Nemohu mluvit o svých pocitech

Z USA: Je mi 14 a snažím se přijít na to, proč jsem takový, jaký jsem. Nemohu mluvit o svých pocitech s rodiči a jinými lidmi. Po celou dobu jsem lidi uzavíral. Ale svým přátelům dávám skvělé rady a jsem pro ně jako terapeut.

Můj otec (40 let starý) a bratr (19 let starý) trpí nejtěžší formou bipolární poruchy. Vyrostl jsem v chaotickém domě. Dvakrát jsem zachránil svého bratra před sebevraždou a byl jsem svědkem násilí mezi mým otcem, bratrem a matkou. Moji rodiče strávili celý život tím, že bratrovi pomohli s jeho bipolární poruchou, a museli mu věnovat většinu pozornosti. Můj bratr má vždy spoustu bipolárních „bláznů“ a má to už léta. Jako dítě jsem seděl ve svém pokoji a plakal sám, protože jsem se neměl na koho obrátit, protože moji rodiče byli v práci. V dnešní době mě jeho zrůdy opravdu neobtěžují.

Když se moji rodiče snaží mluvit se mnou, mám tendenci je vylučovat. Opravdu si nemohu pomoct. Budu automaticky jednat a říkám, že jsem v pořádku.

Také mám tendenci utlumovat své pocity. Udělal jsem to od malička. Vím, že to není dobré pro mé emoční zdraví. Trpím také depresí, i když ji dokážu zvládat zvládacími metodami.

Prosím, pomozte mi pochopit, co mě způsobilo takovým způsobem a jak to mohu napravit. Oceňuji jakoukoli zpětnou vazbu, kterou nabízíte. Dík.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Myslím, že už víte, proč jste hlídáni při vyjadřování svých vlastních pocitů. Napsal jste promyšlený a bystrý dopis.

Když jste byli malí, měli jste spoustu zkušeností, že vyjádření vlastních pocitů bylo málo dobré. Vaše citlivost, normální citlivost malých dívek ustoupila do pozadí okázalejším „zrůdám“ vašeho bratra. Pokud to nestačilo, měli vaši rodiče své vlastní potíže a hodně času pracovali. Kde pro vás bylo místo?

Kromě toho se domnívám, že jste věděli, že vaše rodina už zvládala co nejvíce. Nechtěli jste přidat na jejich utrpení.

To, co začalo jako funkční dovednost zvládání (udržování sebe sama pro sebe), se stalo zvykem nesdílit své nejvnitřnější já. I když pro vás nyní může být více místa, když se nemoc vašeho bratra urovnala, není pro vás otevřeným sdílením vůbec zvyklý. V určitém smyslu může být vaše „deprese“ ve skutečnosti naučenou zvládací schopností. Lahvíte se, abyste si své pocity nechali pro sebe.

Doporučuji vám požádat o nějakou terapii. Pokud byste mohli jednoduše odkrýt nabalené pocity, udělali byste to již. Je pravděpodobné, že potřebujete pomoc, abyste se naučili, jak to udělat hned.

Žijete ve městě, kde jsou dobré služby pro dospívající. Prostě prohledejte internet a najděte ve svém okolí poradenské centrum se specializací na problematiku dospívajících. Doufám, že vaši rodiče budou podporovat. To, že vaše tísně je tišší, ještě neznamená, že to není tak důležité jako u vašeho bratra.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie