Prázdný uvnitř

Jsem uvnitř tak prázdný. Nemůžu nikdy spát. Nemohu jíst. Nikdy nemám energii. Vždy myslím na věci, které mě nebo emocionálně zranily. Nechci zemřít, ale nikdy nechci být součástí tohoto bdělého světa. Vidím jen smutek a bolest, že si nikdy nemohu nic užívat. Ahoj, je mi 23 mužů a chtěl bych ti toho říct co nejvíce a zjistit, jestli mohu získat nějakou radu, protože nevím, na co se máme obrátit. Pocházím z rozvrácené rodiny, když jsem černá ovce mé rodiny, moji rodiče jsou rozvedení a nikdy nebyli skutečnými rodiči. Mám 3 bratry, se kterými jsem nikdy nemluvil. Pracuji v restauraci metra, když jsem už pracoval a vystresovaný. Jsem svobodný a jsem téměř 2 roky, protože nemám pocit, že bych byl hoden jakékoli dívky po psychické i fyzické stránce. Považuji lidi za nudné a hloupé. moji přátelé jsou „ok“, ale jsou to většinou lidé, které vidím, jen aby mi vyšli z hlavy, pokud to bude smysl. Chci jen být šťastný, mít cíle a sny o životě. Ale vždy jsem bombardován stresovým hněvem a negativitou. Nevím, co dělat, život je pro mě jen přetažením. Jsem tak osamělý a nemám se na co těšit. Omlouvám se, pokud je můj příspěvek trochu vágní, prostě vím, jak jinak vysvětlit své pocity.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Je mi líto, že tyto pocity jsou ve vašem životě tak rozšířené. Ale mnoho z věcí, které identifikujete, jsou příznaky, které reagují na různé zásahy. Mnoho lidí dokázalo tyto myšlenky a pocity zpomalit, zastavit nebo zvrátit.

Velmi bych doporučil terapii, zvláště pokud byste mohli najít terapeuta kognitivně-chování. Terapeuti s tímto přístupem vám mohou pomoci naučit vás, jak začít napadat své negativní myšlenky. Možná budete chtít zvážit i lék. Mnoho nových i dlouhodobě ověřených léků vám může pomoci tyto depresivní příznaky prolomit.

Můžete kontaktovat místní komunitní nemocnici a požádat o ambulantní kliniku, která bude v klouzavém měřítku fungovat, pokud budou problémem peníze. Pokud máte pojištění, možná budete chtít zjistit od svého pojišťovacího operátora, kteří poskytovatelé jsou v síti. Důležité je udělat něco dříve, než později, abyste se cítili lépe. Karta Najít nápovědu v horní části stránky vám také pomůže najít někoho ve vaší oblasti.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @