Úzkost a nevolnost po celou dobu

Kdykoli musím opustit dům, začíná mi být špatně. Zrychlil se mi tep a zúžilo se mi hrdlo. Neustále mám pocit, že se chystám zvracet a hodně dávím. Začalo to, když jsem šel navštívit svou přítelkyni do jiného města. Ale zhoršilo se to a teď je to skoro vždy, když odcházím z domu za čímkoli. Je opravdu těžké, když musím udělat něco důležitého, například pracovní pohovor. Začínám rušit lidi, jen abych se vyhnul zvracení.

Mám nějaké finanční problémy a snažím se dát svůj život dohromady a přejít do skutečné dospělosti. Moje máma mi pomáhala, ale nepracuje, takže nerad ji žádám o pomoc. Neřekl jsem své rodině o své úzkosti / nevolnosti, protože vím, že by si mysleli, že bych to mohl ovládat, kdybych chtěl. Mám pocit, že se nemám na koho obrátit. Mám přátele, o kterých vím, že by mi pomohli, ale nedokážu se jich zeptat, protože bych se cítil jako takový poražený, protože bych to nezvládl sám. Jsem rok doma a rok se snažím najít práci, ale bez štěstí.

Když jsem byl na vysoké škole, býval jsem opravdu věřící, ale teď, když jsem promoval, jsem ztratil většinu své víry. Teď jsem jen naštvaný a cítím se opuštěný. Mám pocit, že jsem si pokazil život a nevím, co mám dělat. Jak se mohu zbavit tohoto nemocného pocitu? Je to něco, co mohu udělat sám? Mám pocit, že bych měl být schopen, koneckonců existuje spousta lidí s horšími problémy než já.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

To, co popisujete, může být sociální fobie. Sociální fobie je přetrvávající a iracionální strach ze situací, které mohou zahrnovat kontrolu nebo úsudek ostatních. Odradila vás schopnost najít si práci. Zjevně jste byli několikrát odmítnuti. Dává to smysl, že byste se zdráhali dát sebe tam, kde byste mohli být odmítnuti - znovu. Jediným způsobem, jak si najít práci (nebo mimochodem někoho, koho máte rádi), je bohužel dostat se tam mnohokrát, protože víte, že šance na odmítnutí jsou docela dobré. Ekonomika páchne. Spousta mladých lidí má potíže s hledáním práce. Je snadné to brát osobně, když si nenajdete práci, protože konkurence je tak tvrdá.

Moje rada? Dobrovolník! Pokud si nemůžete vydělat peníze, začněte si vytvářet životopis jinými způsoby. Hledejte něco, co souvisí s vaším oborem, a každý týden se dobrovolně přihlaste. Budete se věnovat práci, pro kterou jste trénovali. Budete navazovat kontakty. A budete se zbavovat svých obav. Také - buďte ochotní přijmout práci na částečný úvazek, pokud to najdete. Některá práce je lepší než žádná. Je to alespoň trochu peněz. Pomáhá váš životopis. U zaměstnavatelů je větší pravděpodobnost, že najmou někoho, kdo již pracuje.

Stále úzkost? Možná budete potřebovat trochu krátkodobé léčby, abyste se usadili. Zvažte návštěvu odborníka na duševní zdraví k vyhodnocení. Lék proti úzkosti vám zabrání zvracet. Některé kognitivně-behaviorální terapie vám pomohou naučit se, jak zvládnout úzkost bez léků.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie