Národní den deprese je dnes
Chcete-li zjistit odpověď na tyto otázky, nemusíte si domluvit schůzku nebo jít někoho osobně navštívit. Od roku 1995 nabízí Psych Central online interaktivní test deprese, který vám poskytne okamžitý výsledek. I když nikdo nemůže diagnostikovat duševní poruchu online, může vám poskytnout rychlý přehled o tom, zda je třeba se o ni obávat, a domluvit si schůzku s odborníkem v oblasti duševního zdraví, aby ji mohl dále prozkoumat.
Rychlý test deprese má pouze 8 otázek a je přesným skríninkem deprese. Většině lidí trvá dokončení méně než minutu. Delší kvíz o depresi s 18 otázkami je nejstarší online a je důkladnějším testem na příznaky deprese. Je to trochu přesnější a většina lidí to dokončí za méně než 3 minuty.
Většina lidí, kteří mají depresi, ji nikdy neléčí. Takže i když patříte mezi lidi, kteří nemají zájem o léčbu, je dobré vědět, že?
Některé běžné důvody, proč lidé nevyhledávají léčbu deprese, jsou cena, stigma nebo předsudky a strach z toho, co by to mohlo znamenat.
Pokud jde o náklady, většina ošetření je nyní hrazena z vašeho zdravotního pojištění, žádné otázky. Pokud nemáte zdravotní pojištění, jste v těžší situaci, protože naše země má pouze patchworkovou pokrývku pokrytí problémů duševního zdraví, v závislosti na tom, kde žijete. Možná budete mít přístup do komunitního centra pro duševní zdraví, které vám nabídne velmi levné možnosti léčby (například psychoterapie za pouhých pár dolarů).
Pokud jde o předsudky nebo stigma, které někdy doprovázejí léčbu obav o duševní zdraví, vyhledáním léčby pomáháte zmírnit tyto předsudky. Lidé přestanou léčit problémy duševního zdraví jako něco jiného, když více lidí uzná jejich bitvy (stejně jako u rakoviny).
A konečně, co to znamená být diagnostikován s problémem duševního zdraví? Znamená to, že jsi „blázen?“ Možná. Ale co? Všichni jsme trochu šílení, svým vlastním a velmi odlišným způsobem. Diagnostika jednoduše znamená, že obava, se kterou se potýkáte, skutečně zasahuje do vašeho života - do té míry, že už jdete do práce nebo do školy, je prostě nemožné. Normální vztah s milovanou osobou je čím dál těžší.
Představte si, že si při nehodě zlomíte nohu a nebudete moci jít do práce ... Šli byste k lékaři, aby vám to napravili? Nebo byste zůstali doma, v bolesti a předstírali, že je všechno v pořádku?
Většina z nás si nedokázala představit ten druhý případ, a přesto to každý den dělá spousta lidí s takovými depresemi - předstírají, že je všechno v pořádku, protože se bojí čelit svému znepokojení.
Postavte se svému strachu a nechte ho odejít, protože jakmile se dostanete k léčbě deprese, začnete se cítit lépe. Mnoho lidí vyjadřuje pocit úlevy po prvním nebo druhém sezení psychoterapie a většina lidí se může v terapii cítit výrazně lépe už po 12 týdnech. Léky jsou také účinné a užitečné pro mnohé a mohou začít pracovat za pouhých 6 až 8 týdnů. Kombinace těchto dvou je jako úder do deprese - deprese většiny lidí se vyřeší během několika měsíců.
Deprese je vážným problémem. Neměl byste to zacházet stejně vážně? Udělejte si zdarma screening ještě dnes a dejte si rychlou kontrolu deprese:
- Rychlý test deprese - 1 minuta!
- Test úplné deprese - 3 minuty
Připomenutí: Připojte se k nám v pondělí 10. října na naší blogové oslavě Světového dne duševního zdraví!
