Sedm častých chyb, kterých se rodiče dopouštějí, když se snaží pomoci svému depresivnímu mladistvému
Rodičovství je těžké a děti nepřijdou s příručkami. Existuje spousta okamžiků, kdy rodiče dělají chyby, když se učí práci rodičovství. Poté, když si uvědomíte, že vaše dospívající má depresi, je pravděpodobné, že i přes své nejlepší úmysly pomoci jim znovu uděláte několik těchto rodičovských chyb.
Ačkoli odborníci tvrdí, že deprese dospívajících je dnes nejčastějším duševním onemocněním mezi dospívajícími, mnoho rodičů je nevědomě chyceno. Možná budete chtít svému dítěti pomoci překonat problémy, s nimiž se potýká, ale některé věci, které nevědomky uděláte, mohou nakonec ublížit více než uzdravení.
Při hledání způsobů, jak pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s depresí, je důležité si uvědomit, že vaše přítomnost, bezpodmínečná láska a podpora pro ně udělají mnohem víc než rady a řešení.
Tady je 7 nejčastějších chyb, kterým byste se měli vyvarovat při léčbě deprese vašeho dítěte:
1. Předpoklad, že deprese je jen případem úzkosti mladistvých.
Nejběžnější chybou, kterou většina rodičů dělá, je to, že se chování jejich dospívajících lidí změní na normální úzkost nebo náladovost dospívajících. I když je pravda, že změny a otřesy dospívání často vedou ke změnám nálad, je rozdíl mezi úzkostí dospívajících a depresí dospívajících. Pokud si nejste jisti, co způsobuje změny v chování vašeho dospívajícího, je lepší chybovat na straně opatrnosti a vyhledat odbornou pomoc.
2. bagatelizovat problém.
Rodiče jsou také vinni za to, že deprese jejich mladistvých není až tak velká věc. Říkání věcí jako: „Je to všechno v tvé hlavě“ nebo „To není tak vážné“, to všechno jen zhoršuje, protože tvůj mladík to bude brát jako důkaz, že ti na nich nezáleží. Toto zpomalení zase může způsobit, že se stáhnou, vypnou a dokonce se stanou více depresivními.
3. Odmítá, jak se vaše dítě cítí.
Výroky jako „Život není fér“ nebo „Každý má špatné dny“ vás přimějí přijít odmítavě a bezcitně. Dospívající v depresi již vědí, že život není fér, takže na něj stejně není třeba upozorňovat.
Taková prohlášení také naznačují, že deprese je něco, čeho se mohou rychle a snadno zbavit, což nemůže být dále od pravdy. Pokud by to bylo tak snadné, pak by deprese nebyla takovým problémem.
4. Čekání, až se vaše dítě otevře.
Další častou chybou rodičů je čekání, až se k nim přiblíží jejich depresivní dospívající. Někteří rodiče se mylně domnívají, že pokud jejich dospívající potřebovali pomoc, obrátili se na ně. Pravdou je, že většina depresivních dospívajících nemá tušení, jak se komukoli otevřít, co prožívá.
Aby toho nebylo málo, nemoc je často nutí myslet si, že se o ně stejně nikdo nestará nebo by jim uvěřil. Pokud si u svého dospívajícího všimnete znepokojivých známek deprese, je lepší zahájit o tom rozhovor sami, než čekat, až to udělají.
5. Dráždění vašeho dospívajícího.
Na opačné straně nadměrně pasivních rodičů jsou ti, kteří nakonec svírají své děti, aby se otevřeli svým problémům. I když je výchova s vaším dítětem v pořádku, netrvejte na tom, pokud o tom nejsou ochotni mluvit.
Dospívající trpící depresí se již musí hodně vypořádat a hromadění většího tlaku na ně by je mohlo tlačit přes okraj. Místo toho ctít jejich právo cítit své emoce - bez ohledu na to, jaké jsou - a být oporou a potvrzením. Sdělte jim, že jste připraveni mluvit, kdykoli jsou připraveni.
6. Dělat to o sobě.
Nikdo neví, jak tlačit na tlačítka svých rodičů lépe než dospívající. Dospívající v depresi se však nesnaží vyprovokovat nebo od vás dostat reakci. Netrápí se ani nehledají pozornost a rozhodně vám nesmějí tlumit náladu. To, že naznačujete něco z toho, pouze přesouvá pozornost od vašeho dospívajícího k vám.
Kromě toho obviňování depresivního teenagera z toho, že vás stáhl dolů nebo vás rozesmutnil, ho zatěžuje dalšími zavazadly viny a hanby za to, že se tak cítíte. Když jim místo toho projevíte lásku a podporu, uděláte víc, abyste je znovu postavili na nohy.
7. Řekněte jim, aby to rozveselili nebo setřásli.
Depresivní lidé, nejen dospívající, jsou zvyklí na to, aby jim řekli „rozveselit“, „setřást to“ nebo „podívat se na světlou stránku“. Existuje mnoho věcí, které můžete svému depresivnímu dospívajícímu říct, abyste mu pomohli ulehčit a zvednout jeho ducha, ale tato tvrzení nedělají řez. Váš mladík by bezpochyby rád viděl pozitivní stránku života. Deprese je však zákeřná nemoc, která lidi připravuje o radost a štěstí. Není to tak, že by byli záměrně smutní; je to jen to, že jim v tuto chvíli chybí schopnost soustředit se na radosti a pozitiva.
Jako rodič depresivního dospívajícího je nejlepší připustit, že trpí duševní chorobou. Nedorazili tam přes noc a nedostanou se ani přes noc. Bude to vyžadovat spoustu času, trpělivosti a lásky, abyste je povzbudili, aby vyhledali pomoc a nakonec se zlepšili.
Reference:
Realita deprese mladistvých - infografika. Citováno z https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
Serani, D. (2014). Je to úzkost mladistvých nebo deprese? Psychologie dnes. Citováno z https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression
Donvito, T. (n.d). 12 způsobů, jak pomoci někomu s depresí, podle psychologů. Reader’s Digest. Citováno z https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/
