Spravedlivý boj se svým partnerem: 5 pravidel, která je třeba dodržovat
V článku na Time.com rozvedené páry nabízejí poučení o tom, co je potřeba k udržení pevného manželství. Vztahy jsou těžké; k tomu, aby uspěli, vyžadují mnohem víc než lásku.
Rozvedené páry v článku navrhují naučit se, jak zvládat konflikty, což je důležité, protože přední výzkumný pracovník ukázal, že s přesností 85 procent dokáže do 15 minut předpovědět, které páry se rozvedou, jednoduše sledováním toho, jak řeší konflikty.
Naštěstí se můžete poučit z chyb těchto rozvedených a naučit se zvládat konflikty ve vašem vztahu nebo manželství. Zde je návod.
Přemýšlejte o tom. Udělali jste si čas, abyste se naučili dovednosti jakékoli kariéry, ve které jste, takže se můžete naučit také nástroje pro zvládání konfliktů ve vašem manželství. A protože bez vědomí nelze provést změnu, začněte tím, že si budete vědomi této důležité skutečnosti: Ve vztahu není jen normální mít konflikty, ve skutečnosti je konflikty dobrý věc; znamená to, že se navzájem cítíte v bezpečí.
Více od YourTango:
Když mi páry řeknou, že nikdy nebojují, je to rudá vlajka. Nenechte se tedy vyděsit, pokud vy a váš blízký občas nesouhlasíte. Důležité je, jak to zvládnete. S ohledem na to je zde pět pravidel pro úspěšné zvládání konfliktů:
1. Neútočte.
Pokud chcete na něco upozornit svého partnera, proberte to ze svého úhlu pohledu. Pokud to obviňujete na svého druha, ten se buď zavře, nebo zakřičí.
2. Volání žádného jména.
Volání jmen je forma útoku. Možná si ani neuvědomíte, že existují nepřímé způsoby volání jmen. Například obviňování vašeho partnera z toho, že je líný nebo nedbalý, je velmi škodlivé.
3. Nevypínejte.
Někteří muži se zavřeli, aby se chránili. Ostatní muži považují za jednodušší neříkat nic, než riskovat, že řeknou špatnou věc. Ale ticho není zlaté. I když řeknete „Nevím, co mám říct“, pomůže to vašemu kamarádovi vědět, že jste emocionálně přítomni a zapojeni.
4. Držte se objektu.
Ať už diskutujete o čemkoli, měli byste se zaměřit. Nevyvolávejte další obavy, které vykolejí to, co se děje, a ztíží řešení konfliktu, který máte na dosah.
Více od YourTango: Klíč č. 1 k efektivní komunikaci
5. Nezobecňujte to.
Opět se držte konkrétní diskutované situace. Plachý od slov jako „vždy“ a „nikdy“. Ve skutečnosti do těchto kategorií zapadá jen velmi málo situací. Když použijete tato slova, uberete tím na smyslu.
Existuje více nástrojů pro úspěšné zvládání konfliktů? Tak určitě! Počínaje těmito pěti však bude skvělý začátek. Kromě toho existují také nástroje, které vám pomohou napravit vaše konflikty poté, co k nim došlo, takže se vrátíte na cestu milujícím způsobem. Můžete se dokonce naučit věci, které vám pomohou lépe zacházet se svými emocemi.
Když jsem věděl, jak důležité je to všechno pro dobrý vztah, vytvořil jsem program, který projde tímto vším, co si možná budete chtít vyzkoušet. Více se dozvíte na mých stránkách.
Různí terapeuti nabízejí různé dovednosti. Jednou dovedností, s níž by však nebyl žádný konflikt, je důležitost zvládání konfliktů, abyste měli pevný a milující vztah. Teď můžeš!
Další rady ohledně vztahů od YourTango:
- Před námi tvrdá práce: Jsou vztahy opravdu užitečné? [VIDEO]
- Proč vaše vztahy trvají jen 3 měsíce [VIDEO]
- Jak zajistit, aby láska na dálku fungovala
