Pomáháme vašim dětem vyrovnat se se společenským traumatem

Děti by měly být v bezpečí. Mezi jejich primární zaměstnání patří hraní a učení, někdy ve velmi náročných podmínkách. Díky příběhu pohřešovaného chlapce nebo děvčete srdce bije rychleji. Tragické nehody nebo úmyslná krutost instinktivně přináší smutné nebo rozzlobené emoce na povrch pro většinu z nás. Někdy však to, co se stane s ohledem na naše děti, způsobí skryté trauma, takové, které může utvářet jejich životní zkušenosti a určovat, o koho se jedná na další roky. Události roku 2020 jsou způsobilé pro zjevné i skryté typy traumat. Jelikož jsou občané v mnoha zemích rozděleni v důležitých otázkách a pandemie pokračuje, možná vás zajímá, jak můžete svým dětem pomoci vyrovnat se.

Diskuse o těchto událostech a o tom, co znamenají, může být obtížné. Vždy své děti uklidněte, že je máte rádi, a uděláte vše, co je v jejich silách, abyste je ochránily. Stejně jako před několika týdny, abyste je připravili na změnu podmínek souvisejících s pandemií, zjistěte, jaká doporučení existují pro znovuotevření plánů ve vaší oblasti, včetně vyvíjejících se možností školního prostředí za několik měsíců. Sdělte jim, že situace je stále nejistá, ale že lékaři pracují na tom, aby lidi bezpečně přenesli do této doby. Snažte se poskytovat bezpečnou zábavu a studijní zážitky.

Změny mohou pokračovat jinými způsoby. Zaměstnanost, situace v domácnosti a sociální aktivity se mohou na chvíli lišit.Budujte odolnost tím, že budete ke svým dětem upřímní (způsobem přiměřeným věku) a necháte spolupráci a respekt respektovat svůj vlastní přístupový model. Získejte pomoc sami, pokud jste ohromeni, a pomoc svým dětem, pokud potřebují další podporu.

Pro dospělé není snadné pochopit a dohodnout se na politických otázkách, protestech, násilí v televizi a v sousedství, ale tyto problémy neignorujte. Ovlivňují vaše děti, ať už je tento účinek zřejmý nebo ne. Zákaz obrazovek není vždy vhodný, ale rozsáhlé pokrytí událostí, které se opakují po celý den, může mít škodlivý účinek a způsobit strach a trauma jak vám, tak vašim dětem.

V závislosti na věku vašich dětí si vyberte časy sledování určitých segmentů zpráv nebo programů s nimi, způsoby, jak držet krok s tím, co se děje samo, a časy diskusí o tom, co se děje a jak to ovlivní jejich a jejich přátele. Poslouchejte jejich myšlenky a pokládejte otázky, které je povedou při prohlížení událostí jako součásti historie a osobních zpráv pro vás a vaši rodinu i celou společnost.

Konverzace jsou dobré časy, kdy se můžete podělit o to, čemu věříte o životě a práci s ostatními, ale udržovat tyto interakce krátké a klidné. Vyvarujte se zevšeobecňování a senzacechtivosti. Možná budete chtít, aby starší děti studovaly související historii nebo zkoumaly muže a ženy, které v historii hrály důležité role. Může být užitečné hrát různé způsoby, jak řešit situace, se kterými se mohou v reálném životě setkat. Aplikace a online programy ze SESAME STREET a dalších médií orientovaných na děti jsou vytvářeny profesionály v oblasti vývoje dětí a psychologie se zvláštním důrazem na pomoc rodičům orientovat se v obtížných problémech.

Pokud uslyšíte, jak vaše děti říkají něco diskriminačního, nestačí jim říci, aby takové věci neříkaly. Zjistěte, zda znají význam toho, co řekli, kde to slyšeli, a zda (a vy) skutečně souhlasíte s významem.

Trpělivě vysvětlete svým dětem některé ze způsobů, jakými lidé nesouhlasí, a to, jak může být někdy příprava věcí strašidelná. Může to děti rozrušit, když si myslí, že je nikdo nemá pod kontrolou. Ve svém chování a řeči se mohou snažit ovládat sami sebe. Pokud začnou mít noční můry nebo neobvyklé změny v chování, promluvte si s nimi a zjistěte, co je trápí.

Mladší děti možná nebudou schopné vyjádřit svůj strach slovy. Knihy a hry mohou této věkové skupině pomoci. Hostitelé stránky PBS KIDS na Facebooku Pondělí s Michelle Obamou v pondělí ve 12 hodin východního času, kde vy a vaše děti v předškolním věku můžete poslouchat, jak bývalá první dáma čte klasické i novější příběhy. Předškoláci se hluboce zajímají o proces vytváření přátelství, takže je vhodný věk na představení knih o přátelství a o tom, jak všichni spolu navzájem spolupracujeme, podobně i jinak.

Zůstaňte s rutinou, která má smysl pro vaši rodinu. Společné uklidňující aktivity před spaním a možná ospalé svačinky a mazlení před spaním posilují vaše slova důvěry a bezpečí. Děti vyzvednou víc, než si uvědomujeme, a dívají se, co skutečně věříte. Pokud jste skutečně v situaci, kdy není zajištěna bezpečnost, snažte se dát svým dětem vědět, že existují i ​​další, kteří vám pomohou. Vy - a oni - nejste sami.