Otázky pro rozpoznání zdravého vztahu

Součástí procesu dospívání je rozvoj rozlišování, zda jsou vaše vztahy zdravé. Naučili jsme se v tom navigovat brzy. Jedním ze znaků vzniku raného dětství je identifikace „nejlepších přátel“. Zatímco batolata projevují paralelní hru a hrají si po boku vrstevníka bez přímé interakce, již ve věku tří let děti touží po sociálnějším zapojení se svými vrstevníky a začínají identifikovat a přidělovat svým přátelstvím konkrétní hodnotu.

Pokračujeme v procvičování všech fází vývoje, když se učíme řešení konfliktů a jak zacházet s ostatními. V dospívání začínají vzkvétat romantické vztahy a dospívání je důležitým obdobím pro zahájení hloubkové diskuse o základních hranicích zdravého vztahu.

Podle stránky loveisrespect.org, která se věnuje prosazování násilí mladistvých, „Jeden ze tří dospívajících v USA je obětí fyzického, sexuálního, emocionálního nebo verbálního zneužívání ze strany partnera na randění, což je číslo, které daleko převyšuje míru jiných typů. násilí mládeže. “

Jedním z důvodů je to, že se teenageři učí orientovat ve složitém světě lásky a vztahů na základě jejich rozmanitého prostředí a zkušeností z domova a zároveň zažívají vysokou hladinu hormonů a emocionalitu. Tyto experimentální fáze jsou často lešením pro vztahy, které budou vytvářet a udržovat později v životě. Také z loveisrespect.org: „Násilné vztahy v dospívání mohou mít vážné důsledky tím, že vystaví oběti vyššímu riziku zneužívání návykových látek, poruch příjmu potravy, rizikového sexuálního chování a dalšího domácího násilí.“

Zneužívání je cyklické a zapojení do vztahu této povahy během formativních let může znesnadnit rozeznání toho, jak zdravý vztah vypadá později. Ať už jste byli zapojeni do urážlivého vztahu, nebo se jen snažíte zjistit, jaké jsou vaše hodnoty pro navázání zdravého vztahu, níže uvedené otázky vám pomohou vést k rozvoji správného rozlišování.

Projevuje tento vztah respekt?

Respekt je základní hodnotou pro jakýkoli vztah. Respekt je úctou k jinému jednotlivci navzdory konfliktním rozdílům. Je snadné mít respekt k někomu, kdo s vámi stále souhlasí, ale co když dojde k neshodám nebo k odlišným názorům?

Respekt lze také chápat jako ohled, který berete za jinou osobu při rozhodování nebo jednání. Jak často a jak pečlivě myslíte na to, jak vaše jednání ovlivní jinou osobu, svědčí o vaší úrovni respektu k této osobě. Zeptejte se sami sebe, zda váš partner prokazuje úctu k jakýmkoli rozdílům, které můžete mít, nebo zvažuje, jaký mají dopad na váš život. Položte si stejnou otázku v souvislosti s ohledem a ohledem, který dáváte svému partnerovi, protože vztahy jsou obousměrné.

Projevuje tento vztah důvěru?

Další základní hodnotou jakéhokoli mezilidského vztahu je důvěra. Věříte této osobě při rozhodování, která můžete podpořit a jsou v souladu s vašimi hodnotami? Jste schopni sdílet své vlastní myšlenky, nápady a přispívat do diskusí s touto osobou bez zábran? Schopnost důvěřovat svému partnerovi, že naslouchá vašim slovům a nebude kritizovat vaše nápady, je důležitou součástí schopnosti spolupracovat na mnoha otázkách.

Podporuje tento vztah zdravé hranice?

Prozkoumejte hranice svého vztahu. Máte pocit, že váš vztah je vyvážený v úsilí vynaloženém oběma stranami a ve společně stráveném čase? Máte pocit, že si můžete udržet svou vlastní identitu a zároveň spojit svůj život s touto osobou?

Mít zdravé hranice znamená, že můžete určitým věcem říct ne, aniž byste byli potrestáni, zesměšňováni nebo donuceni. Znamená to také, že váš romantický vztah nemá negativní vliv na další důležité vztahy ve vašem životě, například na rodinu a přátele.

Je tento vztah spoluzávislý nebo vzájemně závislý?

Spoluzávislost je definována jako nadměrné spoléhání se na partnera, přičemž v takovém případě se identity obou osob smísí a propojí. Spoluzávislost je běžnou dynamikou v nevhodných vztazích. Může se to zdát neintuitivní, protože samotná podstata vztahu vyžaduje spoléhání a důvěrné svěřování se s jinou osobou. Cílem zdravého vztahu by však místo toho měl být typ vzájemné závislosti, ve kterém se oba jednotlivci spoléhají na sebe navzájem, mají prokazatelnou souvislost, ale stále si dokážou ve vztahu udržet svoji vlastní identitu a osobní prostor.

Každý vztah je jiný, ale tyto základní hodnoty by se měly držet plošně, aby jakýkoli zdravý vztah uspěl.