Deprese, zneužívání návykových látek a unavený životem

Jsem tak otrávený ze skutečnosti, že jsem se narodil tak, jak jsem se narodil. Jsem ošklivý, tlustý a nemám žádnou motivaci. Je tak těžké sledovat televizi, protože vidím jen krásné lidi se spoustou peněz. Je pro mě těžké jít do obchodu nebo kamkoli, protože všichni kolem mě jsou hezčí, hubenější a bohatší než já. Je to zlomení srdce, že musím žít sám se sebou. Probouzet se ráno je stále těžší a těžší. Jediný mír, který mám, je, když spím. Modlím se, aby se mi stalo něco strašného, ​​jen abych nemusel pokračovat v další agónii. Začal jsem pít víc než obvykle. Probudím se a potřebuji pivo, abych uklidnil nervy. Nedávno jsem promoval na vysoké škole a nemám štěstí najít si práci, žiji s rodiči svého manžela a cítím se jako takové svinstvo. Nechci to tak cítit, protože mám dceru, ale stále častěji považuji pití za problém. Opravdu potřebuji pomoc. Cítím se tak ošklivě, že ani nechci lidem ukázat svou tvář. Někdy se přejídám, piji a kouřím, abych se cítil pohodlně ve své vlastní kůži. Pomoc. Ztrácím kontrolu a jsem na pokraji vzdání se všeho ..

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zde je třeba se zabývat několika problémy. Nejdůležitější z nich je skutečnost, že můžete být v depresi. Obsah, tón a téma vašeho dopisu odpovídá osobě, která může trpět depresí. Vaše vnímání sebe sama je negativně vychýlené. Popsali jste se velmi hanlivě. To jsou typické příznaky deprese.

Někteří jedinci s depresí užívají alkohol jako metodu samoléčby. Pijí, protože to dočasně otupí jejich negativní pocity. Chemicky vzato, alkohol působí depresivně na nervový systém. Může to přispívat k vaší depresivní náladě.

I když je to běžné, porovnávání se s ostatními může poskytnout nepřesný pohled na realitu. Vaše situace je velmi jedinečná. Jakékoli vnější srovnání, které provedete, tedy nemůže být nikdy úplně přesné.

Jste vůči sobě nepřiměřeně kritický. Oba maximalizujete své negativní stránky (tj. „Ošklivé, tlusté a bez motivace“) a pozitivní atributy ostatních („hezčí, hubenější a bohatší“). Neexistují žádné objektivní standardy pro krásu nebo pro to, co je žádoucí. Nepochybně existují lidé, kteří se na vás dívají a považují vás za hezčí, bohatší a hubenější. Tito lidé nemusí být nutně nešťastní nebo depresivní, protože vás tak vidí. Nebylo by téměř pro každého bezpečné říci, že na světě existují lidé, kteří jsou hezčí, hubenější a bohatší? Nebylo by to pravda ani pro filmové hvězdy?

Mělo by být dovoleno být šťastným jen těm nejbohatším, nejhezčím a nejtenčím na světě, zatímco všem finalistům je zakázáno štěstí? Samozřejmě že ne. Štěstí není něco, co vyhrajete ve vnější soutěži s ostatními, ale místo toho něco, co vychází z hlubokého nitra.

Jak jste uvedl, jste „na pokraji vzdání se všeho“. Nyní je více než kdy jindy čas hledat pomoc. Pokud ne pro sebe, udělejte to pro svou dceru, jejíž duševní zdraví a pohoda do značné míry závisí na tom, zda má psychologicky zdravou pečovatelku.

Poradenství by mohlo poskytnout objektivní pohled třetí strany, který je v této situaci nezbytný. Mohlo by to také poskytnout potřebný směr, vedení a podporu. Na kartě nápovědy v horní části této stránky najdete profesionální psychologické služby ve své komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle