5 důvodů, proč je vánoční sezóna nejhorší dobou pro pracovitost
1) Sociální aktivita v průběhu prosince narůstá. Existují pracovní vánoční večírky, s nimiž se lze potýkat (často více než jeden), a obtížní lidé jsou ještě obtížnější se zvýšenou hladinou alkoholu v krvi. Obtěžování, drby, „chodit po skořápkách“ a „dělat hezky“ vás všechny mohou vystavit tak silnému napětí, že pokušení pít a „nechat to všechno zmizet“ je silné.
Co můžeš udělat: Zúčastněte se vánočního večírku, pouze pokud musíte (nebo, šokovat, hrůza, pokud opravdu chcete - budezábava?). Přiveďte s sebou „křídla (muže)“, které vám pomůže vyrovnat nejhorší chování - koneckonců, váš povrchní šéf nemůže způsobit příliš mnoho škody, když je přítomen svědek.
Nezapomeňte také umístit své nápoje na dlouhé a chladné sklenice vody, abyste měli vše pod kontrolou. Dejte vědět předem, že můžete zůstat jen do „X„Čas kvůli vašemu závazku k chůvě / krmení psů (doplňteněco!). Buďte zvědaví a zeptejte se otevřených otázek, abyste mohli být v režimu poslechu více - být na přijímajícím konci důležitých nebo nepříliš důležitých informací je silnější postoj, než odhalit příliš mnoho oVY!
2) Obvykle existuje větší tlak, termíny a zvýšené pracovní vytížení, ale také více absencí, protože spolupracovníci unikají „ráno před večer“ (a další výmluvy). Spadá na vaše ramena tlak vyšší pracovní zátěže?
Co můžeš udělat: Vyčkejte svůj čas a udělejte maximum s pracovní zátěží - koneckonců, můžete toho udělat jen tolik a tentokrát to nebude trvat věčně. Zachovejte si o sobě rozum a zaznamenávejte všechny případy nepřiměřeného chování, abyste se uchovali ve svém soukromém důkazním souboru, daleko od zvědavých očí. Tímto způsobem je připraven, když to potřebujete!
3) Na domácí frontě je obvykle zvýšený tlak, protože rodina i přátelé od nás v této sezóně očekávají hodně. S dárky ke koupi a stále se zmenšujícím bankovním účtem si finanční tlak může vybrat svou daň, což nám dává méně zdrojů na řešení nepřátelství v práci.
Co můžeš udělat: Získejte zpět kontrolu nad svým rozpočtem a věnujte více kreativních, smysluplných a osobních dárků, které svět nestojí. Nakupování online vám ušetří čas a bojuje se svátečními kupci za výhodné ceny a parkovací místa. Udělejte si den, kdy si budete vyrábět své vlastní dárky - jako je vaření lahodných pochoutek nebo výroba řemeslných předmětů - je to meditativní a umístí vás do zóny „v současnosti“.
4) Silnice jsou více přetížené dopravou, takže nálada každého je roztříštěná ještě před tím, než vůbec přijde do práce, což z něj dělá „svižnější“ prostředí než obvykle. To je také doba, kdy se zvyšují negativní emoce a staré rány jsou vyvolávány bojujícími rodinami, izolací, netrpělivostí a traumatem z dětství.
Co můžeš udělat: Začněte den aktivitou, která vám dá klidnou a vyrovnanou mysl - například intenzivním cvičením, meditací nebo mazlením se svým mazlíčkem. Pokaždé, když narazíte na někoho, kdo je emocionálně nevyrovnaný, vraťte svou mysl zpět k rannímu rituálu, abyste mohli vzít perspektivu a spojit se se svým vnitřním úsměvem. Používejte špatnou náladu druhých, abyste byli vděční za to, co jstedělat mít a ukázat jim laskavost k rozptýlení negativity.
5) Nejhorší jsem nechal až do konce - uhodnete, o co jde? Věřím, že je to proto, že když vyKonečně dostat to volno, myšlenka vrátit se do práce v lednu a čelit stejnému nepřátelskému pracovišti může skutečně narušit váš dočasný odpočinek s pocity předvídavého stresu a obav.
Chápu, že roční období může být opravdu těžké, a proto začátkem ledna nabízím sérii video školení zdarma, stejně jako se vracíte z dovolené s názvem „Odcházejte od pracovního stresu”.
Tímto způsobem budete vědět, že pomoc je po ruce, úniková cesta, pokud chcete, právě když ji nejvíce potřebujete.
Pokud chcete školení, můžete se připojit k mému čekacímu seznamu na adrese: https://freespirited.me/ a získat jej jako první - ale do té doby vám také poskytnu podporu s dalšími skvělými zdroji.
