Proč pro mě terapie nefungovala

Když mi bylo 16 let, měl jsem metabolismus, pro který měl zemřít. Mohl jsem jíst, co jsem chtěl, kdykoli jsem chtěl, a vždy jsem měl hlad, což vedlo k rozvoji nežádoucího zvyku snackovat se ve 3 hodiny ráno. Moji rodiče viděli v mém pokoji vrh nádobí a obalů na občerstvení, že jsem byl příliš líný a unavený uklidit se, než jsem narazil zpět do postele a neprávem jsem dospěl k závěru, že jsem skřípal. Ve spojení s mým rámem fazolových fazolí byli natolik znepokojení, že si mohli objednat schůzku s terapeutem. Neústupný tváří v tvář mému popření a protestům jsem brzy zjistil, že jsem vystaven čtvrtečním odpoledním stráveným s Janet.

Janet byla klasická karikatura terapeuta. Měla dlouhé, splývavé maxi sukně s potisky barvami na kravaty a měla husté bílé vlasy po pás. Se zálibou v sezeních na podlahách se zkříženýma nohama, hlubokých dechových cvičení a odhodlání vynutit si oční kontakt se svými klienty jsem shledal, že moje terapeutická sezení jsou obzvlášť děsivá.

Janet nevěřila, že její klienti byli experty na jejich vlastní životy, a byla pevně přesvědčená, že si musím uvědomit, že mám poruchu příjmu potravy. Asi po měsíci, kdy jsem s ní chodil dokola, jsem si brzy uvědomil, že ji nechci přimět, aby viděla rozum, a tak jsem falešně přiznal bulimii. Nikdy nezapomenu na výraz triumfu v její tváři.

Asi po šesti měsících jsem byl úspěšně „vyléčen“ a jednou jsem se osvobodil a slíbil jsem, že už nikdy nevkročím do terapeutovy kanceláře.

Rychle vpřed do dospělosti a znovu jsem se ocitl naproti terapeutovi, kterému budeme říkat Iris, tentokrát z vlastní vůle. Měl jsem nějaké osobní problémy a moje zdraví trpělo stresem. Doufal jsem, že mě možná některá terapeutická sezení mohou napravit. Odložil jsem své negativní asociace s terapií, uvedl jsem to do nezralosti a nedostatečné komunikace z mé strany a řekl jsem si, že se tentokrát pokusím o to, aby terapeutický vztah fungoval.

Ačkoli si Iris vybrala židli přes koberec a nemučila mě vůní kadidla, byla další obhájkyní intenzivního, hořícího, očního kontaktu. Snažil jsem se podívat kolem toho, spolu s jejím neustálým tvrzením, které bych měl emocionálně vyjádřit, kdykoli jsem diskutoval o smutném kousku z mé minulosti. Často vyjadřovala znepokojení nad mým nedostatkem neustálých slz, i když jsem se několik pokusil prohodit, když to bylo potřeba.

Poté, co jsem se tak usilovně snažil splnit její požadavky, byl jsem docela zoufalý, když jsem dostal dopis od Iris. Pouhé tři měsíce si Iris nepřála pokračovat se mnou v terapii kvůli mé nedostatečné investici do procesu, o čemž svědčí i to, že jsem nedokázal prokázat dostatek emocí. Iris podle všeho našla tragédii v tom, co jsem považoval za banální, a byl jsem naštvaný, nesdílel jsem stejný sentiment. Cítil jsem se jako selhání z tohoto odmítnutí.

Po těchto dvou podivných zážitcích jsem dlouho věřil, že terapie na mě prostě nebude fungovat. I když jsem stále zastáncem řečové terapie a naléhám na každého, kdo má potíže, aby si to vyzkoušel na vlastní kůži, také si myslím, že je stejně důležité udělat si svůj výzkum, než se rozhodnete spolupracovat s konkrétním terapeutem. Moje zážitky z terapie jsou zpětně zábavné, ale když se ohlédnu zpět, vidím několik varovných signálů, které jsem neměl ignorovat.

Cítil jsem, ale v té době jsem to nedokázal vyjádřit kvůli tomu, že jsem tomuto procesu nerozuměl, je to, že terapeut by vás nikdy neměl přimět cítit se provinile za to, že nesplňujete jejich požadavky nebo očekávání. U obou mých terapeutů jsem se cítil šikanován, abych se podvolil jejich víře a názorům na to, jak by měl náš vztah vypadat, což není přesně zaměřené na klienta. Janet chtěla, aby měla pravdu ve své diagnóze, že odfiltrovala všechno, co jsem jí řekl, co neodpovídá její původní víře. Terapeuti, kteří vnímají vztah jako hru, kterou je třeba vyhrát, přicházejí o úžasné příležitosti, jak pomoci lidem, kteří to potřebují.

Práce s klienty by také neměla být univerzálním přístupem. Každý klient je koneckonců jedinečný a má své vlastní životní zkušenosti, o které se může podělit. Někteří klienti mohou být více ovlivněni určitými událostmi ze své minulosti než ostatní a je úkolem terapeuta, aby klienta vedl, spíše než aby mu vnucoval vlastní systémy víry.

A ne každý pláče pořád, ale někteří klienti ano, a to je také naprosto v pořádku. Terapeutický prostor by měl být bezpečným prostorem, kde se nebudete cítit soudě nebo nejistě. Existuje opravdu špatný způsob, jak se klient chová v terapii? Kromě násilí a sexuální nevhodnosti bych si to nemyslel.

Uvědomuji si, že to může znít, jako kdybych své terapeutické selhání zcela obviňoval ze svých terapeutů a cítím, že je důležité objasnit, že terapie je týmová práce. Váš terapeut není čtenář mysli a pokud nebudete mluvit nebo se nebudete aktivně podílet na procesu, budete ztrácet čas. Mohl jsem být asertivnější, když jsem cítil, že točíme kola. Místo toho jsem se k nim odložil, takže i já mohu nést část viny za to, že terapie pro mě nefungovala.

Zkusil bych někdy terapii? Absolutně. Pevně ​​věřím, že moje negativní zkušenosti mě vyzbrojily vědomím, co mám hledat u pomáhajícího profesionála, čeho se mám vyhýbat a co bych měl také přinést ke stolu. Doufejme, že nic z toho nebude zahrnovat pačuli.