Přijměte, kým jste, bez očekávání

Autentičnost je každodenní praxí nechat odejít toho, o kom si myslíme, že máme být, a objímat, kým jsme. - Brené Brown

Nyní, když se zvedla mlha toho, co pro mě všichni chtěli, zdá se mi tak jasné, že musíme být tím, kým skutečně jsme - ne to, co od nás společnost očekává. Ale ne vždy to tak bylo.

Po celá desetiletí jsem si kupoval model úspěchu, který patřil někomu jinému. Studoval jsem na MBA, ale nechtěl jsem, aby si moji přátelé mysleli, že jsem divný, takže jsem neprozradil, že jsem jogín. Nechtěl jsem, aby mě nebrali vážně, smáli se při pomyšlení, že dělám jógu, když mám na sobě oblek.

A svým studentům jógy bych neřekl, že mám rád heavy metal, protože jsem se bál, že díky tomu budu vypadat méně duchovně. Kdy jste naposledy slyšeli dalajlámu mluvit o Ozzym Osbournovi?

Nechtěl jsem se ponořit do uměleckých stránek svého ducha - do částí, které bolestně chtěly oslavovat hudbu, umění nebo poezii - protože jsem byl veden k přesvědčení, že to odvádí pozornost od mé profesionální kariéry. Byl jsem chycen v úlovku 22, kde jsem nemohl být jedna věc, protože jsem byl jiný. Společnost by mě přijala jen jako jednu.

Realita nekousne

Ve skutečnosti jsem viděl přesný opak. Čím více procvičuji hledání, bytí a vyjadřování, tím větší prosperitu zažívám a tím lépe podnikám. A co je nejdůležitější, žiji podle rady, kterou dáváme našim dětem: buď sám sebou.

Když najdeme své pravé já, můžeme se vyjádřit vnitřně i lidem kolem nás, a to je, když si uvědomíme tuto symfonii. Dnes jsme často uvězněni v malém „já“ nebo v těle bolesti, jak to nazývá Eckhart Tolle. Je to falešná maska, kterou jsme nasadili, abychom se chránili a zapadali do očekávání ostatních.

Spojení s naším pravým já je náročné - často cítíme velký tlak na splnění společenských požadavků na to, kdo bychom měli být nebo jak bychom měli vypadat, často v přímém rozporu s autenticitou. Přesto máme velký potenciál odhalit naše skutečné já a otřásat vesmírem.

Překonejte společenské požadavky

Společenské požadavky neznají hranice - mají dopad na muže i ženy, ale ovlivňují je různými způsoby.

Zjistil jsem, že i když je sebevyjádření pro každého obtížné, muži často staví na jinou fasádu toho, o kom si myslí, že musí být v práci a doma; pak předstírají, že to není fasáda. Ženy si naopak více uvědomují tuto fasádu.

Ženy se také zdráhají vyjádřit všechny aspekty své osobnosti, dokud jim nebude vyhovovat skupina. Muži často postaví fasádu a zůstanou v ní déle. Ženy potřebují pocit důvěry, aby se otevřely, což vyžaduje čas. V obou případech může neautenticita vést k dysfunkci, stresu, nemocem a vzdálenosti od vašeho nejvyššího potenciálu.

Odhalte svou pravou identitu

To neznamená, že musíte pro všechny lidi vždy vyjadřovat všechny aspekty toho, kdo jste. Jako lidé musíme být autentičtí a věrní svým aspektům, které vyjadřujeme v každém kontextu. Nechat ve vás svítit pouze určité aspekty diamantu v různých nastaveních je naprosto v pořádku, pokud je to aspekt vašeho pravého - ne falešná maska.

Zde je několik akcí, které můžete podniknout, abyste se dostali k duchu tím, že se přihlásíte ke svému autentickému já:

1. Dělejte jógu.

Důrazně doporučuji kundaliní jógu, která funguje na všech úrovních - fyzické, psychologické, emocionální i duchovní. Dostane vás z hlavy a pomůže vám odhalit vaše jedinečné vibrace, aniž by váš mozek nebo strach převzal kontrolu.

2. Seďte několik minut v tichu.

Dělám to každý den. Posaďte se do prostoru své velikosti a ducha. Nedělejte nic, nic neříkejte a nebojte se, jak sedíte; být jen. Zní to jednoduše, že? Zkus to. Je to jedna z nejtěžších věcí pro mnoho lidí, přesto je to nejmocnější způsob, jak se připojit k vašemu skutečnému zdroji.

3. Sebereflexe.

Když si myslíte: „Nemůžu být takový“ nebo „Co si budou myslet?“ zeptejte se sami sebe, odkud tento hlas pochází. Je to strach, potřeba líbit se nebo potřeba zapadnout? Poté upravte svou strategii a riskujte několik. Najděte způsob, jak být autenticky přítomný a zapojený, a nechte tuto část mluvit, jednat nebo dokonce mlčet.

4. Vložte pero na papír.

Zeptejte se sami sebe na podrobnosti o tom, kdo jste, a zapište si je. Zeptejte se sami sebe: „Jsem autentický ve svém projevu a zkušenosti s každou z těchto rolí? Co je jedna věc, kterou mohu udělat, abych se přiblížil svému autentickému výrazu v každém aspektu toho, kdo jsem - moje slova, můj vzhled a moje činy? “ Pokud deník zapíšete první věc ráno, posune vás to na další celou úroveň seberealizace.

5. Vyladit negativitu.

Když sledujete televizi nebo čtete časopis nebo web a uslyšíte zprávu „nejste dost dobří, jak jste,“ vypněte ji nebo jednoduše řekněte: „Odmítám to.“ Jste mocným a božským výrazem ducha zpět k duchu - dokonalým a úplným. Čím autentičtější jste, tím více toho budete vědět a zažít.

6. Přijměte opatření.

Udělejte jednu akci, která je skutečným vyjádřením vašeho jedinečného já nebo vaší jedinečné noty v symfonii vesmíru. Když budete v pokušení mlčet nebo předstírat, že jste něco jiného, ​​stačí jen mluvit nebo jednat autentickým způsobem a zjistit, jaké to je. Pozorně sledujte, jak se poté cítíte. Dýcháte hlouběji? Více se usmíváte? Cítíte se méně napjatí?

Jakmile objevíte své pravé já, máte potenciál utvářet novou realitu. Musíte se naladit na neuvěřitelně jedinečný a krásný kaleidoskop toho, kdo jste, a nechat ho zářit. Trochu experimentujte, zejména se svými nejbližšími přáteli a rodinou.

Přijměte své autentické já a uzpůsobením této pozitivní změny provedete silnou změnu ve světě kolem vás.

Tento článek je s laskavým svolením Tiny Buddha.