Bojuji s velkou úzkostí a OCD

Potřebuji pomoc, abych věděl, jak si s tím poradit sám: Moje situace se asi před rokem zhoršila, můj nejlepší přítel začal bojovat se zdravotními problémy a já jsem začal bojovat s rituály. Už jsem měl problémy s kontrolou věcí, teď je moje úzkost tak strašná, že jsem teď přemožen strachem ublížit ostatním myšlenkami nebo nedělat rituály .. Vím, jak šíleně to zní! A nevím, jak jsem se z toho stal ... Cítím se blázen a není to něco, o čem bych mohl s kýmkoli mluvit, způsobuje to problémy těm, které miluji, takže si to nechávám pro sebe..ale musím to ukončit. Předtím jsem byl tak šťastný, teď jsem často v depresi a zoufale hledám způsob, jak to ukončit a být zase normální! Abych to napravil sám ... Také bojuji s dotěrnými myšlenkami, pomozte mi prosím :( Jsem tak mladý a jsem vyděšený z toho, že se ohlédnu s lítostí nad tím, že je to všechno, čím jsem, a držel mě zpátky :( děkuji.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nejste „blázni“. Řešíte problém úzkosti. Miliony jednotlivců bojují s problémy s úzkostí. Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), kterou můžete nebo nemusíte mít, je charakterizována nežádoucími rušivými myšlenkami nebo posedlostí, které nutí jednotlivce, aby se zapojili do rituálního chování ve snaze snížit jejich úzkost. I když to neplatí pro všechny, mnoho jedinců vyvine OCD po traumatu nebo významné ztrátě.

Nedoporučoval bych, abyste se i nadále pokoušeli tento problém vyřešit sami, protože jak jste uvedl, zhoršil se, ne zlepšil. To je podstata úzkostných poruch, zejména OCD. Čím více se zapojujete do svých rituálů, tím více toto chování posilujete, a tím se problém prohlubuje.

Nejmoudřejším a nejúčinnějším řešením tohoto problému by bylo navštívit terapeuta, který se specializuje na obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD). Existuje velmi cílená léčba, která se konkrétně zabývá OCD, primárně terapií prevence expozice a reakce.

Tento problém vyžaduje odbornou pomoc. Čím dříve vyhledáte odbornou pomoc, tím dříve můžete být bez obav. Karta nápovědy v horní části této stránky vám pomůže najít vhodné odborníky na duševní zdraví ve vaší komunitě. Určitě si vyberte terapeuta, který se specializuje na obsedantně-kompulzivní poruchy nebo na prevenci expozice a reakce. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle