Top 10 denních návyků extrémně šťastných lidí

Zasloužíte si být SKUTEČNĚ, SKUTEČNĚ šťastní!

Klíč ke štěstí - jakkoli to zní jako klišé - nelze najít u jiných lidí. Štěstí začíná a končí u vás. Udělejte si tedy čas, abyste šli ven a vytvořili si vlastní blaženost. Štěstí je hned za rohem!

Tady je 10 způsobů, jak být NEJšťastnější. OSOBA. VŮBEC:

Nedovolte, aby vás lidé hanbili za to, že jste svým praštěným, otevřeným srdcem

1. Vyberte si sami sebe, i když by to mohlo ostatní rozladit

To může znamenat stanovit lepší hranice s přáteli - nebo dokonce se svým šéfem. To vám může pomoci lépe spát a cítit se lépe. Je snadné dát se na poslední místo. V cestě stojí mnoho věcí, například práce nebo rodina. Začněte dávat sebe první na seznam.

Je to opravdu pravda: nemůžeme se postarat o nikoho jiného, ​​pokud se nestaráme o sebe.

2. Nechte se dělat chyby

Dej si svolení, aby ses jednou za čas proklouzl. Nikdo není dokonalý. Jsme lidé a všichni děláme chyby. Toto vám dává povolení, stejně jako byste to udělali příteli nebo rodinnému příslušníkovi. Je snadné dát druhým druhou šanci, ale těžko to udělat pro sebe. Přestaňte na sebe dávat očekávání, že budete dokonalí.

3. Nechte se snít VELKÝ

Pamatujete si, když jste byli dítě a měli jste tolik snů? Co se jim stalo? Nesoustřeďte se na to, zda se splní, nebo ne, jen jim to dovolte. To udělá s vaším emočním stavem zázraky.

4. Ukončete VŠECHNY toxické vztahy

Nezůstávejte s nikým, kvůli komu se cítíte špatně nebo vám ubližuje. To může být ve skutečnosti škodlivé pro vaše zdraví. Rozpoznejte, když jste v toxickém vztahu, a dejte si svolení odejít. Existuje spousta opravdu dobrých lidí, kteří se nemohou dočkat, až se s vámi setkají, tak jděte a najděte je! Zasloužíš si to.

5. Přestaňte se mlátit negativními rozhovory

To je něco, co jsme všichni udělali, a je to opravdu ztráta energie. Říkáme si věci, které nejsou pravdivé. Možná jsou to věci, které jste slyšeli vyrůstat, nebo které na vás v předchozím vztahu zakřičely. Nahraďte každou negativní myšlenku pozitivní. Může to být tak jednoduché jako: „Dnes to bude nový začátek.“

6. Udělejte si čas na uklidnění mysli každý den

Další z těch jednoduchých věcí, na které si mnoho lidí myslí, že na ně nemá čas. Pět minut hlubokého dýchání nebo meditace dokáže s mozkem i tělem zázraky. Vaše hodnota je minimálně pět minut!

25 věcí ambiciózních, co chtějí ženy dělat CESTA odlišně

7. Pusť minulost

Přestaňte obviňovat rodiče nebo předchozí partnery z aktuálních problémů. Také nejsou dokonalí, takže je skvělý čas začít cvičit vděčnost. Co oceňujete na sobě a na lidech, kteří vás ovlivnili? Napište seznam a udržujte jej blízko. To vám pomůže, když se cítíte na dně.

8. Buďte realističtí

Nikdo není stále šťastný a skutečný přítel neočekává, že tomu tak bude. Cítíte dobré i špatné emoce, a to je v pořádku. Dovolte si být člověkem.

9. Bavte se

Dělejte věci, které opravdu zapálí váš oheň! Zábava je dobrá pro vaše zdraví. Udělejte z toho prioritu. Určitě si naplánujte čas na zábavu s lidmi, kteří s vámi zacházejí správně a kteří vás nejvíce baví.

10. Nepřestávej si věřit

Nevzdávej to vy. Nenechte se strhnout názory ostatních. Nezapomeňte, že je to jen jejich názor a vždy se to může změnit. Začněte každý den pozitivním potvrzením a soustřeďte se na to během dne. Zvláště když se vám v hlavě objeví ten kritický hlas.

Začněte dnes jen jedním z těchto kroků. Začnete více milovat a přijímat sami sebe. Jen si představte, jaké to bude, když procvičíte všech deset těchto kroků.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 10 věcí, které výjimečně šťastní lidé dělají KAŽDÝ. SAKRA. DEN.