Nebezpečí dojezdu ve vašem partnerství

Vaše partnerství se daří docela dobře. Dávno jsou dny, kdy jste přemýšleli, zda vás přijmou a budou chtít. Jste v pevném partnerství nebo žijete společně nebo jste manželé. Uspokojili jste se ve vzájemné pohodlné rutině: společné večeře, společné spaní a možná péče o děti.

Stručně řečeno, ve svém vztahu se vznášíte. Ostatní úkoly, jako je práce, volání po pozornosti a partnerství, je nenáročné na údržbu. Vše je v pořádku. Nebo je to?

Některá partnerství si trochu zasloužila právo na pobřeží. Díky velkému úsilí byl vybudován pevný základ založený na vzájemné důvěře a péči. Byly sdíleny pocity, čelily konflikty a byly propracovány a byly přijaty a zvládnuty obtížné výzvy kolem zákonů nebo vašeho spánkového plánu.

Konflikty, které vzniknou, jsou řešeny neprodleně a je o nich hovořeno laskavě a s respektem. Cítíte se bezpečně sdílet své pocity a touhy. Být otevřený a zranitelný navzájem stále obnovuje vaše spojení. Možná jste se pomocí terapeuta nebo poradce pro páry naučili odkrývat a odhalovat své autentické pocity, léčit většinu své obranyschopnosti a vyjádřit své hranice a limity způsobem, který zachovává důvěru a intimitu.

Dejte si pozor, abyste nechodili spát, když vše vypadá dobře

Z mé působnosti jako psychoterapeuta po dobu třiceti pěti let jsem zjistil, že mnoho párů nevyvinulo dovednosti a všímavost, aby hluboce zkoumali, co vede k rozvoji vztahů. Když se zdá, že to jde dobře, zvláště když je dobrý sex a proudí hormony, je snadné nechat věci klouzat - potlačovat pocity a ignorovat, co nefunguje dobře.

I když jsou věci skutečně dobré, semena disharmonie mají způsob, jak vyklíčit do virulentních plevelů, které znečisťují zahradu lásky, pokud nejsou řešeny včas. Náhlé oddělení nebo zrady, které se zdají z čista jasna, lze často vysledovat k postupnému hromadění nebo nespokojenosti, které nebyly adekvátně řešeny a zpracovány.

Nenavrhuji, abychom byli znepokojeni běžnými neshodami nebo udržovali hyperfokus na partnerství - dostat se do tváře našeho partnera s každou menší nespokojeností nebo podrážděním. Musíme své bitvy vybírat moudře, než abychom se neúnavně oddávali každému pocitu nespokojenosti. Vydatná dávka uklidnění je důležitým základem pro zdravé vztahy - čerpání z vnitřních zdrojů, které nás uklidní, když věci nejdou podle našich představ. Sdílení každého detailu toho, co nás trápí, by mohlo našeho partnera vyčerpat a poškodit vztah.

Přesto může existovat lidská tendence nevenovat pozornost tomu, co je v našem životě důležité. Mohli bychom se vyhýbat tomu, abychom vyjádřili své bolesti a obavy, protože se bojíme rozpoutání konfliktu nebo ztráty spojení. Nebo možná nebudeme plně přijímat nespokojenost našeho partnera, možná proto, že to vyvolává starou hanbu kritizovat nebo dělat něco špatně.

Jak řekl jeden klient, který se uchýlil k aféře: „Stále jsem svému partnerovi říkal, že od něj potřebuji víc. Prostě neposlouchal. “ Neustálé odmítání jejích obav ji přimělo uspokojovat své potřeby jinde. To samozřejmě neospravedlňuje záležitost, ale zrada je srozumitelnější. Tím, že neslyšel její pocity, když se budovaly, usnul za volantem, což nakonec vedlo ke zhroucení vztahu.

Jak je vyjádřeno v Láska a zrada:

"Ať už jsou konkrétní konflikty jakékoli, mohlo dojít k narůstající nespokojenosti a vzdálenosti." Uprostřed nedůvěry a nedorozumění se náš partner možná rozhodl, že už to nemůže vydržet. I když jsme se cítili náhle zrazeni, on nebo ona se možná cítili jemněji zrazeni, protože jeho potřeby a blahobyt nebyly dostatečně zohledněny. Snad ani jeden z nás nebyl poctěn a respektován. “

Vyhnout se kluzkému svahu směrem k odpojení znamená mít na paměti, že když nerozumně dojíždíme, spíše než věnovat pozornost. Vztahy se rozběhly, když je považujeme za samozřejmost a zanedbáváme jejich výchovu „laskavostí a obdivem“ (jak říká John Gottman), příjemnými aktivitami a neustálou komunikací o tom, co funguje dobře a co se necítí tak dobře. Nalezení rovnováhy - střední cesty mezi vyhýbáním se problémům a jejich přehnanou dramatizací - můžeme neustále pěstovat lásku a intimitu, po které toužíme.
__________________________________________________

Zvažte, prosím, že se mi líbí moje stránka na Facebooku!

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!