Jak mohu pomoci mému depresivnímu příteli?

Od ženy ve Spojených státech: Mám přítele, který žije v jiném státě, jsme přáteli již několik let, ale během posledních několika měsíců trpí opravdu špatnou depresí. Denně si píšeme SMS a snažím se ze všech sil být tu pro něj a pomoci mu v tom.

Posledních pár měsíců je na mě neustále naštvaný. Zde je několik příkladů: Na texty nereaguji okamžitě, ale obvykle odpovím do 10-15 minut. Nereaguje celé hodiny.

Kdybych nereagoval, sledoval by můj status na sociálních sítích a ptal se, proč bych mohl být na věcech jako Facebook, ale nereagovat na něj. Když mluvím s jinými lidmi, že se cítí ohrožen, protože pozornost není jen na něm, vyhodí mě do vzduchu. Pokud s ním mluvím po telefonu a dostanu oznámení, bude se mě ptát a obviní mě ze lhaní nebo zadržování informací. Teď mám úzkost, když mě někdo zmíní na tweetu nebo na jiných online veřejných místech, které by mohl vidět, protože vím, že to způsobí hádku.

Nechci se ho vzdát, ale také nevím, jak zvládnout situaci pro své vlastní duševní zdraví. Ztráta přátelství by pro nás oba byla zničující, ale také vím, že to není zdravé.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 16. 8. 2020

A.

To, co popisujete, je emocionální vydírání. Tenhle chlap tě ovládá a izoluje. Ztratit ho. Ztratit ho hned. Věř svým instinktům. Tento vztah není „vztahem“. Jste zneužíváni a zneužíváni. Zabírá vám příliš mnoho času a života. Normální vztahy nevyžadují, aby byl člověk v pohotovosti 24/7.

Zasloužíte si mnohem lépe. Vypadněte z toho a dejte se k dispozici někomu, kdo takovou exkluzivitu nevyžaduje, kdo s vámi zachází se skutečnou úctou a kde kontakt obohacuje, nikoli vyvolává úzkost.

Pokud zjistíte, že odloučení od něj je pro vás strašným bojem, zvažte návštěvu terapeuta na několik sezení. Terapeut vám pomůže lépe se o sebe postarat a pomůže vám vymanit se z této toxické situace.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie