Co ztratíme, když obejdeme malé okamžiky

Během této minulé vánoční sezóny jsem se vydal do Rockefellerova centra, abych pracoval na projektu se svým přítelem. Také jsem se chtěl ponořit do kouzla, které Manhattan nabízí, zejména v té roční době, kdy se zdá, že vše kolem nás trochu vyzařuje jiskru. Slavný vánoční strom byl nádherný (jako obvykle), světla se třpytila ​​jasně, osvětlovala chodníky a bylo slyšet slavnostní koledování.

Atmosféra se přesto necítila úplně v pořádku. Byl jsem tlačen a strčen do moře agresivních diváků, kteří také dychtili získat dotek prázdninového ducha. Všichni byli zoufalí a odhodlaní pořídit fotografii na svém telefonu nebo tabletu.

Tempo bylo rychlé. Pohyb byl uspěchán. Můj přítel a já jsme přemýšleli: byli opravdu tady, aby absorbovali památky, nebo jen doufali, že získají snazký obrázek pro Instagram a budou pokračovat?

K těm malým okamžikům je třeba něco říct - okamžiky, které se mohou cítit výjimečně, pokud dáme šanci okamžitému daru.

"V daném okamžiku jsem na konkrétním místě, přesně s lidmi, se kterými jsem, za okolností, ve kterých se nacházíme," uvedl Miki Kashtan, Ph.D., v nedávném článku článku.

"V tomto kontextu můžu každou chvíli najít své nejmocnější já." Kdykoli přemýšlím o lidech, se kterými bych chtěl být místo toho, abych byl efektivnější, nebo o činnostech, které by byly smysluplnější, nebo o jakékoli podobné myšlence, v tu chvíli jsem doslova vzal ze své moci. “

V článku Paige Koch's Thought Catalog prozrazuje svá vlastní pozorování týkající se života mimo okamžik. Ona vidí ranní a večerní dojíždění jako hlavní příklad - doprava je zdrojem zhoršení a následuje touha dostat se do cíle, k dalšímu kroku.

Jednoho konkrétního rána se Koch rozhodl využít malých okamžiků, které obvykle zůstávají bez povšimnutí, ať už to byly zvuky metra nebo cizí klepání ostatních cestujících ve vlaku. "Všechny tyto věci byly běžné a obyčejné, ale když jsem opouštěla ​​stanici, zjistila jsem, že kráčím účelně," řekla. "Cítil jsem se živý a vědomý si světa."

Wray Herbert v příspěvku z roku 2012 pojednává o důsledcích vnímání času. Cituje fenomén „časového hladomoru“ - představu, že všichni máme tolik práce, ale velmi málo času na to, abychom to dokázali, a proto je čas vzácný. Herbert vysvětluje, že bylo zaznamenáno, že naše vnímání nedostatku času vyčerpává naši sebekázeň, narušuje spánek, podkopává zdraví, podporuje spotřebu rychlého občerstvení a nakonec povede k přehlížení ostatních.1

Psychologové Melanie Rudd a Jennifer Aaker ze Stanfordské univerzity a Kathleen Vohs z University of Minnesota provedli experimenty, aby zjistili, zda dokážeme posunout toto vnímání času a čelit nepříznivým účinkům.
Ve studii byla skupina dobrovolníků původně připravena s bázní. Sledovali úžasný zážitek nebo o něm četli nebo o něm psali. Další skupina se zaměřila na neutrální události.

Poté byli dobrovolníci dotázáni na jejich vnímání času. Jednotlivci, kteří byli naplněni pocitem úžasu, vnímali čas jako expanzivní a cítili se bez časových omezení. Výsledky studie, které byly zveřejněny v Journal of Psychological Science, ilustrováno, že ti, kteří vnímali čas jako více expanzivní, se cítili spokojenější se svým životem.

"Nemůžeme si objednat úžasné zážitky na vyžádání - alespoň ne takové nebeské - ale můžeme si být vědomi takových společných příležitostí k úctě, které by mohly změnit všudypřítomnou časově vyhladovělou perspektivu, která mnoha nezdravými způsoby narušuje naši moderní citlivost." , “Řekl Herbert.

Osobně mám pocit, že stát v klidu, dýchat život kolem vás má nesmírnou hodnotu. Právě v těchto chvílích lze ocenit a ocenit úctu a uznání. "Věřím, že život je spíše souhrn malých okamžiků než jeden obecný obrázek," řekl Koch. "Obyčejné se postupem času rovná mimořádnému." Někdy prostě musíme dostat dost dlouho na to, abychom si to uvědomili. “

Poznámky pod čarou:

1. Možná, kdyby se davy v NYC necítily tak neuvěřitelně přitlačené časem, neměl bych příběhy o tom, že bych byl popíchán a popíchnut na Rockefellerův strom. [↩]