Jak jsem sociálně úzkostlivý?

ahoj, jsem teenager a jsem zmatený, jestli mám společenskou úzkost nebo ne. takže zde je několik věcí, které jsem udělal, a mám pocit, že nejsem sociálně úzkostlivý: ve škole, i když jsem o vodním pólu vůbec netušil a sotva jsem někoho znal, jsem si stále vyzkoušel svůj školní tým vodního póla. také jsem se stal kandidátem na svůj školní vak, ale na poslední chvíli můj projev neschválili a vytáhli mě ven. Také hraju fotbal každý den na obědě s lidmi, kteří jsou mnohem lepší než já. konečně jsem také hodně tančil před mou třídou angličtiny, dokonce si sundal tričko. Také jsem se připojil ke klubu kickboxu ve škole a dobrovolně jsem se zúčastnil karnevalového dne v mé škole a pro program NYNÍ. také jsem vyzkoušel volejbal. ale nejsem si jistý, proč jen zřídka hraji dopředu, když hraji fotbal, protože můj přítel je velmi dobrý, ve škole jsou skoro nejlepší. letos jsem nevyzkoušel volejbal, protože jsem byl v loňském roce odmítnut s pocitem, že nejsem dost dobrý na to, abych každý rok zkoušel stejné lidi. konečně, kdykoli tam po škole fotbal na poli, mám tendenci nechodit, protože kluci jsou tam opravdu dobří. Také opravdu nechci vstoupit do klubu, protože mám pocit, že sport není věc. těchto pár důvodů, proč mám pocit, že bych mohl být sociálně úzkostlivý. tak co si myslíte? Děkuju.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Obecně se zdá, že máte sebevědomí dělat to, co chcete. Vyskytlo se několik situací, kdy jste mohli něco udělat, ale rozhodli jste se proti tomu, ale celkově nemám dojem, že jste příliš sociálně nervózní.

Mít příliš mnoho úzkosti není normální, ale mít „příliš málo“ také není normální. Nějaká úzkost je normální a existují lidé, kteří by tvrdili, že je zdravá, protože zvýšený stav vzrušení může být ochranný.

Je normální pociťovat úzkost ve skupinách nebo při zkoušení něčeho nového, ale zdá se, že vám to nezabrání dělat to, co chcete. Doporučil bych vaše další zapojení do skupin. Zdá se, že máte přirozený sklon být součástí skupin, a to je velmi zdravé. Díky za psaní. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina RAndle