Rozzlobený a já nevím proč

Jsem pořád neuvěřitelně naštvaný, někdy ani nevím proč. Prakticky žiji ve světě, který jsem vytvořil. Momentálně jsem na terapii sociální fobie, ale bojím se o tom mluvit se svými terapeuty. Celý svůj život jsem si vymýšlel fantasy světy, nejranější vzpomínku na jeden, který jsem musel mít 3-4 roky, a dokonce i tehdy postavy zabíjely další lidi nebo se snažily vyhnout zabití. Všechny mé světy byly neuvěřitelně nebezpečné, plné lidí, kteří se úplně zbláznili a neexistuje žádná vláda ani pravidla. Prakticky žiji v těchto světech, sedím 5 hodin denně na gauči a jen si je představuji, to je vše, o čem přemýšlím ve škole a na autech (což je každodenní věc, obvykle jezdíme 1–2 hodiny). Tyto světy jsou vše, na čem mi záleží, v současné době nemám žádné přátele, a když jsem měl v minulosti, nikdy jsem neměl pocit, že jsem se s nimi spojil, a nakonec by se přátelství prostě rozpustilo, nebo by byli podivení něčím, co jsem řekl bych. Například lidé jsou obvykle vyděšení, protože si myslím, že jsem psychický, prostě vím, kdy se něco stane instinktivně. Dalším problémem, který mám, je můj hněv. Jsem tak frustrovaný tím, co ostatní považují za maličkosti, bývalá kamarádka mi nedávno začala sedat na oběd (seděl jsem každý rok na stejném místě a ona seděla vedle mě) a kdykoli to udělala naštvaný, že si zabořím nehty do loktu (tak silně, že téměř krvácejí), to mi ničí celý den. Kdykoli se ona a chlapec, který sedí naproti mně, dostanou do rozhovoru, cítím se úplně rozzuřený a nemohu si pomoci, ale chci si zapálit vlasy (i když pochybuji, že bych to někdy udělal). Jsem rozzuřený, že musím jít do školy a skutečně jsem zvažoval, že tam založím oheň. Mám pocit, že mi nikdo nemůže pomoci zjistit, proč mám tyto myšlenky a prostě nevím, co mám dělat. Děkuji vám za Váš čas.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Máte velké štěstí, že máte přístup k psychoterapeutovi. Dostávám mnoho dopisů od adolescentů, kteří trpí různými problémy duševního zdraví, ale kteří nemají nebo možná nikdy nebudou mít příležitost konzultovat odborníka na duševní zdraví. V mnoha případech jejich rodiče terapii „nevěří“. V ostatních případech se mohou bát požádat o terapii. Mnoho dospívajících mlčky trpí. Někteří žijí ve venkovských oblastech, kde nejsou poskytovány žádné služby v oblasti duševního zdraví nebo si jejich rodiče jednoduše nemohou dovolit náklady na léčbu.

Žádám vás, abyste využili služeb duševního zdraví, ke kterým máte přístup. Můžete se obávat, že vaše myšlenky nebo fantazie mohou být příliš šokující. Možná vás zajímá, jak vás bude terapeut vnímat, pokud ví o vašich fantazií. Je důležité vědět, že terapeuti jsou vyškoleni, aby zvládali všechny situace. Uznávají, že fantazie jsou jen fantazie. To, co někdo o tom fantazíruje, nemusí nutně svědčit o tom, jak by se choval. Navíc je běžné, že teenageři fantazírují. Je to vlastně docela normální.

Také jste zmínili, že bojujete s problémy s hněvem. Jsou příležitosti, kdy máte nutkání někomu ublížit nebo si zapálit vlasy. „Pochybujete“, že byste někdy byli, ale musíte si tím být jisti. Nejzodpovědnějším způsobem, jak zvládnout tato nutkání, je nahlásit je svému terapeutovi. Terapeut vám může pomoci při vývoji konstruktivních strategií zvládání hněvu.

Jak vidím, hlavní problém spočívá ve vaší neochotě být upřímný ke svému terapeutovi. Důrazně bych vám doporučil, abyste informace, které jste poskytli v tomto dopise, nahlásili svému terapeutovi. Pokud zadržíte důležité informace, pak vám nemůže pomoci. Snažte se být otevřený a upřímný. Čím více informací terapeutovi odhalíte, tím lépe vám může pomoci.

Doufám, že tato odpověď poskytne určitý návod, jak řešit problémy popsané ve vašem dopise. Využijte zdroje duševního zdraví, které máte k dispozici. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle