Jak najít své učitele: Poslouchejte svět kolem vás

"Seděl bych," nabídla neomluvitelně, "nepohodlně ve své vlastní kůži, a pomyslela jsem si, že by to stálo za to utrpení, protože až budu hotová, budu šťastná." Jako bych dostal tu odměnu za to, že jsem tím trpěl, že jsem tvrdý a prosazoval to. To jsem si myslel, že meditace je. Ale opravdu jsem neposlouchal. “

Tato slova od absolutního cizince, když jsem seděl naproti ní na stoličce z tvrdého kovu u stísněné nabíjecí stanice v poněkud neobjeveném koutě velmi rušného LAXu.

Byl jsem na 3hodinovém mezipřistání uprostřed odyssey treku, který mě vzal z Paříže na Havaj, s požadovaným zrušeným letem, deset hodin čekání na odlet dalšího letadla a noc ve městě, kterou jsem neplánoval navštívit, vše to při ošetřování první (a nejhorší) nachlazení na hrudi, které jsem měl za mnoho, mnoho let. Dobrý postřeh.

Můj telefon a počítač potřebovaly podporu, takže jsem se vydal po letišti a hledal nabíjecí stanici. Většina byla úplně plná. Pak jsem jednu našel. "Nevadí, když se připojím?" Zeptal jsem se.

"Vůbec ne," řekla žena s úsměvem, který vypadal příjemněji než tolerantně. Bez námahy jsme navázali neformální rozhovor, který vyvolal její komentáře výše.

Můj nový přítel pokračoval: „Ale pak jsem si uvědomil:„ Chybí mi ten zatracený bod, že? “Je to dech a to, že jsem v každém běžném okamžiku, to je odměna,“ řekla s prostou moudrostí drzý Buddha. "Jon Kabat-Zin mě to naučil."

Teď měla moji pozornost.

Říká se, že těm, kdo skutečně poslouchají, se všichni lidé stanou učiteli. V tuto chvíli, v tomto rušivém prostředí, jsem byl rád, že poslouchám.

Byl jsem rád, když jsem ji slyšel mluvit, protože jsem potřeboval znovu se připojit k něčemu hlubšímu poté, co jsem strávil tolik času svou externě zaměřenou myslí. Cestování může být božským rozptýlením a rád o něm přemýšlím jako o své vlastní formě meditace. Všímavost je nutná, protože nejmenší chyba může znamenat zmeškané vlaky nebo ztracené zavazadlo nebo ještě horší.

Opravdu jsem si užil svobodu nechat to na chvíli jít, nechal jsem tak říkajíc čepici svého učitele zpět na ranči a pouhý svět kolem sebe. Ale nechal jsem svou každodenní rutinu a byl čas se vrátit.

Nyní plně nabitý as úsměvem jsem si sbalil věci a rozloučil se. Putoval jsem po přeplněném letišti, dokud jsem nenašel oblast trochu méně chaotickou. Posadil jsem se, odložil veškerou elektroniku a zavřel oči. Změkčil jsem svaly na ramenou a pak jsem změkčil obličej. Začal jsem poslouchat.

V dnešní informační době se zdá, že mnoho lidí potřebuje nebo chce vypnout své smysly před naprostým přetížením. Informační věk nás ale volá k elegantnější úrovni povědomí.

Jde o doladění naší schopnosti naslouchat, přijímat to, co má smysl. Je to také o tom, jak nechat nesmysly plavat bez jakékoli připoutanosti nebo investic. To je všímavost.

Všímavost naslouchá - všemi našimi smysly. Pro každého na duchovní cestě je všímavost primární meditací v životě. Není to něco, čím musíme „projít“.

Jde o naslouchání tomu, co vidíme, co cítíme v našich útrobách a co slyšíme kolem sebe a určitě v nás. Jde o to naučit se, jak tyto vjemy přijímáme, a pak „poslouchat“, jak na nás působí. Život sám o sobě je velká meditace, že?

Každou chvíli dostáváme neustálý a stálý tok informací a signálů z našich těl, z našich bezprostředních prostředí a z naší intuice. Ale se všemi rozptýleními tohoto moderního informačního věku lze tyto signály a zprávy snadno zmást.

Můj návrh? Nyní se nalaďte na svůj vlastní božský, pozoruhodný a obyčejný život.

Ať jste kdekoli, zavřete oči a poslouchejte. Poslouchejte vítr, který fouká mezi stromy. Poslouchejte, jak spolupracovníci pracují, klávesnice se řinčí. Poslouchejte chatování mysli vašeho současného dne, a co je důležitější, poslouchejte tiché touhy vašeho srdce.

Jen poslouchej.

Když si procvičujete poslech, vychutnejte si to všechno a dívejte se na svět, jako by očima dítěte. Nechte nesmysly plavat a dopřejte si svobodu, abyste byli překvapeni obyčejností.

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.

!-- GDPR -->