Proč si nemohu užít věci, na které se těším?

Od dospívajícího z USA: Vždycky jsem jen měl chuť něco udělat. Vlastně to nikdy nechci dělat. Když se těším na cokoli, od jídla, sledování televize až po přátele, mám tu věc, po které toužím, až do okamžiku, kdy ji dostanu a kdy ne vůbec to chci.

Zde je příklad. Celý týden se budu těšit na svou oblíbenou show a čekat na novou epizodu. Budu super nadšený, ale v den vydání budu nevýrazný a nechci to ani sledovat. Den poté, co se omámím, že jsem to nedíval, protože teď opravdu chci. To se děje se vším, jak jsem řekl, ale TV je dobrým příkladem. Je to opravdu nepříjemná věc, kterou dělá moje mysl, a já chci vědět, jestli existuje oprava, která by mohla pomoci, protože ovlivňuje některé velmi důležité části mého života.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 10. dubna 2020

A.

Je možné, že jste vytvořili způsob, jak být nikdy zklamáni. Když to nikdy nesledujete, nemůžete být zklamáni. Samozřejmě vás nemůže potěšit ani pozitivní zkušenost, ale očividně je to oběť, kterou jste ochotni udělat, abyste nebyli zklamáni.

Zajímalo by mě: Proč je pro vás zklamání tak toxické? Jsem si jist, že vaše racionální já ví, že zklamání je velkou součástí života. Někdy je to proto, že máme nerealistická očekávání od lidí nebo zkušeností nebo činností. Někdy jiní lidé nejsou schopni dostát tomu, co slibují nebo co očekáváme. Někdy nejsme schopni vytáhnout to, co jsme si mysleli, že dokážeme.

Když budete pečlivě přemýšlet, zklamání je velmi důležitá příležitost k učení. Dozvídáme se, co se musíme naučit. Dozvídáme se, zda je někdo jiný skutečně materiálem pro přátele nebo milence, nebo někdo, kdo si udržuje odstup. Dozvídáme se, co se nám líbí a nelíbí.

Pokud se budete stále vyhýbat věcem, které nemusí být vše, čím jsou popraskané, připravíte se o důležité sebevzdělávání.

Udělejte vše pro to, abyste se donutili pokračovat v tom, co chcete dělat. Sledujte, jak reagujete na to, co se stane. Pokud zjistíte, že jste tak úzkostliví, že nevydržíte s myšlenkou, jak to udělat znovu, pravděpodobně by bylo užitečné zvážit návštěvu terapeuta na několik sezení, abyste se dostali na dno toho, co vás tak děsí.

Doufám, že podniknete kroky k vyřešení tohoto problému, abyste si mohli užít život naplno.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie