Přestaňte bojovat se svým vnitřním kritikem pomocí jedné jednoduché strategie

Přemýšlejte o tom, kdy jste naposledy cítili, že strach a úzkost převezmou kontrolu nad vaším dnem.

Možná vám zabránili významně přispět na schůzce, protože jste měli pocit, že váš názor nestojí za to. Nebo vám možná psaní jednoduchého e-mailu trvalo hodiny, protože váš vnitřní kritik vám neustále říkal, že to není dost dobré.

Že jsi nebyl dost dobrý.

Co jsi dělal? Jak jsi odpověděl?

Pro mnoho z nás, kdykoli se cítíme špatně, si myslíme, že ano jsou špatný. Jako by nás negativní pocity nějak oslabily nebo propadly.

Myslím, že máme hyper-pozitivní bělení v médiích a svépomocném průmyslu, abychom „poděkovali“ (vinu) za to, že jsme se takto cítili. Není nedostatek odborníků nebo guru, kteří mluví o tom, jak musíme eliminovat takzvané „negativní“ emoce. Ale osobně mi je špatně z „falešného, ​​dokud to nezvládnete“ přístupu k pozitivnímu myšlení. Z dlouhodobého hlediska to, co dělá, je to, že se cítíme nedostateční.

Den co den vidím své klienty hledat strategický způsob budování důvěry. Chtějí jít nad rámec běžné rady, aby své boje zažehnali mantrou „buď pozitivní!“

Představte si, že byste mohli začít poslouchat svého vnitřního kritika spíše jako poučného než destruktivního. Co když byste mohli dát svého vnitřního kritika pracovat pro vás místo toho, abyste neustále chodili v kruzích a bojovali s negativními hlasy ve vaší hlavě?

V mé přednášce TEDx (níže) vám ukážu, jak může být poslech vašeho vnitřního kritika, když je proveden správně, ve skutečnosti užitečným nástrojem.

Dozvíte se:

• Protiintuitivní důvod, proč se cítit jako podvod, může být dobrá věc a jak jej použít k motivaci.
• Proč nejste sami, pokud máte pocit, že stále selháváte navzdory dodržování běžných rad o pozitivitě, budování důvěry a překonání podvodného syndromu.
• Rychlý, použitelný a na výzkumu založený mentální rámec, který bude vlastně pomůže vám zvládnout strach a pochybnosti o sobě zdravým a produktivním způsobem.

Rád bych věděl, co si myslíte! Přidejte video jako lajk a zanechejte komentář svými myšlenkami. Přečetl jsem všechny.

P.S. Mnoho čtenářů již řeklo, že přístup, který sdílím ve svém 9minutovém rozhovoru TEDx, jim pomohl dosáhnout pokroku po letech řešení chronických pochybností o sobě. Podívejte se nyní na můj rozhovor TEDx.