Už nejsem vážně depresivní, jako bych byl, a chybí mi to

Býval jsem opravdu v depresi. Vždy jsem byl v depresi, ale zvláště když jsem byl šikanován. Jsem v 10. třídě a už rok pracuji v domácím vzdělávání a nejsem zdaleka tak depresivní jako já. Každou chvíli jsem na několik hodin až několik dní, ale ne jako by to bylo. Chybí mi však být v depresi. Nevím proč, ale přál bych si, abych tomu tak bylo znovu. Neřekl bych, že jsem teď velmi šťastný, ale jsem více šťastný než smutný, což se mi z nějakého důvodu nelíbí. Proč je to?

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Vyvoláte zajímavou otázku, kterou bych si přál, abych s vámi mohl prozkoumat více, protože většina lidí by nebyla naštvaná, že jsou šťastnější. Opravdu mě zajímá, jestli to není tím, že vám chybí deprese, ale že vám chybí jiné aspekty vašeho života, které se od doby, kdy jste se učili doma, změnily.

Vím, že vás ve škole šikanovali, takže vám to pravděpodobně nebude chybět, ale chybí vám jiné aspekty chodení do školy? Měli jste tam nějaké přátele, které nevidíte tak často? Měli jste nějaké učitele, které vás bavily? Byli jste zapojeni do mimoškolních aktivit, kterými nyní nejste? Uvědomuji si, že na otázku odpovídám dalšími otázkami, ale chci, abyste přemýšleli o tom, co vy opravdu slečna, minout.

Na druhou stranu vám možná chybí některé aspekty deprese, protože se stala vaší „normální“. Změna může být těžká. Je přirozené chtít zůstat v komfortní zóně, ale není to nutně zdravé. Nějaká dospívající úzkost je navíc docela normální a je jen součástí dospívání. Místo toho, abyste se dívali na depresi, zkuste využít kreativitu temných emocí. Můžete napsat své pocity do deníku nebo zkusit napsat nějakou poezii.

Domácí školní výuka může být skvělou volbou pro spoustu studentů, ale je stále důležité pořádat spoustu sociálních interakcí. Interakce s vrstevníky má pro někoho ve vašem věku zásadní význam, proto se ujistěte, že najdete způsoby, jak být v blízkosti svých přátel, nebo hledejte způsoby, jak získat nové.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá