Řešení vztahů

Většina novoročních předsevzetí zní skvěle. Ale víte, co se stane: do února jsou venku za okny. Nejlepší způsob, jak splnit svůj slib, je začít v malém.

Ačkoli se chystám navrhnout některá řešení, která obohatí váš vztah, doporučuji vám, abyste se po prvním pečlivém výběru zavázali pouze k jednomu. Chcete slíbit, že uděláte něco, co je nyní možné.

Přijměte pravdu

Buď k sobě upřímný. Možná budete muset vy nebo váš vztah trochu růst, než budete připraveni jednat podle jednoho nebo více níže uvedených nápadů.

Při čtení níže uvedených ukázkových rozlišení navrhla Ellen Kreidman, Ph.D. v jejích programech Light His Fire a Light Her Fire si gratulujte za to, jak dobře se vám již daří. Ohledně řešení, která nejste připraveni implementovat, je také v pořádku. Můžete dělat věci, abyste pokročili do bodu, kdy budete moci zlepšit svůj výhled a akce.

Zde je seznam příslibů (mírně parafrázovaných), které si mají manželé navzájem slíbit:

• Slibuji, že tě budu milovat takového, jaký jsi, a nebudu tě žádat, abys byl tím, kým nejsi.
• Slibuji, že budu respektovat skutečnost, že vaše myšlenky se liší od mých, ale držím pro vás tolik pravdy, jako moje pro mě.
• Slibuji, že vás vyjádřím a prokážu svůj obdiv k vám jako k osobě.
• Slibuji, že se budu více starat o vás a vaše pocity, než o to, abyste měli pravdu, a že budu poslouchat bez soudění.
• Slibuji, že převezmu odpovědnost za své vlastní štěstí a neočekávám, že mi ho poskytnete.
• Slibuji, že se budu milovat, protože čím víc jsem schopen milovat sám sebe, tím více vám mohu dát.
• Slibuji, že uznám své vlastní pocity a že se o ně s vámi podělím.
• Slibuji, že budu věnovat stejnou pozornost vašim emocionálním a vaší fyzické potřebě blízkosti.
• Slibuji, že s vámi budu zacházet jako s nejdůležitější osobou v mém životě, protože jste.

Neočekávejte, prosím, hned všechny tyto věci. Nechcete být tak ohromeni, že se vzdáte dodržování jakéhokoli slibu.

Zde je několik příkladů, jak začít v malém:

• Pokud jste ke svému introvertnímu partnerovi kritizovali, že nejednáte více odchozí, možná budete chtít zvolit řešení: „Slibuji, že tě budu vždy milovat takového, jaký jsi, a nebudu tě chtít být tím, kým nejsi.“
• Pokud jste v depresi nebo rozčilení z toho, že se chováte jako mučedník a staráte se o ostatní, ale zanedbáváte péči o sebe, možná budete chtít vyřešit: „Slibuji, že budu milovat sám sebe, protože čím více jsem schopen milovat sám sebe, tím více já.“ mohu ti dát. “
• Pokud jste zapomněli věnovat se potřebám svého partnera, můžete vyřešit: „Slibuji, že s tebou budu zacházet jako s nejdůležitější osobou v mém životě, protože jsi.“

O řešení „Slibuji, že budu věnovat stejnou pozornost vašim emocionálním a fyzickým potřebám blízkosti“, to je skvělé pro páry, které mají důvěru a jsou připraveny ji realizovat. Výzva přichází, zejména u žen, a také u mnoha mužů, když se zmenšily důvěryhodné a milující city. Možná v takovém případě bude lepší řešení: „Udělám vše pro to, abych našemu vztahu obnovil důvěru a lásku.“

V zásadě zdravém vztahu by praktické řešení z výše uvedeného seznamu pro někoho, kdo chce zvýšit láskyplné pocity, mohlo být „Slibuji, že uznám své vlastní pocity a budu je sdílet s vámi.“ Dobré řešení pro partnera této osoby by bylo: „Slibuji, že se budu více starat o vás a vaše pocity, než o to, abyste měli pravdu, a že budete poslouchat bez souzení.“

Je pravděpodobné, že taková komunikace mezi manželi zvýší emoční intimitu a následně obnovenou touhu po fyzické intimitě. Ve vztahu, kde partneři ještě nejsou připraveni taková řešení realizovat, by praktičtější slib byl „Slibuji, že dostanu individuální nebo párovou terapii od licencovaného profesionála.“

Cokoli vyřešíte, přeji vám rok 2015, který vás naplní všemi důležitými způsoby - emocionálně, duchovně, fyzicky i materiálně.