zahanbená a v rozpacích, a to vše kvůli muži, kterého právě poznávala. Protože se jejich sociální kruhy překrývají, vždy se obává, že narazí na nově smířený pár, který už nikdy nechce vidět! Zvažuje smazání všech svých účtů na sociálních sítích, ale to nevyřeší to, jak se cítí.
3 způsoby, jak váš zvyk v sociálních médiích ZAbíjí vaši sebeúctu
Váš život se samozřejmě může od příběhu tohoto klienta velmi lišit. Možná jste již v oddaném vztahu a jste obecně sebevědomí a šťastní.
Zvyk sociálních médií bohužel může tvořit překážku pro druh lásky, důvěry a štěstí, které chcete mít (a udržovat) bez ohledu na to, jaký je váš vztah.
Samozřejmě, že to nejsou sociální média, KTERÉ JSOU ŠPATNÉ nebo nevyhnutelně problematické. Je to způsob, jakým mnozí z nás používají sociální média, až do té míry, že zneužívají svou vlastní důvěru a pocit vlastní hodnoty.
Zde jsou 4 způsoby, jak se sociální média potýkají s vaší hlavou (a vaším vztahem) a jak chránit oba:
1. Myslíte si, že někoho znáte ... ale ne.
Pro lidi je snazší vydávat se za někoho, kdo není online, než je to tváří v tvář. Dávejte pozor na nesrovnalosti a výroky, které prostě nedávají smysl. Kdykoli je to možné, zakládejte své hodnocení jiné osoby (a jejích záměrů) na skutečnostech, které si můžete ověřit.
Pokud jste ve vztahu na dálku, uzavřete s partnerem jasné dohody, které můžete prokázat, že jsou dodržovány. Buďte otevření a upřímní ohledně druhu závazku, který hledáte, a pokud to není vhodné, buďte ochotní odejít.
2. Dostanete se do srovnávání - a vždy vám dojde nedostatek.
Zvyk v sociálních médiích může být skutečným únikem vaší sebeúcty ... pokud to dovolíte. Jen si pamatujte, že lidé obvykle nezveřejňují své fotografie ze špatných vlasů na sociální média a mnozí používají filtry ve svém fotoaparátu (nebo dokonce Photoshopu), aby vypadali v nejlepším možném světle. Totéž platí pro příspěvky o tom, co se děje v jejich životech.
V okamžiku, kdy si uvědomíte, že se hodnotíte na základě toho, co si myslíte, že vidíte na sociálních médiích, je vaší výzvou odejít od počítače a odložit telefon. Pokuste se přivést sebe (a svou sebevědomí) zpět a najít něco, co byste ocenili na tom, kdo jste autenticky.
3. Zapomenete na to, co je pro vás nejzajímavější a nejdůležitější.
Příval „trendových“ příspěvků, reklam, selfie, hodně sdílených memů a dalších věcí vám může začít zabírat spoustu času a energie. Tyto vlivy mohou dokonce začít formovat vaše aktivity a to, kam zaměřujete svou pozornost. To škodí tomu, co opravdu chcete dělat.
Neopouštějte další pronásledování, cíle, sny nebo dokonce jednoduché koníčky. Pokud vás to pozitivně nabudí, udělejte si na to čas! Sledujte své zájmy a vášně, abyste udrželi jiskru v dlouhodobém vztahu naživu, nebo zůstaňte na místě, kde snadněji přilákáte úžasného partnera.
4. Rozptýlí vás to, na čem skutečně záleží.
Nenechte se sociálními sítěmi odvést pozornost od vašich životních priorit. Ano, je to zábavné rozptýlení a dobrý způsob, jak zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou, ale nedovolte, aby se stal tak důležitým pro váš život, že ho přestanete skutečně žít.
Vždy se ptejte, co čtete online, a vždy se vraťte k tomu, na čem vám záleží.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 4 Sneaky Ways Social Media Kills EVERYTHING You Love (For Real!).
