Starší dospělí: Hněv škodlivější pro zdraví než smutek
Nový výzkum zjistil, že hněv může poškodit fyzické zdraví starší osoby zvýšením zánětu. Zánět je spojen s takovými chronickými nemocemi, jako jsou srdeční choroby, artritida a rakovina. Vyšetřovatelé však zjistili, že ne všechny negativní emoce jsou spojeny s nemocí, protože některé emoce mohou být prospěšné.
V nové studii vyšetřovatelé porovnali způsob, jakým emoce hněvu a smutku ovlivňují fyzické zdraví starší osoby. Zvědavě zjistili, že některé negativní emoce, jako je smutek, mohou být za určitých okolností skutečně prospěšné. Jiné emoce, například hněv, však mohou mít u starších dospělých nepříznivý účinek.
"Jak většina lidí stárne, prostě nemohou dělat činnosti, které kdysi dělali, nebo se mohou setkat se ztrátou manžela / manželky nebo poklesem fyzické pohyblivosti a mohou se rozzlobit," řekl Meaghan A. Barlow, MA, z Concordie University, hlavní autor studie.
"Naše studie ukázala, že hněv může vést k rozvoji chronických onemocnění, zatímco smutek ne." Výzkum se objeví v časopise Psychologie a stárnutí.
Barlow a její spoluautoři zkoumali, zda hněv a smutek přispěly k zánětu. Zánět je normální imunitní reakce těla na vnímané hrozby, jako je infekce nebo poškození tkáně.Zatímco zánět obecně pomáhá chránit tělo a pomáhá při hojení, dlouhodobý zánět může podle autorů vést k chronickým onemocněním ve stáří.
Vědci shromáždili a analyzovali údaje od 226 starších dospělých ve věku 59 až 93 let z Montrealu. Seskupili účastníky do skupin v raném stáří, ve věku 59 až 79 let nebo v pokročilém věku, ve věku 80 let a starších.
Během jednoho týdne účastníci vyplnili krátké dotazníky o tom, jak se cítili naštvaní nebo smutní. Autoři také měřili zánět ze vzorků krve a zeptali se účastníků, zda mají nějaké chronické nemoci související s věkem.
"Zjistili jsme, že každodenní prožívání hněvu souviselo s vyšší úrovní zánětu a chronických nemocí u lidí ve věku 80 let a starších, ale ne u mladších seniorů," uvedla spoluautorka studie Carsten Wrosch, PhD, také z Concordia University.
"Smutek na druhé straně nesouvisel se zánětem nebo chronickým onemocněním."
Smutek může starším seniorům pomoci přizpůsobit se výzvám, jako jsou fyzické a kognitivní poklesy související s věkem, protože jim může pomoci odprostit se od již nedosažitelných cílů, uvedl Barlow.
Tato studie ukázala, že ne všechny negativní emoce jsou ze své podstaty špatné a za určitých okolností mohou být prospěšné, vysvětlila.
"Hněv je energizující emoce, která může pomoci motivovat lidi, aby sledovali životní cíle," řekl Barlow.
„Mladší senioři mohou tento hněv využít jako palivo k překonání životních výzev a vznikajících ztrát souvisejících s věkem, což jim pomůže udržet se zdravější. Hněv se však pro dospělé stává problematickým, jakmile dosáhnou věku 80 let, protože právě tehdy mnoho lidí zažívá nevratné ztráty a některá životní potěšení vypadnou z dosahu. “
Autoři navrhli, že vzdělávání a terapie mohou pomoci starším dospělým snížit hněv regulováním jejich emocí nebo nabídnutím lepších strategií zvládání nevyhnutelných změn, které doprovázejí stárnutí.
"Pokud lépe pochopíme, které negativní emoce jsou pro starší lidi škodlivé, neškodné nebo dokonce prospěšné, můžeme je naučit, jak se vyrovnat se ztrátou zdravým způsobem," řekl Barlow. "To jim může pomoci zbavit se hněvu."
Zdroj: Americká psychologická asociace
