Cítím se zaseknutý ve své mysli

Sedím tady 30 minut a snažím se formulovat své myšlenky do odstavce, ale nedokážu to, takže jen uvedu seznam pocitů, jak mi přijdou na mysl.
1. Pravidelně nic necítím. Například pokud mi zavolali, že moje matka zemřela, nemyslím si, že bych dokonce plakala.
2. Jsem neuvěřitelně podrážděný. Pokud mě někdo požádá, abych něco udělal, jsem naštvaný na něj, dokonce se mě zeptá.
3. Nejsem sebevražedný, ale neustále se ptám, proč žiji, a snažím se přijít s důvody, proč pokračovat.
4. Nevidím lidi jako jednotlivce. Vidím každého jako savce, což mě vede zpět k číslu 3.
5. Chtěl bych požádat rodiče nebo kohokoli o pomoc, ale bojím se, že se budu smát.
6. Ani se nesnažím komunikovat s dívkami. Nejsem vůbec homosexuál, stále mě přitahují dívky, ale úsilí, které musím vyvinout, abych dosáhl výsledku, je nevyvážené.
7. Sleduji jednání každého s vztahy a uvažováním a cítím se, jako by každý byl, pro nedostatek lepšího termínu, retardovaný.
8. Neustále si kousám prsty, nejen nehty, ale i kůži kolem nich. Po prohledání internetu jsem našel příliš soustředěnou ADHD, o které se domnívám, že vyhovuje všem jejím příznakům.
9. Kouřím trávu. Nejsem na tom závislý, ale je to jediná věc, která mě dělá šťastnou. Když jsem vysoko, moje neustálé závodní myšlenky se uklidní a umožní mi žít normálně.
10. Někdy se zaseknu v negativních myšlenkách a zkušenostech. Například, když zavolám kamarádovi a ten neodpoví, okamžitě si myslím, že mě ignoruje a dostávám se do sestupné spirály deprese, dokud se jim neozvu.
Jsem si jistý, že je toho víc, ale jak to je, trvalo mi hodinu, než jsem těch 10 dostal dolů. Pomozte prosím s nějakou radou.
Díky - Lost Teenager

Odpověděla Julie Hanks, LCSW 8. května 2018

A.

Co nejdříve se obraťte na pomoc svých rodičů. Požádejte je, aby vás vzali k psychoterapeutovi nebo psychiatrovi, aby získali hodnocení duševního zdraví. I když vám nemohu diagnostikovat, aniž bych vás osobně viděl, mohu vám říci, že to, co popisujete, mi zní jako deprese - prázdný pocit, extrémní podrážděnost a potíže s hledáním důvodu k životu, sociální stažení a negativita. . Dobrou zprávou je, že existuje několik velmi účinných způsobů léčby deprese, včetně kognitivně behaviorální terapie, psychodynamické terapie a léčby léky. Pokud vás vaši rodiče v minulosti obecně podporovali, pravděpodobně na vaši žádost o pomoc zareagují kladně. Pokud z nějakého důvodu nepodporují, požádejte o pomoc jiného dospělého, například školního poradce. Nemusíte žít zbytek svého života s tolika prázdnotou a odpojením.

Dávej na sebe pozor.

Julie Hanks, LCSW