Malé, ale působivé způsoby, jak každý den rozvíjet svou kreativitu

Jednou z největších překážek kreativity je nedostatek času. Jsi zaneprázdněný. Vaše dny jsou náročné. Z minulého týdne máte dlouhý seznam úkolů, které jste ještě nezvládli.

Ale je to opravdu hmatatelný, skutečně modrý nedostatek času, nebo spíše víra nebo pocit, že je čas vzácný nebo vůbec neexistuje?

"Pokud chcete něco dělat, máte na to čas," řekla umělkyně a autorka Bridget Watson Payne. Pro svou knihu vyslechla řadu lidí Jak je čas na vaší straně kteří, jak se zdálo, neměli čas na svou kreativní práci - a přesto si vyřezali „kapsy času nejrůznějšími úžasnými způsoby“.

Payne provedl rozhovor se ženou, která během jízdy metrem napsala do telefonu telefon pro dvě děti v 10minutových dávkách. Dokončení jedné knihy trvalo 3 měsíce; druhá trvala 1 měsíc. Payne provedl rozhovor s umělcem, který pracuje pro společnost, která sdílí jízdu, a „nechá si při jízdě kreativní nápady projít v pozadí“ a mezi jízdami si je zapíše do svého poznámkového bloku.

Upřednostňovat kreativitu - i v malých kapsech vašeho dne - stojí za to.

"V dnešní době to může mít pocit, že žijeme svůj život jako pozorovatelé, a ne jako činitelé," řekla Diana Rowan, hudebnice, skladatelka a autorka knihy The Bright Way: Five Steps to Freeing the Creative Within. Je to proto, že neustále spotřebováváme, posouváme a klikáme.

Avšak „Přímým kreativním zapojením, stejně jako v dětství, se můžeme doslova vrátit k životu,“ řekla.

Níže najdete devět malých, ale působivých způsobů, jak můžete každý den rozvíjet svou kreativitu - bez ohledu na to, kolik času máte nebo nemáte.

1. Poznejte kreativní akty, které již provádíte. Kreativita nežije ve vakuu. Rowan věří, že kreativita se děje, kdykoli „se s něčím přímo spojíme. Do čehokoli přidáte svoji energii, transformujete navždy. “ Jinými slovy, můžeme být kreativní, když vaříme, pracujeme na zahradě, líčíme se, připravujeme marketingový plán nebo hrajeme s našimi dětmi. Jak Payne také poznamenal, „každodenní kreativita nemusí vypadat jako stát před stojanem v baretu.“
2. Použijte Beginner's Mind. To jednoduše znamená předstírat, že prožíváte nějakou aktivitu úplně poprvé. Jíst krůtí sendvič. Pít kávu. Mluvit s manželem. Krájení zeleniny. Čtení tohoto článku. "Beginner's Mind přináší nový pohled a nadšení pro všechno, co děláš, což vyvolává tvou kreativitu," řekl Rowan.
3. Uchovávejte myšlenkovou knihu. Zapište si první věc, na kterou si každé ráno vzpomínáte, do své „myšlenkové knihy“, řekla Miriam Feldman, výtvarná umělkyně a autorka připravované knihy Přišel s tím: Portrét mateřství a šílenství. Zdůraznila, že je důležité neupravovat ani neposuzovat vaše nápady, ale hledat vzory. "Možná najdeš nějaké nové směry, kterými se můžeš vydat, a určitě získáš vhled do své psychiky." Elizabeth K. Kracht, autorka Kontrolní seznam autora: Průvodce agenta pro vývoj a úpravy vašeho rukopisu, uchovává nápady na knihy v aplikaci Poznámky na svém telefonu. "Stále k nim přidávám, když někdo řekne něco, co vyvolá myšlenku, nebo když ke mně něco přijde na výlet."
4. Překračujte hranice dobrého a špatného. Rozsudek zabíjí kreativitu. Rozlišování však vyzývá kreativitu a zvědavost, řekl Rowan. Rozlišování můžete cvičit s čímkoli. Když něco jde opravdu dobře, řekla si a zeptejte se sami sebe: Proč to funguje? Když něco nefunguje dobře, místo toho, abyste řekli: „Cítím se hrozně. Myslím, že prostě skončím, “řekla a prozkoumala: Proč to nefunguje?
5. Potřást svou rutinou. Podle Krachta to může být stejně jednoduché jako jít do jiné kavárny nebo se vydat po malebné trase na dojíždění. Cílem je „zlomit odpor mysli vůči novým zkušenostem“, což podporuje kreativitu.
6. Efektivně řešte e-maily. To může být méně vzrušující tip, řekl Payne, ale je to „stejně hodnotný způsob“, jak rozvíjet naši kreativitu. Protože to pomáhá při stanovení priority naší kreativní práce, oproti „vždy reaktivně reagovat na potřeby ostatních“. Payne navrhl omezit e-mail na dva nebo tři půlhodinové nebo hodinové bloky - a poté zavřít doručenou poštu.
7. Mějte překvapivé rozhovory. Zeptejte se někoho, komu jste blízcí, „sérií otázek, které jste nikdy předtím nepoložili,“ řekl Feldman. Například vědci Arthur a Elaine Aronové vytvořili 36 otázek, aby pěstovali blízkost. Vy a váš milovaný byste mohli prozkoumat otázky a výzvy jako: Kdybyste si mohli vybrat od kohokoli na světě, koho byste chtěli jako hosta na večeři? Diskutujte o svém životním příběhu co nejpodrobněji. Jaký je pro vás ideální den? Feldman poznamenal, že „Koncepční vyšetřování a emoční riskování mohou generovat všechny druhy kreativity.“
8. Zapište si své sny. "Mnoho kreativních procesů a problémů bylo vynalezeno a vyřešeno ve snech," řekl Kracht. Navrhla zaznamenat vaše sny, i když si pamatujete jen fragmenty a kousky. "[L] jako kreativita, vaše sny se stanou aktivnějšími, čím více pozornosti jim věnujete."
9. Zeptejte se více. "Věřím, že skutečná kreativita je schopnost překonat existující víry a koncepce, a to má kořen ve zvědavosti," řekl Feldman. "Je to zvědavá mysl, která přemýšlí o novém způsobu, jak se zařídit nebo zařídit řešení problémů." Když si tedy chystáte den, můžete se jednoduše pozastavit a zeptat se sami sebe: Jak to funguje? Kdo to udělal? Proč je to tak?

"Kreativita je DNA lidstva," řekl Kracht. "Z nejširší perspektivy je kreativita nejen původem vesmíru, ale také samotným životem ... Pokud by vesmír neměl kapacitu pro tvůrčí potenciál, nebyli bychom tady." Proto jsou naše samotné životy výsledkem tohoto tvůrčího manifestního potenciálu a kreativního potenciálu, který čeká na projev. “

Svou kreativitu můžeme směrovat do všeho a všeho, co děláme, bez ohledu na naše profese nebo pronásledování.

Jak řekl Kracht, korektorka může potěšit „nad každým písmenem v abecedě a interpunkčním znamením“, někdo může vytvořit domov, který odráží to, kým je, a dokonce i instalatér může vnímat její přesnost a laskavost vůči svým zákazníkům jako umění.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!