Nejsem si jistý, jestli mám získat pomoc, nebo jestli přehnaně reaguji

Ahoj, měl jsem nějaké problémy, které mi ztěžovaly přemýšlení a fungování tak, jak to obvykle (nebo jak si obvykle myslím) dělám. Začalo to před chvílí a nejsem si jistý, jestli je to kvůli mému věku (13 let) nebo jen věcem kolem mě. Protože jsem mladý, mám pocit, že bych to měl jen počkat, nebo jsem příliš emoční, ale rád bych to zkontroloval. Po celý život jsem měl „samostatnou osobnost“ pro každého, koho znám. To je (jak to chápu) normální a dělají to i ostatní lidé, ale myslím si, že to pro své dobro beru příliš daleko. Nemohu se lidem otevřít. Chci a vím, že musím kvůli věcem, které jsem cítil, ale prostě nemohu. Někde v mé mysli mi to brání říkat lidem. Řekl jsem jednomu z mých blízkých přátel, že jsem cítil, že to pochopí, o tom, jak stříhám a jak se cítím skrz notu, ale souhlasili jsme, že o tom nebudeme diskutovat, protože o tom odmítám mluvit. Jsem velmi otevřený člověk a dokážu se skvěle stýkat po minutě či dvou zvyknutí si na různá nastavení, ale pořád se nějak neotevírám? Nevím, jak to vysvětlit. Jsem otevřený a společenský, ale cítím se nepravdivý (ne sám) a asociální. Nenávidím lidi a většině z nich nedůvěřuji, ale konverzuji a chovám se skvěle v sociálních oblastech. Také mám pocit, že nemohu být sám sebou. Díky mému zvyku chovat se kolem všech svých přátel odlišně a „formovat“ svoji osobnost tak, aby odpovídala jejich, nikdy pro nikoho opravdu nebudu. I když se o to snažím nebo chci, je to pro mě prakticky nemožné! Miluji své přátele a rodinu, ale pro každého mám úplně jiné osobnosti a ve skutečnosti mě to stresuje. Nemůžu být já! Mám také další „problémy“, které nerad nazývám problémy, protože i když mi profesionál řekl, že mám něco, vždy mám pocit, že to není pravda, a jsem ve skutečnosti v pořádku. Jako by se mi nemohlo nic stát. Měl jsem nutkání zabíjet a ublížit věcem, kterým nerozumím (otočil jsem se k podříznutí, když jsem málem ublížil své ubohé kočce), nikdy jsem nespal dobře a se vším se těžko vyrovnávám! Mám získat pomoc? (Z Kanady)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Ano, měli byste dostat pomoc. Ve svém dopise popisujete několik věcí, které se mě týkají. Především to, že jste si ublížili a mysleli jste na ublížení ostatním, včetně své kočky. Je možné, že stres z toho, že nikdy nebudete opravdu sami sebou a budete muset držet krok s těmito falešnými identitami, začíná být příliš velký. Není důvod v tomto zvyku pokračovat. Lidé vás budou mít rádi takového, jaký ve skutečnosti jste, a pokud ne, nedělejte si s nimi starosti a soustřeďte se na přátele, kteří vás znají. I když v tomto okamžiku možná neznáte skutečného, ​​ale může to být zábavné a zajímavé zjistit.

Všichni máme do jisté míry sociální osobnost pro známé a veřejnost a autentické já, které ukazujeme pouze svým nejbližším přátelům a rodině. Z toho, co popisujete, si však nejsem jistý, zda jste někomu umožnili vidět vaše pravé já. Kromě toho vám je jen 13 let, takže jste stále ve věku, kdy zjišťujete, kdo vlastně jste. V některých ohledech je ve vašem věku zcela běžné vyzkoušet různé styly osobnosti, ale nemělo by to způsobovat tolik stresu, jaký popisujete.

Spolupráce s terapeutem nebo školním poradcem vám pomůže vytvořit konzistentní a stabilní identitu, ale co je ještě důležitější, pomůže vám najít zdravější způsoby zvládání stresu. Řezání se na první pohled může jevit jako dobré uvolnění, ale vytváří trvalé jizvy a může vést k infekci a dalším problémům. Vaše myšlenky na ublížení sobě i ostatním jsou ve skutečnosti známkou toho, že potřebujete nějakou podporu. První krok jste udělali napsáním, prosím, udělejte další a získejte odbornou pomoc.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá