Cítíte se v pasti nebo opuštěné: Když jsou vztahy horké nebo chladné

Lidé jsou přirozeně propojeni. Hledáme další, s nimiž se můžeme podělit o své životy, s cílem vytvořit trvalé a důvěrné svazky. Cítit se uvězněný nebo opuštěný v intimním vztahu by tedy neměl být běžná věc, že? Ve skutečnosti jsou tyto zkušenosti běžné pro partnery, kteří v intimních vztazích ukončují opakující se cykly, o kterých možná nevědí. Pocit uvěznění nebo opuštění je běžně vidět v dynamice push-pull v nezdravých vztazích; oba styly často představují dvě strany stejné mince.

Zaplavení a opuštění definováno

Strach z pohlcení, nebo uvězněný, je často indikováno jako pocit udušení nebo ztráta autonomie ve vztahu. Lidé, kteří uvádějí, že se cítí uvězněni, se mohou pokusit ovládat svého partnera prostřednictvím nepřátelského stažení, emoční lhostejnosti, podvádění nebo jiného trestání partnera, a to včetně jejich opuštění.

Strach z bytí opuštěný je často označován jako strach z toho, že zůstanete sám, nebo se bojíte zůstat pozadu nebo zapomenut. Ti, kdo hlásí pocity opuštění nebo vnímaného opuštění, mohou použít zoufalá opatření (sebepoškozování, užívání alkoholu nebo drog atd.), Aby zabránili opuštění, což často posiluje samotné opuštění, kterého se obávají. S tímto typem dynamiky vztahů se každý partner živí největšími obavami druhého partnera, často na úkor rozpletení vztahu. Je běžné vidět oba partnery kolísat mezi těmito dvěma dynamikami a potenciálně posilovat traumatické pouto mezi nimi.

Někteří mohou hledat citově nedostupné vztahy nebo se spokojit s povrchním nebo nenaplňujícím vztahem, protože je považován za „bezpečný“. Emocionálně prázdným nebo povrchním vztahům však chybí velmi emocionální intenzita a dramatický vkus, po kterém tyto osobnosti touží, zanechávají je znuděné a rezervované a hledají východisko ze vztahu. Časem se opakuje cyklus, kde se znovu objevuje pocit pohlcení (uvězněný) nebo opuštěný ve vztahu. Partneři, kteří byli kdysi postaveni na podstavec, nyní mohou být znehodnoceni, drženi nepřiměřených standardů nebo nedoceněni. Například partner může vyjádřit, že osoba, se kterou nyní jsou, není stejná osoba, se kterou začali chodit. Běžně se uvádějí idealizované vztahy neboli „The Grass is Greener Syndrome“, díky nimž se cítí uvězněni nebo se bojí opuštění.

Pocit pasti nebo strach z opuštění má původ v nejistých stylech připoutání, traumatech z raného života, PTSD, osobnosti a nezdravém vytváření návyků. Tato dynamika push-pull je často obviňována z partnera s malou odpovědností za přehrání vlastních vzorů ve vztahu. Avšak kvůli nedostatku stálé struktury objektu, projektivní identifikace nebo rozdělení, intimita a blízkost ve vztazích vyvolává pocit uvěznění nebo pocit opuštění; výsledným chováním je opustit vztah, aby se zabránilo jeho opuštění.

Známky pocitu pohlcení nebo opuštění

Mnohokrát se historie pocitu uvěznění nebo opuštění ve vztazích setkala s těmito klíčovými příznaky:

• Strach z toho, že budete sami nebo nemůžete být sami se sebou.
• Zaměňuje samotu s pocity osamělosti.
• „Honit“ nebo „utíkat“ ze vztahů; cyklické vztahy.
• Neustále nepozorný; potřeba být neustále zaneprázdněn.
• Idealizace a devalvace partnera.
• Popírání nebo racionalizace chování partnera.
• V případě potřeby nelze požádat o osobní prostor.
• Hledá povrchní nebo neosobní vztahy, aby nebyl sám.
• Nuda nebo deziluze ve vztazích.
• Cítíte se v pasti nebo nejste schopni opustit vztah.
• Emoční nestálost nebo emoční otupělost.
• Self-identity svázaný do vztahu nebo vztahových rolí.
• Traumatické propojení ve vztahu.
• Pocity prázdnoty, osamělosti nebo lhostejnosti.
• Cykly se často opakují v rámci vztahů.

Zastavení cyklu

Vystoupení ze vztahu je často vaší nejzdravější volbou, abyste se soustředili na své osobní cíle a uzdravení. Pokud partner není ochoten řešit své vlastní cíle zlepšování, bude vztah pokračovat v dynamice push-pull.

Udělejte si čas, abyste byli sami a řešili klíčové problémy. Uvědomte si rozdíly mezi samotou a pocitem osamělosti při zvyšování povědomí a při vytváření zdravého pocitu sebe sama. Spolupracujte s terapeutem, který se specializuje na dynamiku vztahů a sebeposílení, který může pomoci vytvořit zdravé návyky a individuální cíle při podpoře osobního růstu.

Reference

Pervin, T. a Eren, N. (2019). Psychodynamická formulace u hraniční poruchy osobnosti: případová studie.Psychiatrické ošetřovatelství, 10(4), 309 – 316. 

Toplu-Demirtas, E., et al. (2018). Nejistota připoutání a omezující pohlcování ve vztazích s vysokoškolskými studenty: zprostředkující role spokojenosti ve vztahu. Journal of Agression, Conflict andMírový výzkum, 11(1), 24 – 37.