Známky a příznaky, které by mohly zastavit sebevraždu

Učení o sebevraždě je důležité. Většina jedinců, kteří končí svůj život (více než 40 000 každý rok pouze ve Spojených státech), bojuje s poruchami duševního zdraví. Znalost příznaků nemusí vždy zabránit sebevraždám, ale může vám pomoci chránit sebe, svou rodinu a přátele.Pokud máte obavy, obraťte se na zdravotníky a mějte na paměti, že můžete také prozkoumat renomované organizace online. Jedna věc, kterou nechcete dělat, je zůstat neinformovaný o něčem, co by mohlo znamenat rozdíl mezi životem a smrtí.

Varovné příznaky, které mohou naznačovat poruchu duševního zdraví, lze zaměnit za druh běžných reakcí, které se často vyskytují v dospívání kvůli rychlým změnám v této době života nebo jindy během období vysokého stresu. Podle Národního institutu poruch duševního zdraví, který je součástí Národních institutů zdraví, je přesto sebevražda hlavní příčinou úmrtí u lidí ve věku 15 až 24 let.

Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) uvádí možné příznaky, které se mohou objevit, a může pomoci při hledání místní kapitoly NAMI ve vaší oblasti nebo při hledání léčby. Na linku NAMI HelpLine se lze dostat od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00 ET na adrese 1-800-950-NAMI (6264) nebo prostřednictvím e-mailu na adrese [email protected]. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, teď potřebuje pomoc, měli byste okamžitě zavolat záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255 nebo volejte 911.

Mezi možné příznaky poruch duševního zdraví patří:

• Nadměrné obavy nebo strach
• Cítíte se příliš smutný nebo nízký
• Zmatené myšlení nebo problémy se soustředěním a učením
• Extrémní změny nálady, včetně nekontrolovatelných „výšek“ nebo pocitů euforie
• Dlouhodobé nebo silné pocity podrážděnosti nebo hněvu
• Vyhýbání se přátelům a společenským aktivitám
• Problémy s porozuměním nebo vztah k ostatním lidem
• Změny spánkových návyků nebo pocit únavy a nízké energie
• Změny stravovacích návyků, jako je zvýšený hlad nebo nechutenství
• Změny sexuální touhy
• Obtížnost vnímání reality (bludy nebo halucinace, při kterých člověk zažívá a vnímá věci, které v objektivní realitě neexistují)
• Neschopnost vnímat změny ve vlastních pocitech, chování nebo osobnosti (nedostatek „vhledu“ nebo anosognosie)
• Zneužívání látek, jako je alkohol nebo drogy
• Několik fyzických onemocnění bez zjevných příčin (jako jsou bolesti hlavy, bolesti žaludku, vágní a pokračující „bolesti“)
• Přemýšlím o sebevraždě
• Neschopnost vykonávat každodenní činnosti nebo zvládat každodenní problémy a stres
• Intenzivní strach z přibývání na váze nebo starost o vzhled

I když všechny věkové skupiny mohou bojovat s problémy duševního zdraví, příznaky dětí se mohou lišit od příznaků dospělých. Zde je seznam varovných signálů NAMI, které se mohou vyskytnout u dětí:

• Změny ve školním výkonu
• Nadměrné starosti nebo úzkost, například boj o vyhýbání se posteli nebo škole
• Hyperaktivní chování
• Časté noční můry
• Častá neposlušnost nebo agresivita
• Časté záchvaty vzteku

Přemýšlí o sebevraždě děti a dospělí o tom víc? Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) hodnotící výzkum provedený v 80. letech poukázal na nebezpečí senzacechtivé a okouzlující sebevraždy v diskusích ve třídě. Chybné interpretace přiměly lidi myslet si, že to znamená, že všechny související školní programy jsou nebezpečné.

Od té doby CDC uvádí, že studenti (a další) mohou těžit z programů, které fakticky představují sebevraždu. Užitečné mohou být programy zaměřené na „ochranné faktory“, které mohou zmírnit sebevraždu. Dokonce i na základní škole lze ochranné strategie posílit prostřednictvím osnov, které se zaměřují na dovednosti při řešení sociálních problémů, strategie zvládání a identifikace důvěryhodných dospělých členů systému podpory dítěte.

Podobné rady dostávají i dnešní novináři. Když píšete o sebevraždě, nejlepším řešením je pokrýt místní událost nebo širší zprávy, jako je smrt celebrity, zůstat při faktech, vyhýbat se ponurým podrobnostem a upozorňovat na zdroje, které vám mohou pomoci s problémy duševního zdraví. Nedodržení těchto pokynů může způsobit další škody na komunitě a případně další sebevraždy.

Mnoho mýtů obklopuje sebevraždu. Mezi nimi je i myšlenka, že lidé, kteří často mluví o dokončení sebevraždy, se jen snaží získat pozornost a vážně neuvažují o tom, že by tento čin absolvovali. To není pravda. Mluvit o sebevraždě může být způsob, jak člověk požádat o pomoc. Neignorujte je.

jiný mýty zahrnují tyto mylné představy:

• Mým úkolem není takové věci řešit. (Pokud máte kontakt s jednotlivcem, u kterého máte podezření, že je sebevražedný, máte odpovědnost pomoci. Nenechávejte ho samotného.)
• Pouze lidé s duševními chorobami jsou sebevražední. (Pro mnoho lidí může být porucha duševního zdraví nediagnostikovaná, ale mnoho dalších nemá duševní chorobu.)
• Jakmile je někdo sebevražedný, vždy zůstane sebevražedný. (Většina lidí najde pomoc a je schopna žít produktivní život, ať už zvládne duševní chorobu nebo ne.)
• Většina sebevražd se stane náhle bez varování. (Některé sebevraždy jsou výsledkem impulzivních rozhodnutí nebo poškození látkami, ale mnoho lidí bojuje týdny nebo dokonce roky, než dokončí sebevraždu.)
• Lidé, kteří končí svůj život, jsou sobečtí. (Oběťmi sebevraždy jsou nejčastěji jemní, inteligentní lidé, kteří ztratili naději, že jejich bolest skončí, a kteří často nemohou ovládat své vlastní myšlenky a činy.)
• Milující systém podpory, který splňuje potřeby jednotlivce, brání sebevraždě. (Sebevražda překračuje všechny hranice. Láska nestačí na to, aby zabránila sebevraždě.)

Složitý příběh o sebevraždě píše mnoho faktorů. Každý člověk je jiný, ale každý si zaslouží žít.