S poruchami jsem měl mnoho minulých zkušeností, ale nejsem si jistý, co se mnou je

Jsem si velmi jistý, že mám nějakou poruchu. Když mi bylo 12, diagnostikovali mi ADHD, ale to je asi tak všechno. Vždy jsem však věděl, že je toho víc. Když mi bylo 10–11 let, vzpomínám si, že jsem předstíral, že jsem postava, kterou jsem si vymyslel. Byla jsem docela nepopulární a byla jsem trochu šikanována několika dalšími dívkami. Po chvíli jsem začal vážně plánovat jejich zabití a jednou jsem plánoval přivolání démonů nebo něco, co bych poslal, abych je brutálně zavraždil. Připadalo mi, jako by někdo jiný ovládal mé myšlenky a přemýšlel o takových věcech. Nakonec jsem si uvědomil, že to není normální nebo zdravé, a tak jsem nakonec přestal myslet tímto způsobem. Řekl bych, že to bylo jako vystřižení toxického člověka z vašeho života. I když kromě mě nebyl nikdo. Jasně si také pamatuji, že na svém způsobu vyříznutí této „osoby“ z mého života jsem byl stále více depresivní a začal si škodit. (Řezání zápěstí a stehen.) Potom si už moc nepamatuji, ale zdálo se, že jsem se z toho nějak dostal. Bylo to asi před dvěma až třemi lety. Pamatuji si jen další kousky a to je vše. Přesto jsem se za poslední dva měsíce cítil velmi úzkostlivě a paranoidně. Jsem velmi nervózní v sociálních situacích a bojím se, že moji přátelé na mě špatně myslí. Také jsem slyšel, jak mi do mysli přicházejí náhodné myšlenky, obvykle sebevražedné, i když sám necítím sebevraždu. Také bych měl někdy pocit, že mě někdo sleduje, nebo bych na zlomek sekundy viděl věci jako černé postavy, než zmizí. Nikdy jsem nešel na terapii nebo mi nebylo diagnostikováno nic kromě ADHD.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 10. ledna 2020

A.

Diagnóza je přes internet nemožná, ale mohu vám poskytnout určitý pohled na problémy, které jste popsali. Pro získání diagnózy je vždy nutné se osobně poradit s odborníkem na duševní zdraví. Byli by v nejlepší pozici, aby věděli, co se může mýlit.

Když jste byli dítě, vytvořili jste fiktivní postavu v reakci na extrémně stresující situaci, ve které vás šikanovali. Bohužel v naší kultuře je zkušenost šikany běžná. Vnitrostátní statistiky naznačují, že mezi studenty nejméně třetina z nich pravidelně hlásí šikanu. Výzkum naznačuje, že ženy za určitých okolností často uvádějí vyšší míru šikany než muži. Kyberšikana převládá zejména u studentek. V jedné studii téměř 37% uvedlo, že zažilo zneužívání online alespoň jednou v životě. Zajímavé, jen 10% přiznalo, že šikanuje ostatní.

Nejprve jste reagovali vytvořením fiktivní postavy. To byl pravděpodobně váš způsob duševního úniku od bolesti spojené s obětí šikany. Poté jste začali plánovat, jak zabít pachatele, různými způsoby. Vaše touha ublížit lidem, kteří vám ublížili, je pochopitelná (ale také špatná). Naštěstí jste nikdy nejednali podle svých fantazií.

Také jste napsal, že jste si mysleli, že někdo zabil vaše vražedné fantazie. Skutečnost, že jste si „nakonec uvědomili, že to není normální nebo zdravé“ a dokázali jste provést pozitivní změny, by naznačovala, že vaše myšlenky neovládal nikdo jiný. To byly vaše myšlenky v reakci na obtížnou situaci. Je důležité si uvědomit, že jste se jako řešení tohoto problému sami rozhodli proti vraždě. Jakmile jste si uvědomili chyby svého procesu myšlení, provedli jste správnou opravu. To je velmi pozitivní výsledek a ukazuje vaši schopnost provádět pozitivní změny.

Jakmile jste tuto vražednou „osobu“ vystřihli ze svého života, obrátili jste se proti sobě. Začali jste mít depresi, začali jste si škodit a uvažovali o sebevraždě. Představte si to jako svůj třetí pokus vypořádat se se svými silnými a bolestivými emocemi.

Příklady, které jste poskytli, dokonale popisují maladaptivní zvládání odpovědí. Lidé se zapojují do maladaptivních odpovědí, když jim prostě chybí lepší způsoby, jak se vypořádat s problémy ve svém životě. Pokud byste znali lepší způsob, využili byste ho. S největší pravděpodobností vám ve vašem životě chyběl vzor nebo někdo, kdo by vás mohl naučit, co potřebujete vědět o účinném řešení problémů.

Jak jste uvedl ve svém dopise, nikdy jste nešli na terapii, ale byla vám diagnostikována ADHD. Zajímalo by mě, jak vám byla diagnostikována ADHD, aniž byste se poradili s odborníkem na duševní zdraví. Nyní by byla vhodná doba na konzultaci s odborníkem na duševní zdraví.

Nejlepším řešením tohoto problému je poradenství. Zde se můžete naučit užitečné dovednosti zvládání. Nenarodili jsme se s vědomím těchto dovedností. Pokud nás nikdo neučí a my se je nenaučíme sami, jednoduše se je nikdy nenaučíme. Dobrou zprávou je, že se v poradenství můžete dozvědět, co potřebujete vědět.Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle